Maitiro akaipa akaipa upenyu hwehupisi kwete kungovhara vanhu chete, asiwo kune muridzi wavo. Mushure mezvose, kana hutano hwako hunounza zvinetso mumwe pashure, zvino zvakaoma kuzvida iwe pachako. Nemhaka yeizvi, kuzvidzora kunowira uye kunezve gungwa revarindi vematambudziko. Munyaya iyi, zvakaoma kuwana nzira yakajeka yekubuda, yekugadzirisa unhu hwakaipa. Hazvisi nyore, asi nekuzvidzora nguva dzose zvinogoneka.
Saka, chii chakaipa unhu hunogona uye hunofanirwa kugadziriswa?
Unreasonably kuzvikudza kwakakwirira, narcissism
Kuzvida iwe kunokosha zvikuru, asi zvinokosha kuti urege kuzviisa pachena. Kuzvida kwakafanana nepurasitiki: inofanira kuva chic, asi hapana anoipfeka ichiratidzwa. Kana iwe pachako uchifunga kuti iwe une njere pane vamwe uye uite kuti ikunzwisiswe, munguva pfupi hapazovi neanosiiwa mudenderedzwa rako. Zvinoita here kugadzirisa unhu hwakaipa? Zviri nyore. Zuva rimwe nerimwe, zviudze kuti munhu wose ane kodzero yekufunga uye kuremekedza iwe.
Kusuruvara, kutsamwa kukuru, hysteria
Kusakwanisa kudzora manzwiro ako pachako uye tsika yekupararira kune vamwe vanhu ndiyo nzira yakanyanya kunaka. Izvi ndezvikonzero zvekuti mhuri dzinoputsa, uye vana vanokura ne psyche yakanganisa. Kuti uzvidzivirire iwe, unogona kufunga mupfungwa kusvika kune gumi, kunwa girazi remvura usati waenderera kutaura kana kutora nguva. Dzidza kuparadzanisa manzwiro kune imwe nzvimbo: nyora kuti uite gym kana kuti kufamba.
Muitiro wokureva nhema, kuvepa mamiriro ezvinhu, kwete kubvuma zvikanganiso zvako
Muzvinyorwa zveunhu hunhu hwakanaka, nhema dzichagara dzichiri panzvimbo dzekutungamirira. Sei vanhu vachireva nhema? Kuita sekunaka, kuvanza kukanganisa kwavo, kuti varege kuwana chirango chakakodzera. Muzhinji, kureva nhema ndekuratidzwa kwebasa rekuvhara kwehutano. Dzidza kutora mhaka yezviito zvako, mazwi uye mufambiro, uye chido chekureva chichaenda pachako pachako. Kana mazwi ako asingakwanisi kuvimbwa, saka haana chinhu. Uye kana iwe nguva dzose uchitaura mazwi asina chinhu - iwe uri munhu asina chinhu.
Nzira yekunyomba, kutsamwa, kunyunyuta
Kana iwe uine tsika yekutaura pamusoro pezvinhu zvakaipa nguva dzose, iwe une shungu dzakaipa. Kutaura zvazviri, zvakaoma kwazvo kugara pedyo nomunhu anongoita chete, kuti anoona matambudziko uye zvipingamupinyi mune zvose, zvinoderedza, kunetseka pamusoro pechinhu chero chipi zvacho. Batsira iwe pachako: sanganisira muzvokudya zvebhanana, chokoti chakaipa, marimu, macrorus - izvi zvinodhaka zvine serotonin, hormone yemufaro. Tora mutemo mune chero mamiriro ezvinhu akaoma kuwana hutatu pamwe chete - uye upenyu huchachinja!
Pane zvakawanda zvakanaka uye zvakaipa zvounhu - sarudza iwe pachako izvo zvichakubatsira kuva munhu anofara, munhu ari nyore!