Simulator ellipsoid - maitiro anobata sei nekurasika?

Makirasi pa ellipsoid simulator fungidzira mana emhando yebasa: kutasva bhasikoro uye kutsika, kufamba uye kumhanya. Basa racho rinosanganisira zvose zviri pasi uye kumusoro kwemuviri. Zita rekugadziriswa rinobva pamusana pokuti pedals inofamba pamwe nechinonzi ellipse.

Nzira yekusarudza sei ellipsoid simulator?

Vagadziri vanogadzira maikirwo akagadzirirwa kumapoka emakore akasiyana uye simba rekunyama, saka kuisa pfungwa dzavo kune zviratidzo, zvichava nyore kusarudza. Kune avo vanofarira nzira yekusarudza simulator ye ellipsoid yemusha, unofanirwa kuziva pamusoro pezvikamu zvakakosha pfungwa.

1. Zvigadziri muzviitiko zvakawanda zvakagadzirirwa kuyerwa kusvika kune makirogiramu zana, saka kana iwe uchifambisa munhu anorema kupfuura izvi, hupenyu hwehutano huchaderera, uye kubudirira kwekudzidziswa kuchave kuduku.
2. Zviri nani kusarudza zviyero zvine magnetic flywheel, izvo zvinoita kuti nzira yekutambudzwa kwechifambiso ichive nyore uye inoita kuti zvidzidzo zvive zvinyarara.
3. Kusarudza kuti ungasarudza sei ellipsoid simulator , zvakakosha kutaura nezvekukosha kwekutarisa kufamba kwezvinyorwa, izvo zvinofanira kuitwa pasina jumps. Kusuruvara kunofanirwa kunge kune zvose zviri zviviri uye mberi kushandura. Iko kufambidzana kunofanirwa kuve pamabhiriji.
4. Tarisa pane zviyero zvemuviri wako, nokuti kureba kwechitsika kunoenderana nekukura kwevanhu. Kune vanhu vakaderera, zvivako zvakakura zvichange zvisingabatsiri.
5. Kana zvichibvira, tenga simulator ye ellipsoid nekwanisi yekuisa zvirongwa zvakasiyana-siyana zvekudzidzisa, izvo zvichavandudza kubudirira kwekudzidzisa.

Ellipsoid simulator - ndezvipi musumbu dzinoshanda?

Kuzivikanwa kwekudzidziswa mukugadziriswa uku kunokonzerwa nekuti zvikamu zvose zvemuviri zvinobatanidzwa mubasa. Zvakakosha kuziva izvo simulator inopa ellipsoid, ndeapi mapoka emisungo mutoro unowira kuve nechokwadi chekubudirira kwayo.

1. Apo zvombo zvinokwidza uye zvinodzosera zvinyorwa, bhanhire refudzi rinoshanda. Muzviitiko izvi, mishonga yemashure nebhokisi inobatanidzwa.
2. Legs pedal, kumanikidzira chiuno nemakumbo kuti vashande.
3. Mishonga yemuviri wose inopa nzvimbo yakasimba yemuviri.

Ndezvipi zviri nani - treadmill kana elliptical trainer?

Usati watenga kuiswa kwakakodzera, vanhu vakawanda vanohadzika, vachienzanisa nzira dzakasiyana-siyana. Makirasi ari pa elliptical mudzidzisi uye nheyo dzine zvavanowana uye zvakashata, saka zvakakosha kufunga nezvekudiwa kwemunhu uye kudzidziswa mumuviri. I-ellipsoid simulator yakanaka pakunatsiridza mwoyo nemidziyo, uye kupisa mafuta pamwe nayo, unoda kushanda nesimba rakasimba kwenguva yakareba. Iko rinotemerwa rinokurudzirwa kuti rive nevatambi vane ruzivo, sezvo mutoro pazvibatanidzwa, pakuenzanisa ne ellipsoid, ichave yakakura.

Chii chiri nani - bhasikoro rekuvhiya kana elliptical trainer?

Chimwe chisarudzo pakati pemichina yakakurumbira yemwoyo , iyo yaunofanira kuita kubva pakudzidzira kwako uye zvinoda. Bhizimisi rekuvhiya richave rakakosha kune vatambi vemutambo, sezvo inoderedza mutoro kumusana nemapfudzi, asi panguva imwechete inochengetedza toni, inosimbisa mwoyo musumbu nemakumbo. Kudzidziswa pane imwe simulator yakakosha kunokodzera kune avo vanoda kurasikirwa mapaundi akawanda, sezvo kunyange purogiramu mutoro wacho unenge uri wepamusoro kupfuura yebhazikoro.

Ellipsoid simulator - yakanaka uye yakaipa

Kurovedzwa pane chero upi noupi hwakagadzirirwa kune hutano hwakanaka uye hutsinye, izvo zvinofanirwa kuongororwa kuitira kuti makirasi ave akabudirira. Mitambo simulators ellipsoids inoda kutevedzwa nehutsika yakakodzera uye kubvumirana kwezvakaitika zvinopesana, zvisingaiti njodzi yekukuvara uye kuora kwehutano inowedzera. Vasati vadzidziswa, zvinokosha kunzwisisa kuti kushandiswa kwacho kuchiita sei uye chii chinofanira kunge chiri kufamba kwemuviri.

Ellipsoid Simulator - Batsirwa

Nezvekuti misumbu yakawanda inobatanidzwa munguva yekurovedza, yakatotaurwa kare, naizvozvo haufaniri kuva nekusahadzika pamusoro pezvibatsiro zvekugadzirisa uku. Ellipsoid simulator, iyo inobudirira iyo inosimbiswa nevanodzidzisa vane ruzivo, inoita pamuviri nenzira inotevera:

1. Kudzidzira nguva dzose kunowedzera kuwedzera kwekutsungirira.
2. Sezvo iyo ellipsoid simulator yeimba iri cardio, inobatsira kusimbisa mwoyo nemitsipa yeropa.
3. Panguva yekurovedza, corset musumbu inobatwa zvakanaka uye makoriro anopiswa, izvo zvinotungamirira ku kuora kurasikirwa.
4. Iko kuri kusimbisa muviri wose uye kubudirira kwehutano hwehutano.
5. Panguva yekurovedza, mutoro uri pazvibatanidzwa unoparadzaniswa zvakafanana, saka iwe unogona kunyange kutora kukwegura.

Ellipsoid simulator - zvinopesana

Kune vamwe vanhu, nekuda kwezvikonzero zvehutano, kudzidziswa pane ellipsoid kunopesana.

1. Makirasi anowanzosangana nematambudziko anokonzerwa nehuwandu hwemhepo anoregererwa.
2. Elliptical trainer ellipsoid inopikiswa kune vanhu vane matambudziko nebasa remwoyo nemidziyo yeropa.
3. Iwe haugoni kuita zvepabonde nekudzimba, thrombophlebitis uye kenza.
4. Kudzivisa kubva pakudzidziswa kunofanira kuva, kana mwoyo unorwadza, kune kupera kwakasimba kwekupema, kushungurudzika uye chizuru.

Simulator ellipsoid - nzira yekuita sei?

Kupa zvidzidzo kumigumisiro, zvinokosha kuziva nzira yekuita basa racho.

1. Isa tsoka pamakumbo, kuti zvive nyore, tora mubati pazhenje, kuitira kuti urege kuwira uye usati warova. Shandisa zvigadziro zvinoshandiswa kana tsoka dzako dzatova.
2. Simulator ellipsoid yekurema kwekureruka simulates kufamba pa skis, kureva kuti, gumbo rimwe rinofamba mberi, asi ruoko rwuno rumwe rutivi runoita shanduko imwechete.
3. Zvakakosha kudzivisa jerks, hazvidi kudira kubva kune rimwe rutsoka kusvika kune rumwe uye kukwevera mbambo nechisimba.
4. Paunenge uchidzidzira, chengetedza musana wako zvakananga, uye mhizha inopindirana.

Pane zvikamu zvakasiyana-siyana pamusoro pokuti ungaita sei mu-elliptical simulator iyo inofanirwa kuongororwa nekubudirira.

1. Chokutanga, kushambidzika kunofanirwa kuitwa zvishoma nezvishoma, izvo zvinofanirwa kupedza maminitsi mashanu. Kudzidziswa kunoguma nechitsva chinogara panguva imwe chete.
2. Inokurudzirwa kuti nguva nenguva ishandure makirasi, kuchinja huwandu hwekudzivirira.
3. Kuti uwedzere kugadzirisa, iwe unofanirwa kushandura kutsanya nekukurumidza kufamba kwekufamba.
4. Zvishongedze zvekudzidzira mumasuo asina kusimba, izvo zvisingagoni kudzivisa kufamba.
5. Mushure mokudya musati mava kudzidziswa, munoda kumirira kwemaawa maviri. Pashure pokunge wapedza kudzidza, usadya kweawa imwe chete.
6. Kana iwe uchida kudzidzisa kutsungirira, saka iwe unoda kukurumidza kuchinja maitiro, uye nesimba raunoda kuti uise mutoro kupfuura kupfuura. Nokuderera, zvakanakisisa kusarudza nguva yekudzidzisa.

Ellipsoid simulator - maitiro

Kune mhando dzakasiyana-siyana dzezviito zvinopesana muchinzvimbo chemuviri uye kutungamirirwa kwekufamba. Kune avo vanofarira nzira yekurasikirwa nehuteme uchishandisa ellipsoid, shandisa izvi zvingasarudzwa:

1. Kufamba kwemaClassical kunosanganisira nzvimbo yakananga yemuviri, iyo inotevedzera kutasva bhasikoro pakamira. Ichi chisarudzo chevatangi uye nekuwana zvibereko zvakanaka iwe unofanirwa kutengesa kwemaminitsi makumi mana nemashanu.
2. Kana iwe uchifamba shure, zvino hutsika hunobatanidzwa hunobatanidzwa mubasa, sezvo uchida kugara pasi kwechinguva kuita chikamu ichi. Zvakakosha kufunga kuti panguva yekudzidziswa, mabvi anokwira kumusoro, izvo zvinowedzera mutoro pazvibatanidzwa.
3. Pamusoro pekusimudzira simulators ye ellipsoids, unogona kuisa purogiramu inofanidza kufamba pamakomo kana matanho. Iri ibasa rinobudirira rinobatanidza mapoka emasumbu uye kunyanya mutoro pamabviko nemasvingo.
4. Kuti unyatsoshanda mabheti nemahudyu, zvinokurudzirwa kuti uite kufamba muchigaro, kuitira kuti mahudyu ave akafanana nechomukati. Zvakakosha kuchengetedza musana wako muchimiro chakarurama, uye shingairira-wakasimba. Maoko anofanira kutambanudzwa.
5. Kuti ushande pachikamu chezasi chemuviri, ita kuti muviri upfuurire kusvika 45 degrees.