Miti nemidhinha zvakagara zvichionekwa sechinyanya kukosha mumuviri, asi zvakadaro, vasati vadya zvokudya zvavo, hazvikuvadzi kudzidza zvakawanda pamusoro pezvinhu zvavari. Semuenzaniso, kubatsirwa nekukuvadzwa kwelave yechando yakasviba haisi pachena sezvinoita pakutanga.
Inobatsira sei iyo saladi yechando?
Iyi yemiriwo ine mvura yakawanda uye fiber, saka zvinokurudzirwa kudya kune avo vanoda kushaya uremu. Kugara uchidya saradi hakugoni kungodzorera mvura yemuviri wega, asiwo kusimbisa musikana peristalsis, ndiko kuti, chikafu ichi chichabatsira kubvisa zvinhu zvinokuvadza kubva mumuviri.
Zvinobatsira zvinokonzerwa newaveberg iceve zvakarewo zvine mavitamini A , C uye K. Zvinhu izvi zvinotevera zvinobatsira kuwedzera kukura kwomuviri kune zvirwere, kusimbisa masvingo ekudzivirira, uyewo zvinokanganisa kukwegura kweganda, zvichiita kuti vadzike. Nokudaro, ani naani anoda kuchengeta wechiduku anogona kudya chikafu ichi kamwechete zuva rimwe nerimwe. Kuvapo mune chigadzirwa chema manganese uye potasium kunoratidzawo zvakanakira kucheneswa kwechando. Potassium uye manganese inoita kuti masvingo emidziyo yeropa awedzere kuwedzera uye anobatsira kusimbisa hutachiona. Mukuwedzera, ivo vanodikanwa pakuumbwa kwe epithelial tishu, sezvo izvi zvicherwa zvinowedzera masero avo, zvichisimudzira kufambira mberi kwavo.
Asi, pasinei nenzvimbo dzinobatsira, saridha yakagadzirwawo inewo zvinopesana. Hazvikurudzirwi kudya avo vanotambura nehururu uye edema. Nhamba yakawanda yefibhi neyemvura inogona kukuvadza mamiriro ehupenyu hwevanhu, kana ane matambudziko aya, mushure mekushandisa chigadzirwa ichi, munhu anogona kunzwa kurwadziwa mudumbu. Asi avo vanotambura nekuvimbiswa, zvisinei, vanogona kuishandisa, kunyange zuva nezuva. Uye zvechokwadi, usasanganise iyi saladhi muzvokudya zvevanhu neukwepa kune chinhu ichi.