Isu tose kubva paudiki tagara tagara tichidya hove yerwizi iyo nguva dzose iri mukubudirira kune zvinyorwa zvezvitoro uye zvipasitethe mumasiyana yakasiyana-siyana. Asi nekusvika kwekugadziriswa kwemahove uye zvigungwa zvepanyama kubva kune dzimwe hurumende dzenyika, vamwe vagari vemvura, seDorado hove, vakatanga kupinda mumatafura edu, zvinhu zvinokosha izvo zvakaoma kuwedzera.
Nutritional value of Dorado
Kana iwe uchitaura nezvekushandiswa kwezuva nezuva kwehove iyi, iwe uchashamisika. Iyi "redfin" ine mavitamini kubva muboka B, A uye PP. Mukuwedzera, microelements yakadai se potassium, magnesium, selenium, sodium, phosphorus, manganese, iodine, zinc uye mhangura inokosha yezvokudya. Uye ichi hachisati chave chizere chakakwana chemuviri wako unogona kuwana nekushandisa nguva dzose Dorado. Zvimwe zvakasiyana-siyana zvakakosha zvezvinhu zvinoshandiswa muhove iyi zvinobatsira kuvandudza kupararira kweropa, kunogadzirisa nekuchengetedza hutano hwakanaka hwehushutera, kusimbisa masvingo emidziyo yeropa, iyo inonyanya kukosha kana ukasarudza mararamiro anoshanda.
Nzira yekushandisa sei?
Vanhu vane hutachiona vanocherechedza kuti dorado nyama inofadza, yakaoma, inonaka. Mukuwedzera kune kunakidza kwakanakisisa, ihwowo chigadzirwa chekudya, sezvo chiri ne 96 kcal chete pa100 g yezvigadzirwa. Munguva yezvokudya, Dorado anogona kugadzirwa muimba yemhepo kana muvheni. Iko koriyoti yeDorado muovheni inongova 5 kcal chete. Zvakakosha kuziva kuti nyanzvi dzinotungamira nyanzvi dzinokurudzira kugadzira dorado pamwechete nemusoro. Saka, pakuchenesa kupisa huwandu hunobatsira hunochengetedzwa. Inogona kushandiswa kwemasikati kana kudya kwemanheru, pasina kutya kwechimiro. Nokudaro, kunyange kana iwe ukagara pakudya zvakanyanya uye funga makoriro , unogona kusiyanisa menyu yako nechingwa chinonaka uye chine utano pasina kukuvara kune mafomu ako.