Zvigadzirwa zvakatsvuka tomate zvinogona kuva chishongo chetafura pane chero mhemberero. Mukuwedzera, tomato inosanganiswa sezvivako muzvishongo zvakawanda hazvisi zvishoma, nokuti zvinobatsira, zvinonaka uye zvishoma mumakori.
Batsiro nekukuvadzwa kwezvinhu zvakagadzirirwa tomato zvehutano hwevanhu
Tomate inodzivirira kukwegura uye kudzivirirwa kurwisana nekenza yeprostate, ine simba rakanaka pane zvirwere zvemoyo nemidziyo yeropa. Ichi chiito chinotsanangurwa ne-lycopene iri mukati mavo (chaiwo antioxidant, inodzivirira masero emuviri kubva mukukuvara). Nokurapa kupisa, kusungirirwa kwayo mundiro kunowedzera chete.
Zvibereko zveGreen zvakachengeteka kudya chete mushure mekunge kupisa kwekupisa, nekuda kwe solanine iri mukati mavo, izvo zvinogona kukonzera kutyisa kwezvidimbu zvakasiyana. Zvokudya zvakasvibirirwa zvakagadzirwa tomate zvakachengeteka uye zvichashanda semugove wakanakisisa we potassium kuvanhu. Mukuwedzera, tomato akafuma mavitamini A, B, B2, B6, K, PP, E.
Dietary stuffed tomato
Sekuzadzwa kwemasamisi akadaro unogona kushandisa pasi-calorie cottage cheese uye zvino anogona kuiswa mumenyu yekuneta.
Tomato yakaderera-koriori, ine nhamba yakawanda yezvibereko uye yakakwana yekudya mumazuva okutsanya. Sezvokudya zvekudya, zvakasungirirwa matamate zvinogona kushandiswa mumatambudziko anotevera:
- apo paine kutyorwa kwemunyu metabolism;
- pakuramba kusvuta nekuparadzaniswa kwemaicotin gums uye chepfu uye kubviswa kwavo pamapapu, pamwe nekudzorerwa kwekunzwa kunzwisisika;
- kuti kuderedze kutyisidzira kweprombosi;
- kuitira kuti kuve nekuchengetedza ropa;
- kana uchisimbiswa, kushandiswa kwemasvini matsvuku kunovandudza mafungiro .
Nekuchenjerera kunofanira kudya tomato muhupo hwehutano hwemagetsi.
Kushandiswa kwetamate kunogona kukonzera kukura kweArthritis, gout, chirwere chepvo, chiropa, nduru. Usashandise pamunhu asina chinhu mukati mevanhu vane gastritis nekuwedzera kwechivande chegastric juice.