Mazuva ano, zvigadzirwa zvinokuvadza kuvanhu zvinoumba chikamu chakakura chekudya kunyange yevanhu avo vari kutarisa utano hwavo. Ichokwadi ndechokuti zvinenge zvose zvigadzirwa zvinogadzirwa nenzira yekushanda, nekuda kwezvinhu zvisingadhuri, zvinosanganiswa nemhando dzakasiyana-siyana dzemakemikari iyo inonzwisisika inoparadza utano hwako zuva nezuva. Rega zvisungo zvishanu zvinotakura njodzi, uye iwe uchavandudza hutano hwako.
Mutsamba yezvikamu 5 zvisingakwanisi kudyiwa, zvakaoma kuisa zvose izvo zvinodiwa kuti zvisiye kubva pakudya . Asi kana iwe uri kutsvaga kuti unotanga kusvika kune mararamiro ane hutano, kusiya zvose izvi kunogona kuva danho guru rekutanga.
Zvishanu zvekudya zvisingagoni kudyiwa
- Chilled hove kubva kuzvitoro . Ichokwadi ndechokuti hove iyo hove iyi iripo ine mishonga inorwisa mabhakitiriya - zvisinei kuti hove iyi ingadai yakanyangarika mukati hafu yezuva, iyo yaaiisa pane iyo. Saizvozvowo, kushandiswa kwayo kunosvibisa muviri wemunhu, unoshatisa microflora.
- Michero inotengeswa, miriwo uye soy . Varimi vekuMadokero vanoshandisa zvakasiyana-siyana zvemumanyorera uye sprinkles, izvo zvinogona kuvandudza zvibereko uye kuzvidzivirira kubva kune zviduku. Zvose izvi zvinotorwa nemishonga uye zvinokuvadza muviri weiye akaidya. Uye soy, chibage uye mbatata zvine GMOs - izvi zvinobvumirwa nomutemo.
- Chiyero chingwa uye zvigadzirwa . Zvizhinji zvezvimedu zvechingwa zvaunowana pamutsara, zvine mbiriso (fungi) - ine uchetura, inokuvadza zvikuru mumuviri wemuviri. Usati watenga, tsvaga kuumbwa uye uwane rudzi rwechingwa rwakasikwa pasina mbiriso, pamusoro pechingwa, sezvinofanira kuitwa. Zvimwewo, unogona kugadzirira chingwa chakakodzera kumba, kana kuchigadzirisa nemabhisikiti, mapapanki.
- Tsukatsi yakachena . Kana zvichikwanisika, tsvaga shuga yakasviba - iyo, zvisinei, haina etch ne bleach. Rega uye kubva kune zvinonwiwa zvinonwiwa - vanobata mvura mumuviri uye vanokuvadza kuzvimba.
- Butter with
mafuta ane zvishoma pasi pe 82.5% . Zvose zvinogadzirwa nemafuta ezasi pasi hazvisi mafuta, asi mafuta anotengesa anoiswa mu butter butter. Zvinokuvadza muviri wako: yeuka mishonga inokuvadza hutano hwevanhu - hamburger, chips - zvinokuvadza chaizvoizvo nekuda kwemafuta aya, izvo zvinongotungamirira kukudisa mukushandiswa kwakagadziriswa.
Zvakakosha kuziva kuti zvigadzirwa zvinokuvadza kune chimiro, umo mazhinji shuga, mafuta, asina chinhu gorobhedha, sekutonga, zvinokuvadza. Kuti udzivirire muviri wako, idya chikafu, chikafu chezvisikwa - miriwo inobva pamusika, zviyo zvepanyama, hove, nyama uye huku, izvo zvinobudiswa pedyo nenzvimbo yaunogara.