Sezvazvinozivikanwa, kuchera miti ndeimwe yemichero yakakosha yakaoma, iyo inonakidza kunakidza maitiro, uye inewo yekurapa kwemuviri wemwana. Nyanzvi dzakawanda dzevana vanokurudzira kupa kupa mitoro kune vana kubva pamakore gumi nemasere, kunyanya munguva iyo pasina michero mitsva.
Chii chinobatsira kuti compote yemichero yemucheche yemwana?
Pakutanga, kuvhara miti yemichero ndeye mishonga yakanakisisa yekuvhara muviri, iyo inowanzowanzoitika kune vana vegore rokutanga rehupenyu nekuda kwezvinetso nemaitiro emimba. Mukuwedzera pakunatsiridza chirwere chepestinal peristalsis, izvi zvinowedzera kuwedzera mwana nemavhithamini anokosha emapoka A, C, B, uye sodium, magnesium, phosphorus, potassium, calcium uye iron.
Nzira yekubika compote yemichero kune vana?
Zvisungo:
- 200 g yemichero;
- 100 g shuga;
- 3 makapu emvura.
Kugadzirira
Prunes inofanira kusarudzwa uye kakawanda inonatswa zvakakwana mumvura inodziya. Zvadaro, isa ma-prunes mujasi reefriam, tivhare ne shuga uye tirai mvura inopisa. Zvisungo zvakavhenganiswa zvakaiswa pamoto. Pangosanganisa iyo mapiritsi zvakakosha kuderedza kupisa uye kubika kwemaminitsi 15-25. Inwa kunotonhorera uye iwe unogona kupa mwana.
Izvo zvinofanira kuonekwa kuti michero yemichero yakanaka yakasviba yakaoma, saka unogona kugadzirira compote pasina shuga.
Recipe ye compote yemichero yemichero uye yakaomeswa apricots
Zvinhu zvinodiwa:
- 250 g ema apricots akaomeswa;
- 250 g yemapulami;
- 2 litita emvura;
- 200 g shuga.
Maapurikiti akaomeswa nemapununu anofanira kunyatsogezwa, ndokudonhedzwa mumvura kweawa imwe chete. Isa pamusoro pekudzimisa moto moto. Apo mvura yacho inopisa, isa zvose zvinoshandiswa muguchupu uye wirabire kusvikira wanyorova kwemaminitsi anenge 15-20. Izvo zvinokonzera kuoma, kunotonhorera uye kunwa kwakagadzirira kushandiswa.
Compote yemichero yemicheche yevana - haisi kungonaka chete, asi inobatsirawo! Uye zviri nani kana iwe uchizvigadzirisa.