Vamwe vanachiremba vasvika pamhedziso yokuti kusuruvara ndeimwe yezviratidzo zvepamuviri. Nokudaro, kubva kuvakadzi vane vanotora vana, kazhinji vanonzwa mazano: "Mukai apo mune mukana!".
Kutanga, iwe unofanirwa kunzwisisa iwe pachako kuti kusuruvara chiratidzo chinoratidzika mukudzivirira, nekuda kwezviitiko mune ramangwana amai vomuviri. Kazhinji, kukanganiswa kwehope kunotanga mumadzimai ane pamuviri mugore rekutanga. Pazvikamu zvekutanga zvakadai zvekuzvimba, kuratidzwa kwehope kunobatanidzwa nekuchinja kwehomoni mumuviri. Somuenzaniso, nekuwedzera kwehuwandu hweprogesterone. Uyewo, nevhiki imwe neimwe yekutakura, zvinokonzera kukanganiswa kwehope zviri kuwedzera. Kunyunyuta pavhiki yepfumbamwe yepfumbamwe kunokonzerwa nekuti basa rose rinoda kushanda nesimba. Muchikamu chezasi chemuviri kune manzwiro ekurwadziwa, uyewo kunonyorera kwechirwere. Hazvisi nyore kuwana nzvimbo yakanaka yekurara, sezvo dumbu rakava rakakura zvakakwana. Nezvimwe zvikonzero, mukadzi anogona kutambura nekushaya hope paawa 39 yevhiki yekuzvitakura. Uye zvakadaro kusvikira pakuzvarwa.
Zvinokonzera kusuruvara hazvirevi kungofanana nehupenyu, asiwo zvepfungwa.
Pakati pezvikonzero zvinokonzera kusuruvara panguva yekuzvitakura zvinosanganisira:
- marwadzo mumucheto kumashure neshure;
- chido chekurota chinowedzera, sezvo pasina nzvimbo yakawanda yakasara nokuda kwechirwere nekuda kwekuwedzera kwechibereko;
- wiggling of the fetus;
- kuchema;
- kunetseka;
- kukurumidza kufema.
Izvozvo zvinokonzera kushushikana, zvinoratidzwa panguva yekuzvitakura, zvinobva kune:
- kusingaperi kuneta;
- njodzi;
- Kutya kunetseka (kushushikana).
Chimwe nechimwe chezvikonzero izvi chinogona kuita kuti mukadzi arasikirwa nehope. Pakati pezvimwe zvinhu, zvinogonawo kusanganiswa. Pane zvakawanda mazano mazano ekudzivisa kusuruvara panguva yekuzvitakura. Asi usaedza kuzvizadzisa zvose. Iwe unofanirwa kusarudza vashomanana vanofanirwa nemhosva yako.
Kana iwe uchitarirwa nehope yakasimba uye yakareba usiku, zvino mumatambo ekutanga ekudzivirira kuboneka kweupombwe kuchaita kuti urege kunetseka mumuviri chete, asiwo kunokanganisa mafungiro ako masikati. Nokudaro, kurwisana kwekurara kwakakwana kunotanga mangwanani uye usakanganwa kuti kunaka uye nguva yehope kunowedzera zvakanyanya pamaitiro ako ezuva nezuva.
Edza kudzivisa kusava nehanya. Kuneta kunowedzera pamusoro pezuva, dzimwe nguva kunotungamirira kuchokwadi kuti hazvisi nyore nyore kudzikama. Kana chikonzero chekushaya hope paunenge uchiita pamuviri ndechekurova, vaudze pamusoro, semuenzaniso, murume kana amai. Zvinotendwa kuti kukurukurirana kwakadai kunogona kuva chigoni chinoshanda chinobatsira kurwisana nekutya kwezviroto zvinokutambudza.
Masikati haafaniri kuenda muimba yekurara. Mhando yemubhedha unoyeuka kusuruvara inogona kukura kutya kwako. Uye zvinogoneka kuti hazvizove nyore nyore kurara manheru. Kana hurumende yako inosanganisira kurara masikati, zvino zviri nani kusiya tsika iyi kwemazuva mashoma. Kana kuti kuderedza nguva inotora kurara.
Pane zviitiko zvakawanda zvinoratidzika kune izvo zvinonzi kunatswa kwehutano:
- usati waenda kunorara zviri nani kuti usadya zvokudya zvakakomba;
- Dzivisa mamiriro ekumanikidzwa, pamwe nekushungurudzika mupfungwa;
- usati wasvika pakubhedha, tora bhaji inodziya (shaya);
- kunwa zvishoma manheru;
- usati waenda kunhope iwe unogona kunwa mukombe wemukaka (ushamwari), kana kuti herbal tea (chete kwete kutengesa);
- kana iwe uchida chaizvo kuva neruma, zvino ita skejiki yeTurkey, seyenyama yechiri ino ine tryptophan, iyo inogadzirisa simba;
- kutora kunogona kubatsira lotion, iyo inoda kupararira ganda remuviri;
- Izvi zvinoitikawo kuti zvepabonde zvinogona kushandiswa semushonga weumwe wevakadzi.
Uye, zvechokwadi, mukurwisana nekushaya hope pahutachiwana, zviri nani kuti usashandise mishonga yakadaro semishonga yekurara.