Nzira yehupenyu yakasimba ndiyo chivimbo chekubudirira, icho chinangwa chekusimbisa hutano, maonero akanaka. Utano - izvi inowanikwa pfuma inokosha yevanhu, uye yevanhu vose sevanhu vose. Saka chii chine utano uye chinotenderera chii? Hutano inzvimbo yehupenyu hwakakwana: mupfungwa, mupfungwa uye mune zvekugara, uye kwete kushayikwa kwekuremara mumuviri kana kurwara. Ndicho chikonzero pamisangano, pamwe nekuparadzanisa nevanhu, tinowanzogara tichivapa hutano, sezvo ichi ndicho chimiro chikuru cheupenyu hunofadza.
Asi, kana munhu wese achifunga uye achitaura nezvekurwara, kana kuteerera kutinhira pamusoro pemaronda, iwe haugoni kutarisira hutano hwakanaka. Sezvo zvirwere zvakawanda zvinotanga mupfungwa dzedu, mumusoro. Vamwe vanhu vakagadzirirwa zvironda uye vanotya kuti vangangorwara, izvo, pakupedzisira, vanonzwa vachirwara. Mukufunga kwepfungwa, kune rimwe divi rimwe rega rezvechiitiko ichi, chinonzi psychosomatics . Panyaya iyi, kana iwe uri kurwara, unofanirwa kuchinja mafungiro ako kuva akanaka, kuti uwane zvakananga.
Ongororo dzakawanda dzakaratidza kuti kuwirirana pakati pemuviri nepfungwa zvakasimba kwazvo. Chimwe chepfungwa dzedu chinogadzira ramangwana. Uye haisi chakavanzika chinoshandura mupfungwa, kune nzira yekuporesa. Mushure mezvose, simba rekufungisisa rakakura zvikuru zvokuti rinogona kuchinja pakarepo zvinhu zvose mauri. Apo pfungwa dzako dzakanaka, iwe iwe, uchishandisa zvirevo zvehutano, tumira muviri wako mharidzo yakanaka.
Kushandiswa kwezvimbiso ndiyo chidziro chakasimba chekuchengetedza utano, kunaka uye kuporesa. Fungidzira muviri wako wakakwana zvakakwana uye unodzokorora kuvimbiswa kwema 5-10 maminitsi pazuva kwemwedzi inoverengeka uye iwe uchaona mugumisiro. Kutsigira kunofanira kuva nesimba, rhythmic uye yakanaka. Usati "Handisi kurwara". Izvo zvisinganzwisisiki zvinogona kutora pane "Ndiri kurwara." Zvakakosha kuti "Ndine utano!".
Zvinotsigira kuporesa:
- Ndine utano.
- Ndine utano hwakakwana.
- Ndine uzere nesimba .
- Ini ndine hanya nezvoutano hwangu.
- Ndinogara ndichitarisa nzira dzokuvandudza muviri wangu.
- Ndinoita zvose zvingaita kuti ndichengetedze hutano hwangu.
- Ndiri kufara kuti ndine utano.
- Ndinodya zvokudya izvo zvakanaka kune utano hwangu.
- Ndinodzorera muviri wangu kune hutano hune hutano hwakanaka uye ndinohupa nezvose zvakakosha kuti utano huvepo.
- Ndinovimba nekunzwisisa kwangu.
- Ndinosunungura pfungwa dzose kubva kune zvinetso nekufunga kuzvibvumira kuti ndive nechinangwa chokuporesa ini.
- Ndiri kurara zvakanaka uye zvakajeka.
- Ndiri kuonga Mwari nokuda kwoutano hwangu.
- Ndinotarisira mweya wangu uye muviri wangu.
- Ndinoda kurarama.
- Ndinorarama hupenyu huzere.
- Ndinokwanisa kuona zvido zvose zvangu uye kugutsa zvose zvandinoda.
- Ndakapiwa simba rinodiwa kubasa (kudzidza), kuvaka hukama.
- Ndinonzwa ndakakura, zvose mumuviri nepfungwa.
- Ndine mararamiro anoshanda uye ini ndinotsigira muviri wangu muhumi.
- Kwandiri mamiriro ehupenyu hwemhuka uye hunoenderana.
- Ndine utano hwakanaka.
- Handina zvirwere.
Uye naizvozvo, zvipupuriro zvirevo zvakanaka zvinobatsira kuchinja mafungiro edu nekugadzira ramangwana, iyo yatinoedza zvikuru. Kurondedzerwa kunzwisisika inzira inobatsira yekuwana hutano, mukati
Sezvo mutemo, mushure mekushandisa kushivirira kwechiremba utano hwako, uye hupenyu hwako hwose huchavandudza. Sezvo utano hwakasimba, hwaunosimbisa nekusimbisa nehusimbiso, huchakubvumira kuti urarame hupenyu hwakareba uye hunofadza.
Uye rumwe rutivi rwezano, kana iwe uchida kuti uve nehutano hwakanaka, haufaniri kutaura pamusoro pehutano, verenga pamusoro payo, tarisa zviratidzo zveTV nezvimwewo zvakadaro.
Yeuka, apo iwe unofunga nezvezvirwere, saka hapana husimbiso hwehutano huchakubatsira iwe.