Dambudziko rekubvisa kuwedzera kwekurema kwave kuchikurumidza zvikuru nhasi, uye kupararira kwaro kunoramba kuchikura nekuwanda kwenzvimbo dzakagara, zvinonaka uye zvinodhura zvigadzirwa muzvitoro uye zvekudya zvekudya. Zvechokwadi, vanhu vazhinji vanoda kuda mari mune dambudziko iri, saka kuparidzira nzira dzakasiyana-siyana dzekutsvaira kwekureruka pasina kushanda. Zvakanaka, kana vakaratidza kuti havana chavanoparadza, asi zvimwe zvacho zvinogona kukanganisa utano. Ngationei kana berry inobatsira goji yekurasikirwa.
Nezvekuumbwa kwezvishamiso zvejikiji
Kuumbwa kwemichero yejiji kunokurudzira zvikuru. Iwo ane:
- mavitamini akasiyana-siyana (PP, ascorbic acid, B uye vamwe);
- minerals (iron, magnesium, calcium, germanium);
- yehutano hwema 20 amino acids, akawanda acho ayo anokosha.
Izvi zvinoreva kuti, kudya majiroji zuva rega rega, iwe uchaunza mumuviri wako zvakakwana zvinokonzera izvo zvakakanganisa zvakananga kutarisa kwemashoko emagetsi. Semuenzaniso, goji ine huwandu hwesimbi uye B mavitamini, izvo zvinodiwa pakusikwa kwemasero eropa rega uye kubudiswa kwehemoglobin, inotakura oksijeni. Mukushaya ropa (low hemoglobin), kushayikwa kweokisijeni kunoitika mumuviri, uye pasina iyo, kushandiswa kwemafuta kwemafuta hakugoneki. Nokudaro, kushayikwa kwevhithamini nemaminerari kunowanikwa nekuderera kwemasabolism. Nekudzivirira kwemasabolism, mukana wekuwana kuwedzera kwakanyanya nguva dzose yakakwirira, uye kukwanisa kupisa mafuta akachengetwa munzvimbo yakachengetwa yakaderedzwa.
Goji majiro ekutema kurasikirwa - nhema kana chokwadi?
Zvinogona kugumiswa kuti kuburikidza nekusimudzira kushandiswa kwemasabetism, izvi zvinokwanisika zvinogona kukanganisa kukurumidza kubvisa kuwedzera kwekurema. Zvisinei, hazvina maturo pahuwandu hwemazana emasero pachavo kana kuti pamagadziro ekufananidzwa kwezvibereko. Saka kana pane imwe nzvimbo iwe uchiverenga kuti goji haibvumiri mafuta kuchengetwa pachiuno, yeuka kuti uku ndiko kunyengera. Nokudaro, munhu haagoni kupindura mubvunzo mubvunzo mubvunzo kana maji berji achibatsira kuti uwane uremu.
Ichokwadi ndechekuti kushandiswa kwemasabolism kunowedzera nezvinhu zviri mumichero hazvibatsiri chero munhu anoramba achiwana yakawandisa yeakoriyumu uye anotamira zvishomanana. Asi mhinduro pamusoro pekurasikirwa nehukoroti hachiri pasi. Kungofanana nezvimwe zvinhu zvakasikwa zvakasikwa, goji berries yekurema kwemazivi kune zvigaro uye zvinotyisa. Mukurwisana kwemashure emasikirwo emagetsi anowanikwa kubva pakudya kwakakodzera uye kuedza muviri, iwe uchawana mamwe mazano uye zvigumisiro.
Ichokwadi pamusoro pejijiji yejiji yekurasikirwa ndechokuti ivo chete vanobatsira kunyatsogadzirisa migumisiro inowanikwa pakudya kwakakwana uye kuita zvekuita uye kuwana muviri unofadza nokukurumidza, asi mavari ivo pachavo havazoiti, kunze kwekuti ivo vachavandudza hutano hwavo.