Teknolojia haitombomira, uye ikozvino, kuitira kuti isasvike pamberi pemucheka, iyo inokosha isina mvura uye panguva imwechete yekupfeka zvipfeko zvinosikwa. Mumamiriro emaguta, kana mvura inonaya kana mvura, iwe unogona kuzviponesa nemvura, musambura kana kuti kumhanyira muchivako chiri pedyo. Chisingagoni kuitwa, somuenzaniso, mumushandirapamwe. Kusagamuchirwa kwemamiriro okunze kunogona kuwana mufambi wacho panguva isingakoshi. Sezvo mutemo, sambura inopfuvura, naizvozvo haisi kutorwa kumusana. Muchiitiko ichi, uye nevamwe vazhinji, vamwe varwi vanochengetedza mapikicha anenge asingasviki zvemitambo.
Ndezvipi zvipfeko zvisina mvura?
Zvipfeko zvakanyanyisa zvinoshandiswa nemvura zvinogona kuitika panguva yemitambo, yenzasi kana kukwira ngarava, kumakomo, kumhanya, kuchikepe, uye marathons. Izvo zvose-mamiriro okunze uye akakodzera kubata hove, uyewo kufamba nyore nyore mumvura yakanyoro. Zvose zvinoenderana nemasikirwo emadzimai nemadzimai ekudzivirira mafungiro anofanira kunge ane unhu hunotevera:
- chiedza uye nyore;
- mvura isina mvura;
- kudzivirira kubva kumhepo;
- simba;
- air transmission.
Munguva pfupi yapfuura, vashandi vari kuedza kugadzira zvipfeko zvakadaro, izvo zvichave zvakanyanyisa kunyanya kunyange kwenguva yakareba. Saka, kuitira kuti muviri usasvibiswa uye ufema, sarumani sutu isina mvura yakagadzirwa, iyo ine:
- breathing basis;
- iyo yepamusoro-soro yemvura;
- simba rakanakisisa rekudzivirira zvinhu;
- kusununguka, kutarisira huwandu hwekunyaradza.
Kunyange mumamiriro ezvinhu akaipisisa, sutu inoputika isina mvura inongokuchengetedza kubva pakupinda kwemvura, asiwo haingakuregi kuti unzwe sokuti uri mukunatsa. Zvigadzirwa zvemvura ndezvipi zvemarudzi mazhinji: kutonhora kwechando, dutu, chiedza uye bvudzi . Zvinokosha kuti zvipfeko zvive zvepamusoro uye zvinosangana nezvose zvinodzivirira. Muchiitiko ichi, haugoni kuchengetedza, asi zviri nani kupa zvido kune marongerwo anoratidza kuti akazviratidza mumusika.
Kana iri yekugadzira, iwe unogona kusarudza mienzaniso paunyanzvi hwako, nehutano hwakasiyana uye nhamba yehomwe. Iwe unogona kutenga suti imwechete yemasutu asina mvura kana imwe inoumbwa nezvikamu zviviri, zvakadai sejacket nemabhuruku.
| | | |
| | | |
| | | |
