Nhema ndiyo nguva inokosha muhupenyu hwevatendi vose. Iyi ndiyo nguva apo iwe unoda kutevedzera zvirevo zvakasimba muzvokudya, kurega kudya zvinokuvadza uye kwete tsika dzese, kupa nguva yekuchenesa mumweya nekuzvivandudza. Pane mitemo yakawanda pamusoro pekutsanya. Uye vanhu venyika havazive nguva dzose kuti zvii zvinogona kuiswa muzvokudya zvakaonda, uye izvo zvisingaiti. Somuenzaniso, vazhinji vanofarira mubvunzo wekuti iwe unogona kunwa tiyi mukutsanya. Mushure mezvose, kurega izvi zvinwiwa zvinwiwa zvakawanda hazvigoni. Shure kwezvose, Lent inopera kwemwedzi nehafu uye zvakaoma zvikuru kuti isasaputsa, zvichipa zvishoma kudonha, kunyange iyo inosangana nechinwiwa chinoshandiswa chinopisa.
Kushandiswa kweii mumashure - unogona kunwa kana kwete?
Maererano nechechi yekereke, zvokudya zvakaonda hazvifaniri kuva nemafuta emhuka uye kazhinji zviri zvemhuka. Nokudaro, munguva ino inofanirwa kubvisa kubva pane zvemazuva ose mapoka ehove, nyama, batare, mukaka, nezvimwe, michina. Pano panewo mimwe mitemo yezviyo. Kunyanya, zvinwiwa zvakakonzerwa nemukaka, doro nemabiko panzvimbo yayo zvinorambidzwa. Zvisinei, kurambidzwa uku hakushandi kune tei. Iko kushandiswa nyore kwemashizha emuti wegwenzi uye hazvina chokuita nehutano hwemhuka.
Uyezve, kunwa tiyi panguva yekutsanya kunotenderwa. Ichi chinwiwa chine zvakawanda zvezvinhu zvinoshandiswa zvehupenyu uye mavitamini. Uye zvipo zvavo zvinonzwiwa nemuviri zvakanyanya kudarika nguva, sezvo zvikamu zvezvibereko zvatinorasikirwa nekuda kwekudziviswa kwekudya. Saka, mupfumi uye ane simba Puer ane simba rekuchenesa uye inobatsira kuchengeta manzwiro ekushushikana mushure mekutora zvokudya zvakaderera zvakakosha. Green tea inovandudza metabolism, iyo inogona kushungurudzika zvichienderana nekuchinja mumutambo wemagariro. Zvibereko nemishonga yemishonga inozadza masero ane antioxidants uye anokubvumira kuramba uchifara.
Nharo dzakawanda ndezvekuti, zvichida, mukana wokunwa tii pamazuva akaomeswa, kana zvigadzirwa zvisingakwanisi kupiswa. Uye iwe unogona kudya michero mitsva uye michero, yakambove yakabikwa chingwa, nutswe, sauerkraut, nezvimwewo. Zvisinei, tei, kusiyana nekofi, iyo yakabhurwa, haisi yemhando yakarambidzwa yemiti. Inofungidzirwa kuiswa-mashizha anozadzwa nemvura inopisa mushure meiri. Saka, kunyange pamisi yakaoma, tei inogona kunge yakadhakwa.
Zvinokwanisika kunwa tiyi pazuva rokutanga rokutsanya here?
Kazhinji, vatendi vanobvunza, kwete chete kana iwe unogona kunyange kunwa tiyi munguva yekutsanya, asiwo nezvekubvumirwa kunwa doro iri pakutanga kwekudya. Mushure mezvose, sezvamunoziva, vhiki yekutanga yeLent, uye saka zuva rokutanga, rakanyanya kunyanya. Zvechokwadi, kana kuda uye utano huchibvumira, saka nenguva ino zvakakosha kuronga zuva rekudzikinura uye kusarudza kunwa mvura yakajeka. Zvisinei, kubvumwa kunwa tiyi mazuva ano haisi kanononi, zvinoreva kuti iwe unogona kuwana mukombe wechinwa ichi chinopisa pasina kuisa pangozi kuputsa.
Newe unogona kunwa tiyi muLent?
Imwe nyaya inokosha, iyo inofanirwa kutaurwa - iwe unogona kuisa tei nehuga kana mamwe masipi. Pano, zvakare, ine mavara ayo.
- Iwe unogona kunwa tiyi neshuga, uchi kana kutapira maitiro.
- Asi huwandu hwehuti hwakanaka hunenge husingakwanisi kumira 1-2 makapu pazuva, kuitira kuti urege kuparadza iwe pachako. Kana zvisina kudaro, zvinoreva kutsanya zvakarasika.
- Maonda anonzi sweets zvakadai semichero yakaomeswa, nutswa dzakagadzirwa, kozinaki kubva kumaruva e- sunflower, kubika pasina batairi uye mukaka, jam, marmalade pachishandiswa agar-agar.