Maitiro akawanda-uye microelements anokosha pakushanda zvakanaka kwemuviri. Kana imwe mineral isiri yakakwana, zvinetso zvoutano zvakakomba zvinogona kuitika, ndicho chikonzero zvakakosha kutevera zviratidzo.
Zviratidzo zvekushaya zinc mumuviri
Kuwanda kweiyo mineral inowanikwa zvakanyanya nezvinhu zvakawanda, somuenzaniso, high-carbohydrate foods, zvokudya zvakakura mu calcium, kushushikana, mutoro wakakura mumuviri, zera, nezvimwe. Zinc inoshaya mumuviri inotyisa nekuti inotungamirira kune zvirwere zvakakomba zvinoda kuwedzera uye zvinowedzera kurapwa.
Zviratidzo zvekushaya zinc mumuviri:
- Kusanzwisiswa kusina kujeka necheputi uye chekutanga kune zvose zvakaoma, izvo zvisingatongoparari kunyange nekushandisa nguva dzose zvinogadzirisa zvinokonzera. Mukuwedzera, pane kubuda kwakasiyana, mavara uye kunyange abrasions. Zvakakosha kucherechedzawo kuora kwekuvadzwa kwepurwa pamuviri.
- Kushaikwa kweZinc mumutumbi wemukadzi kunogona kuonekwa pakutanga kwekutanga kwemamiriro ake eminwe, sezvavanenge vanyanyisa. Vazhinji vakadzi vanoramba vachin'un'una pamusoro pokuderera kwemvere dzemawere, uye zvakare kuona kutaridzika kwechimwe chikwereti chisina kuchena.
- Kushaya simba kwemineral kunogona kutaurwa maererano nehutano hweziso. Muzviitiko zvakawanda, kusvibiswa kusingaonekwi kunowanikwa, uye njodzi yekudzidzira conjunctivitis nedzimwe zvirwere zvinowedzera.
- Kushaya kweZinc mumuviri kunokanganisa basa remagetsi emagetsi. Munhu wacho anogumbuka uye asingatauri, uyewo anoramba achida kurara uye mafungiro aripo zero. Vanhu vazhinji vanoona kuonekwa kwokudedera mumaoko netsoka, zvinetso nekutaura uye nekuyeuka.
- Kune vakadzi, kushaya zinc kunewo njodzi nokuti kuberekwa kusati kwaitika kunogona kuitika uye iyo nzira pachayo ichave yakareba kwenguva refu.
- Vanhu vazhinji vanocherechedza nekushaya nzara uye matambudziko nekuona kwevanonati uye zvinodikanwa.
Kucherechedza chiratidzo chimwe chete, zvakakosha kuti uone chiremba.