Kuisa kwekufungisisa ndiko kukwanisa kuramba uchicherechedza chinhu chimwe chete. Iro psychology yekucherechedza inoratidza kuti kukanganisa ndechimwe chezvinhu zvayo zvinokosha, uye zvikurukuru inogadzirisa unyanzvi hwekubudirira uye kubudirira kugadzirisa matambudziko akasiyana-siyana.
Nzira dzakawanda dzinoda kuramba dzichidzivirirwa kubva kwatiri, asi zvakaoma zvikuru kuchengetedza, nokuti izvi zvinoda kukanganisika kwepfungwa uye nokukurumidza kunotungamirira kuneta. Uyezve, pane kutyora kwakanyanya kwekufungisisa, izvo zvinoita kuti zvive zvakaoma zvikuru uye zvisingabviri.
Kushungurudzika kwekutungidzirwa
Kunyanya kutarisirwa kunogona kunge kune mhando dzakasiyana siyana:
- Ichokwadi kusavapo kwepfungwa ndeyekuti munhu anotarisa akasununguka asingadi kumira pane chimwe chinhu. Dzimwe nguva inonzi kutengesa, kana iri mubvunzo wekusavapo-pfungwa mupfungwa dzisina kunaka uye unofambidzana nokuderera kwesimba, kusava nehanya kune zviri kuitika, kusuruvara, nezvimwewo. Izvo zvinogona kuitika kana zvikaitika pamusoro, kusakwana kwehope, utano husina kunaka kana kushanda kwenguva refu kwebasa rakashata.
- Kufungidzira kusava nemhosva kunoratidzwa kana munhu asingakwanisi kugovera zvakananga pakati pezvakaitika kunze uye pfungwa dzake. Chikonzero chacho ndechokufungisisa pamusoro pemukati mukati memafungo.
- Kudzidzisa kune zvakanyanya kuchinja.
- Kukwegura kusingagoni kushanduka kwakaipa kwekutarisa.
- Kukurudzira kunokonzera kutadza - kusava nehanya kwekufungisisa, kunyatsoziva kudzivisa pfungwa pamusoro pezvimwe zvinhu, kusateerera kwavo.
- Kusarudzwa kusarura - kuregererwa kwezvinhu zvakajairika, somuenzaniso, kushaya moyo kwemazuva ose hakuiti kuti tifunge, sezvinoita kufema, uye kufungidzira kweawa muimba yako.
Nzira dzekufungisisa
Kuchenjerera kunogona kuve nokuzvidira kana kusazvipira, zvakananga, kunyanya kutarisirwa kunogadzirwa zvose nekuedza kwezvido uye pachako, zvinogona kutaurwa, nokuzvidira, zvichibva pakufarira kwechinhu ichocho. Hazvina maturo kutaura, munyaya yekutanga, simba rakawanda rinodiwa kwenguva refu yekuchengetedza kwekucherechedza. Inogona kukonzera kupera, uye pane kukwana munguva. Kufungisisa kwezvinhu, zvichibva pane kufarira chinhu ichocho hachina kunetsa, uye kunobatsira pakuwedzera kukura. Nokudaro, zvakakosha kuita zvinhu zvaunoda uye zvinoita kuti unofarire zvechokwadi.
Nzira yekukudziridza pfungwa dzekucherechedza sei?
Kukwanisa kuisa pfungwa pane chimwe chinhu chinokura nemakore. Zvakaoma kuti vana vatarise kwenguva yakareba, asi vatova kuvana vepuraimari, semitemo, vanogona nyore kudzidzira zvidzidzo uye saka vanogona kuwana ruzivo rwekudzidza. Kana zvisina kudaro, pangave nekutaura nezvekushaya hutano uye zvimwe zvinokanganisa.
Kudzidzisa kukanganisa kunowanikwa munharaunda yekudzidza. Mwana anofanira kufungisisa pane imwe nyaya kwenguva yakakwana, zvishoma nezvishoma anowanzoshandisa zvinhu zvakadai uye anotora navo zvose nyore nyore. Nenguva yekupedza kudzidza, munhu ane rusununguko anonyatsoteerera, izvo zvinomubvumira kuita mabasa eumhizha. Kana iwe uchifunga kuti uri munhu akavhiringidzika, iwe unogara uchinyangadzwa kubva pakuita mabasa pane zvinokurudzira kunze uye pfungwa dzako, izvo zvinopedza basa rakabudirira uye rinopa zvimwe zvinetso, iwe unogona kuedza kushandisa nzira dzakakosha kuti uise pfungwa dzako, edza kuwedzera kufarira (somuenzaniso, wakagadzira zvimwe zvinokurudzira).
Kune zviratidzo zvakasiyana-siyana zvekufungisisa:
- chinangwa chepfungwa. Tora pepa nepenile, tanga kutora rwonzi, fungisisa zvose zvaunofunga pamusoro pepencil. Nguva dzose nguva yekucherechedza inokanganisa, tora chiganda, uye ipapo ramba uchiisa pfungwa dzako pamutsara uri kutyaira. Izvi zvinokubvumira kuti uone kuti ungachengeta nguva yakareba kwenguva yakareba sei, zvishoma nezvishoma zviyero zvichange zvakareba;
- iyo pakati pezvose. Nzira yakanaka yekushandisa nguva nekubatsirwa mune zvekutakura vanhu kana mumutsara. Sarudza chinhu, somuenzaniso, chikwangwani chekuparidzira. Zvitsaurire nguva yenguva uye fungisisa pane chinhu, fungisisa nezvazvo chete, kusvikira nguva ichibuda.
Zvishoma nezvishoma kuwedzera gwa; - kuverenga. Kana, kana uchiverenga bhuku, unoona kuti iwe haugoni kuisa pfungwa yako, nyora marita ose nguva dzose kana iwe uchivhiringidzika. Dzokera kunzvimbo yaunofunga nezvaunofunga uye utange kuverenga kubva kwairi. Pamagumo epeji, nguva imwe neimwe, funga mupfungwa pfungwa huru. Nokufamba kwenguva, nhamba yemanzura inofanira kuderedzwa.
Kana matambudziko nekutarisa asingakwanisi kugadziriswa pasina humwe, zvingava zvakakosha kuona chiremba uyo achabatsira kuwana nzira yakanakisisa yekubuda uye anopa mavhitamisi kuti aongorore.