Zita iri mono-kitamu rakaonekwa panguva yemutambo, iyo yaakapa kuvabereki vake Anna Johansson. Vakadzi vaifanira kuita maruva, umo maizove nemaketani manomwe, rimwe nerimwe rawo rinofanira kubvarurwa zuva nezuva mune imwe nzira. 7 mapera aiva akaenzana nekureba kwezvokudya, kureva, vhiki. Mutambo wakadaro ndiyo inokurudzira inokubvumira kuti uone chigumisiro zuva rega rega, rakabvarura petal, zvinoreva kuti rimwe danho rezvekurasikirwa rinoitwa. Chipi nechipi chepalini chinofanira kusayinhwa maererano nemazuva evhiki. Kuita kuti iwedzere kufadza uye yakaisvonaka, vadzivise kubva pamapepa ane mavara kana kupfekedza kuvira kwako.
Mutemo wekudya "Masheji manomwe"
Kunyanya kubatsirwa kwekudya kwakadaro ndechokuti kudya kwezvokudya zvako kuchachinja zuva rega rega, izvo zvinoreva kuti mhando yakadaro haizove yakagadzikana uye mukana wekuputsa hausi muduku.
- Mune dzimwe nzvimbo, usashandure nguva, nokuti haugoni kuwana zvaunoda.
- Zvakakosha kurega shuga uye kofi kwenguva yose.
- Iwe unogona kudzokorora chidzidzo chevhiki nevhiki chekudya kune dzimwe nguva.
- Izvo zvinoreva kudya - iwe unoshandisa zvimwe zvinodya mapuroteni nemakidhihydrate, nekuda kweizvi unogona kurasikirwa nemapirundi akawedzerwa, asi usazvikuvadza.
- Zuva roga roga unogona kurasikirwa kusvika 1 kg yehuwandu hwekurema.
- Nhamba yezuva nezuva yezvishandiso zvinotengeswa hazvifaniri kunge zvinopfuura 1,5 kg.
Menyu yezvokudya "Masheji manomwe" inenge inotevera inotevera:
- Zuva nhamba 1 ndehove. Pazuva rino iwe unogona kudya marudzi ese ehove, ingoibika nenzira yakakodzera, somuenzaniso, kuiisa, kuibikira kana kuigadzirira ivo vaviri. Idya zvakanyanya zvokuti haunzwi uchinzwa nzara.
- Zuva nhamba 2 - yemiti. Iye zvino, zuva rose, idya mimwe miriwo, yaunogona kudya kwete chete muhuwandu hutsva, asiwo yakabikwa, yakabikwa uye yakabikwa. Mukuwedzera, unogona kugadzirira maji kubva kwavari.
- Zuva nhamba 3 - huku. Idya zvakanyanya sezvaunoda chicken chero ipi zvayo, nguva isati yavira kubika kubvisa peel.
- Zuva nhamba 4 - zviyo. Pazuva rino iwe unogona kudya chero zviyo zvese , pamwe chete nemera, mbeu, branh uye zviyo, uye zvingwa zvezviyo zvinobvumidzwawo.
- Zuva nhamba yechisere - mhete. Idya mafuta mashoma ekorosi, iyo iwe unogona kunwa nemukaka kana tei usina shuga.
- Zuva nhamba 6 - michero. Idya michero ipi yaunoda, kunze kwekuti iwe unogona kubika, somuenzaniso, kubika uchishandisa sinamoni uye vanilla. Iwe unogona kunwa maruva chai.
- Zuva nhamba yechinomwe - kusunungura. Iri rimwe zuva rakawedzerwa kusimbisa chigumisiro. Pakutanga, zuva iri harina kushandiswa, uye kudya kwaiva nemazuva matanhatu. Zvinorambidzwa kudya, unogona kunwa mvura isiri-carbonated chete.
Mapoka akajeka akadaro e "7 petals" kudya anoita kuti zvive nyore nyore uye zvakajeka. Kuvonga izvi haugoni kurasikirwa mapaundi akawanda, asiwo unovandudza muviri wako.
Kukanganiswa kwe "7 petals" kudya
- Kudzokera pane zvekudya zvinowanzova kwakaoma, zvikurukuru nekudzokorora kakawanda kwekudya.
- Hazvikurudzirwi kushandisa chirongwa ichi kuvakadzi vane pamuviri nevarume vane dumbu matambudziko.
- Kuramba kwenguva refu kubva pane zvimwe zvokudya kunowedzera kukanganisa kwavanoita maitiro emudumbu, zvinongogona kumira kuzvidya. Uye izvi zvinogona kutungamirira kune zvinetso zvakakomba nekudya.
Usati watanga chero kudya kunosvika kuna chiremba, sezvo ari nyanzvi anogona kukuudza zvaunotarisira kubva nenzira iyi yekuderedza uremu, uye kuti izvi zvingakanganisa hutano hwako sei. Vazhinji vezvokudya zvinovaka muviri havangakurudzire kushandisa mono-diet yakadai, sezvo vane nhubu yakaipa pamuviri womunhu, uye mhinduro yavo haina kunonoka kwenguva yakareba.