Kufungisisa zvakanaka sei?

Unyanzvi hwokufungisisa hunoreva kukwanisa kudzora manzwiro ako nemanzwiro. Zvakakosha kuziva kufungisisa zvakanaka uye sei kuongorora zvose zvinobatsira. Masayendisiti akaita tsvakurudzo yakawanda, nekuda kwekuti zvaive zvichibvira kugadzirisa kuti tsika inogara yakasiyana siyana inobvumira munhu kunyanya kunyatsoteerera, zviri nyore kuderedza kushushikana, kuchengetedza simba uye kwete kupararira pane zvinhu zvisingakoshi. Kufungisisa kunobatsira kufara, kubvisa kusuruvara nekuvandudza hutano hwakakwana.

Zvakanaka sei kuti utange kufunga?

Kufungisisa haisi basa rakanyanya, uye kuti uwane chigumisiro iwe uchafanira kushandisa nguva yakawanda. Pane mazano akawanda anokosha ekufungisisa kuitira kuti udzidze kufungisisa:

1. Pamusoro pekukosha kwakakosha kunzvimbo. Inofanira kuve yakasununguka, asi muviri unofanira kunge uri panzvimbo yakarurama. Hazvina mhosva kana kuva pasi kana kuti pachigaro, chinhu chikuru ndechokuti mushure nemutsipa kunyange. Zvinokurudzirwa kuisa maoko ako pamabvi ako, kuitira kuti maoko ako ari kutarisa kumusoro uye kuruboshwe runotsigira rakarurama. Imwe pfungwa inokosha ndiyo mutauro, iyo inopindira inofanirwa kumira pamusoro pemarara shure kwemeno ekutanga. Izvi zvakakosha kuitira kuti unyarare pfungwa. Meso anogona kuchengetedzwa zvose uye zvishoma ajar.
2. Kutaura pamusoro pekufungisisa kwakanaka, zvakakodzera kutaura pamusoro pezvinhu zvakakosha zvakadai sechinhu chokufungisisa. Kuti urege kurara, zvakakosha kuisa pfungwa mupfungwa pamusoro pechinhu chokufungisisa, somuenzaniso, shanduro yakajeka iri kufema . Chengetedza kufema kwako uye kubuda.
3. Zvinonyanya kukosha kunyarara, uye izvi zvinoshanda kwete kungotaura chete, asiwo kumanzwi emukati. Zvinotendwa kuti izvi zvose zvinoparadzanisa pfungwa yemunhu muzvikamu zvakasiyana zvisingabvumi kuisa pfungwa pachinangwa. Hazvikurudzirwi kushandisa mbira huru, nokuti inogona kunge iri nyore nyore.
4. Kunzwisisa musoro - kufungisisa zvakakodzera, zvakakosha kutaura pamusoro penguva dzekudzokorora kwekufungisisa uye pamusoro pehurefu. Kune vanotanga, maminitsi gumi nemaminomwe gumi akakwana, asi panguva imwe chete zvakakosha kubata nayo kakawanda sezvinobvira. Zvakakosha kushingairira kufungisisa kwemaminitsi 45-60, uye inofanirwa kuitwa 2 nguva pazuva.
5. Kana iri nzvimbo uye nguva, izvi zviyero hazvina basa. Iwe unogona kufungisisa kumba, kubasa, pakutakura uye kunyange panguva yekufamba uye kumhanya. Kubatsira kwekufungisisa kwekumba ndiko kukwanisa kubvisa zvinhu zvakashata zvinopisa uye kupa nguva yakawanda kune iyi.

Kutaura nezvekudzidza kuti ungafungisisa zvakakodzera sei, zvakakosha kutaura pamusoro pezvikanganiso zvakanyanya. Usati uverenge mantras, kunyengetera kana kureva mazano, yeuka mukati mukati uye kunyarara. Bvisa musoro wako wemafungiro, sezvavanenge vachigadzira kusawirirana kusingakoshi.

Kuti unzwisise kuti unofungisisa sei kumba, funga muenzaniso weimwe yemafungiro. Chenjerera kuti hapana chinopindira uye hachivhiringidzi panguva yechikamu. Iva panzvimbo yakarurama, svinudza meso ako uye shandisa pfungwa dzako. Vakawanda vanotenda kuti zvakanakisisa kufungisisa mune imwe nzvimbo yakasviba. Kana iri fungiro, zvakakosha kuisa pfungwa pane mazwi, asi pamifananidzo. Hazvina mhosva kana mifananidzo yacho yakasvibiswa pakutanga, nokuti mushure mechinguva vachave vakajeka uye vane mavara, zvakakosha, kubudirira. Edza kusununguka, kudzikama uye kunyange kufema kwako. Fungidzira iwe uri musango kana pamahombekombe, kazhinji, mifananidzo yacho inofanira kuva yakasununguka sezvinobvira. Fungisisa zvakawanda sezvinobvira pasina kurasikirwa pfungwa dzako uye manzwiro ekuzorora.