Kazhinji iwe unogona kuwana mazwi ekubvisa mvura kubva mumuviri, unogona kukurumidza kuora muviri. Vakawanda kwazvo vanoedza kuzviita, vanoshandisawo zvakasiyana-siyana zve diuretics, shanyira saunas uye kukwana zvachose kudya kwemvura. Uye nguva dzose pavanonzwa mubvunzo wekuti iwe unogona kunwa paunenge uchidzidzira, zvino ivo vanobva vatanga kuverenga. Kwete kwete!
Asi mhinduro yakadaro haisi yakarurama, nokuti kuora simba kwakasimba kwemuviri panguva yekudzidzira kunogona kukanganisa utano hwose. Nguva imwe neimwe panguva yekurovedza, muviri wemutambo unotambudzika zvikuru, muviri wekushisa unowedzera uye kuputika kukuru kunoitika. Kana pasina mvura yakakwana mumuviri, ropa rinova rakaoma kwazvo. Asi, iwe unofunga kuti zvakakosha kunwa mvura panguva yekudzidziswa, uye zvii zvinoguma zvinogona kukonzera kuora simba kwakanyanya?
Kana ropa rikava rakaipa, ipapo kuwedzera kunogona kuwira zvakanyanya, uye izvi zvinoshungurudza utano hwomutambi, nokuti anogona kukanganisa. Uyewo, kusakwana kwakakwana kwemvura mumuviri kunogona kutungamirira pakuonekwa kwematombo muB bile kana chikwata, uye izvi zvichava mugumisiro wekuvandudzwa kwemasuru evaricose uye kunyange kurwisa kwemwoyo.
Kuenderera mberi kubva pane izvi, nenzira yakaoma iyo inogona kushandiswa chete nevatangi vange vasina ruzivo munyaya iyi kana vagara varoti vepamberi vasati vambokwikwidza, izvo, zvinopesana nekukuvara kwehutano, vanoda kupedza zvigumisiro zvemitambo. Zvinosuruvarisa, vazhinji vanogadzira muviri vanoda kubvisa mvura kubva mumuviri kuitira kuti varasikirwa nemamiriyoni mapaundi, asi vanokanganwa kuti ganda revanhu rakazara rine 90% yemvura, uye vanokanganwa kuti iyi inongoguma kwenguva pfupi. Asi usakanganwa kuti mvura inobatsira kurarama nemafuta akawanda.
Iwe unonwa mvura panguva yekudzidziswa uye yakawanda sei?
Mvura mumuviri inofanira kudzoka pakarepo, pakarepo munhu paanonwa girasi rimwe remvura. Zvakakosha kuita simba risina simba, kuitira kuti mafuta ane mavara aripo anopisa, nokudaro achibvisa mashoma. Hazvikurudzirwi kushandisa diuretics uye zvinodhaka, nokuti mamiriro avo haatomborambi uye anokonzera kukanganisa muviri wose.
Kazhinji munhu anoenda kunwa mvura paanoona nyota. Kana munhu achinzwa nyota, muviri wake wakarasikirwa ne 2% yehuremu hwake pamwe chete nemvura. Kubva pane izvi, mhinduro kumubvunzo wekuti kunwa mvura panguva yekudzidzira kune zvakanaka. Mvura inofanira kupedzwa muyero yakaenzana, pasinei nokuti unoda kunwa kana kwete.
Inofanira kuonekwa kuti iyo yekutanga inonyorera mvura inofanira kuitika maawa 1.5-2 mavambo asati atanga kudzidziswa. Panguva ino, iwe unoda kunwa anenge 300 ml., Uye kwemaminitsi gumi nemashanu usati watanga kunwa mvura inotevera 100 ml inotevera. Panguva yekurovedza, inokurudzirwa kunwa 100 ml maminetsi gumi nemashanu ekushingaira. Uyezve mushure memaminitsi gumi nemashanu mushure mekupera kwekudzidziswa, inorayirwa zvakare kunwa 200 ml yemvura. Izvi zvinofanira kuitwa kuti zvive nechokwadi chokuti muviri wakadzorerwa zvakakwana.
Mukuwedzera, vazhinji kwazvo vanotanga vatambi vari kushamisika pamusoro pezvakanaka kunwa mushure mekudzidziswa kuitira kuti vadzorere zvachose muviri. Zvakachengeteka kutaura kuti kwete chete iwe unogona kunwa mvura, asiwo chirwa checocoa, nokuti inobatsira kudzorera zvinhu zvose zvinodiwa zveakaginijidharini nemaprotini. Asi iwe unoda kunzwisisa kuti iwe unoda kunwa checoa maawa mashanu chete pashure pekudzidziswa, nokuti, kufanana nefivha, ine caffeine , inogona kupindira nebasa re insulini mumuviri uye haibvumi kuti muviri uwane makaghihyidrati nemaprotini.
Kune vasikana vazhinji vanoda kushaya uremu, saka vari kushamisika nezvezvinofanira kunwa panguva yekuvhima kwekurema. Mhinduro kumubvunzo uyu iri nyore: iwe unoda kunwa doro rakaenzana yezvinwiwa zvemitambo uye mvura yakajeka, sezvakaratidzwa pamusoro, iwe unogona kurasikirwa nemapirundi mashoma asina kudiwa.