Kudya pamvura - iyi haisi chirwere chenzara, apo unoda kunwa mvura chete. Ichi chikafu chinobatsira kuchenesa chepfu kubva mumuviri uye unogona kudya kudya zvakasiyana-siyana uchirasika. Zvakakosha kunwa mvura zvakanaka panguva yakakodzera yezuva. Zvokudya zvemvura zvichabatsira kana iwe uchiziva kurerutsa uremu pamusoro pemvura uye kuti unwe mvura yakawanda sei kuderedza uremu, uyewo uchiteerera nemitemo yose yezvokudya.
Kana iwe unogona kunwa mvura unogona kurasikirwa uremu usingafungi pamusoro pemigumisiro ye yo-yo, iyi inonzi inonzi zita rekudya rinozivikanwa uye kuti shure kwekuguma kwekudya, uremu hunodonha zvakare hunodzokera kumatare apfuura. Kudya pamvura kunoonekwa sekuchenesa, saka izvi hazvisi pachena.
Kururamisa kudya kunovaka muviri, semvura, kunobatsira kuderedza uremu. Kushayikwa kwehutachiona mumuviri kunotumira chiratidzo kuuropi, iyo inokanganisa, sezvinonzwa kunzwa nzara. Inonzwa isinganzwisisiki, panzvimbo yekuzadza nekushayikwa kwechirwere, tinodya, uye maroriki asina kufanira anochengetwa mumuviri nenzira yehutu. Nokudaro, kushandiswa kwekugara kwemvura yekunwa kunobatsira kunyengedza nzara, ndicho chikonzero chinwa mvura zhinji kuti uremerwe uremu.
Mitemo yemvura yekudya
Panguva yekudya, mvura inofanira kudhakwa kakawanda uye mudiki sips. Zviri nani kusarudza kwete-carbonated mineral water, iyo inogonesa kugovera kwezvinhu zvinokosha nemaminerari. Kuti iwedzere kushanda kwekurasikirwa, zviri nani kunwa mvura yakachena, nokuti mutumbi unofanirwa kushandisa mamwe makoriri kuti uipise. Mukuwedzera kumvura, herbal tea, green tea uye chicory coffee inobvumirwa.
Nyanzvi dzakasarudza mitemo, kuti mvura inofanira kudhakwa sei zuva. Sezvo mutemo, mashoma magirasi masere emvura pazuva kana 2 liter kune munhu mukuru anozivikanwa. Kuti uone kunyatsobatanidzwa kwamamiriyoni emvura emuviri masikati, mutoro wemiviri inofanira kuwedzerwa ne40. Somuenzaniso, vanhu vanoyera makirogiramu makumi matanhatu vanofanira kumwa 2 400 ml yemvura pazuva kana 2.4 litres emvura.
Zvakakosha kuyeuka kuti kunyange kunwa mvura yakawanda kunogona kukanganisa utano. Kunyanyisa kunwa kwemvura, zvinopfuura 2 makapu panguva imwe, zvinogona kutungamirira kumigumisiro yakaipa, yakadai sekuchera kwemuviri, kudzikisa ropa uye kuwedzerwa kwehuwandu hwazvo, kuderera muhutano hwezvinhu zvinokosha zvekushanda kwemuviri. Munhu anogona kutanga kunzwa kunzwa kuneta, kuora musoro, uye kunyange kurasikirwa kwekuziva, mwoyo unogona kunge usina nguva yokuputika kuwedzerwa ropa. Asi dambudziko rakaipisisa rinogona kuva cerebral edema, iro rinogona kutungamirira kurufu.
Nzira yekunwa mvura kuderedza uremu - 7 mitemo
- Tinotanga kunwa mangwanani, hafu yeawa tisati tava kudya. Inogona kuva girazi remvura uye rinonongedzerwa muto wemononi, iyi inwa inokurudzira matumbo uye inobatsira kushambidza muviri wehupfu.
- Panguva yemasikati, tinonamatira kumutemo mumwechete: kwehafu yeawa tisati tava kudya kamwechete tinotora 1 girasi remvura. Nokudaro, unogona kuzadza chikamu, uye nokukurumidza kuwana zvakakwana kwemasikati kana kudya kwemanheru. Iyi inzira yakaratidza nzira yekunwa mvura zvakakwana kuderedza uremu uye kunyengera nzara.
- Tinonwa hafu yegirazi yemvura imwe chete nehafu hafu mushure mekudya - izvi zvichabatsira kudzivisa kutambisa pakati pezvokudya zvikuru.
- Manheru manheru makumi matatu vasati vanonoka kunwa imwe kirasi yemvura. Nokudaro, mvura ichagadzirira muviri kuzorora nekudzoka.
- Zvakakosha kunwa mvura nguva dzose apo pane kunzwa kunzwa nzara.
- Usanwa kana uchidya. Iyi tsika inokuvadza inokonzera kuti munhu haashandisi zvakanyatsonaka kudya, uye, nokudaro, anowedzera muhuwandu hwehuwandu. Somugumisiro, muviri unogamuchira zvimwe zvokudya kupfuura zvaunoda, izvo zvinoita kuti uwedzere kuwedzera. Mukuwedzera, kushandiswa kwemvura panguva yezvokudya kunoita kuti kubudisa gastric juice uye kunogona kuvhiringidza kudya. Somugumisiro, kunyarara, kubvisa uye kuvimbiswa kunogona kuonekwa.
- Kupindura mubvunzo kuti chii chaunogona kudya pazvokudya zvemvura - chero chikafu chine utano.
Nokudaro, kudya kunofanira kusanganisira nyama yakaonda, hove, midziyo yemiti, zviyo zvakakwana, zviyo, mashopu, zvinomera zvemidziyo, pamwe chete nemichero nemichero mutsva. Dzivisa masukese, akaremara uye mafuta ezvokudya, zviduku zvinokonzerwa nemashizha, sausages uye zvinwiwa zvinotapira. Izvo zvinodikanwa kugadzirisa munyu zvakawandisa, nokuti kukwana kwayo kunogona kutungamirira kumvura yekuchengetedza mumuviri, iyo inobatsirawo kukura kwehutano hwemuviri.