Handifariri chete avo vakandipoteredza, asi mudzimai wese anorota pamusoro pangu. Kuti ave mudzimai akanaka uye akachena nguva dzose anoshandisa nzira dzakasiyana-siyana. Vamwe vavo vanoita sevasina maturo, asi kune zvimwe zvinofadza nemigumisiro yavo. Vhiniga yekutema kurasikirwa ndeimwe yevanobatsira zvikuru.
Vhiniga yekutema kurasikirwa - kubatsirwa
Munyika yanhasi mune nzira dzakasiyana-siyana dzekuwana chimiro chakaisvonaka. Kana munhu achida kurapwa muviri, vamwe havafariri kuzvitambudza mumatambudziko, asi edza marudzi ose ezvokudya. Inoratidzirwa kuti vhiniga chaiyo ndeyomumwe wevabatsiri vakanakisisa ekuderera. Muvhiniga iyi yekurasikirwa kwemahomwe yakasiyana:
- kubva pamaapuro;
- pomegranate;
- balsamic;
- mazambiringa;
- waini.
Nzira yekurasikirwa uremu nevhiniga?
Kuti uve muridzi wechitarisiko chakanakisa, zvinokosha kuziva kuti unwe sei vhiniga yekurema . Muchiitiko ichi, zvizhinji zvichabva kune rudzi rwechigadzirwa. Saka kubikwa kubva maapuro kunwa kunongonongedzwa chete, uye mapomegranate anoomerera kwemwedzi mitatu, mushure mokunge inoshanda chete. Zvisinei, mhando dzose dzevhiniga hazvikurudzirwi kuti dzishandiswe muhuwandu hwakawanda. Kana pane kusava nechokwadi pamusoro pemigumisiro yemuviri, zvakakosha kuonana nechiremba zvisati zvaitika.
Waini vhiniga - kushanda kwekureruka
Haasi munhu wose anoziva kuti waini yevhiniga yekurema kwekureruka inobatsira zvikuru. Ichi chigadzirwa hachibatsiri chete kubvisa mapaundi akawedzerwa, asiwo inoshanda kana pane zvinetso nejusi jisi. Zvisinei, kuishandisa sezvokudya, zvinokosha kuyeuka kuti iyo yose inokonzera. Nokuda kwechikonzero ichi, zvinokurudzirwa kudonha vhiniga zvishoma pahombodo yegorosi uye kumirira kweimwe nguva. Mukusina kwekutsamwa, inogona kutorwa kuti ive zvokudya. Kakawanda, avo vanoda kushaya uremu newaini vhiniga vanodya iyo vasati vadya.
Zvisungo:
- mvura yakachena yakachena - rimwe girazi;
- vhiniga - 1 tbsp. l.
Kugadzirira uye kushandiswa
- Zvose zvinoshandiswa zvinosanganiswa.
- Idya kamwe chete pazuva kwehafu yeawa tisati tadya.
Vhiniga yeArape yeAIDS
Chibereko hachina kuchengetedzwa kune avo vanotambura neGI chirwere, nokuti panguva yekugamuchira, zvirwere zvakadai segastritis uye chironda zvinogona kuwedzera. Vanachiremba havasi kukurudzira kunwa vhiniga kuvakadzi vari munzvimbo uye vanamai vanoyamwisa. Chero ani zvake asina chaanopesana nacho, anogona kuchishandisa kuitira chinangwa chokurasikirwa. Zvisinei, vashomanana vanoziva nzira yekurasikirwa uremu pavhiniga. Tinopa nzira yakakurumbira yekushandura nevhiniga kuti uwedzere kurasikirwa.
Zvisungo:
- mvura inotonhora - 1 chinhu;
- michero yemuzambiringa - 1 tsp;
- uchi - 1 tsp.
Kugadzirira
- Mugirazi nemvura inotonhora, unoda kuwedzera vhiniga neuchi.
- Inwa mangwanani oga oga usati wadya.
- Iwe unogona kupedza zvinopfuura vhiki nhatu.
- Dzokorora inokurudzirwa mushure memwedzi.
Balsamic vhiniga yekutema kurasikirwa
Zvinokosha zvakakosha zvinoshandiswa neBalsamic Vhiniga yekureruka. Kazhinji chigadzirwa chacho chinoshandiswa:
- Na cellulite. Kana yakashandiswa zvakajeka, inogona kubatsira kubvisa "peer orange".
- Nokuda kwechimiro chemasabetism mumuviri, nokuti kuumbwa kune zvinhu zvakawanda zvinobatsira.
- Iwe unogona kugadzira chigadzirwa ichi kana uchida, kunyange kumba.
Iyo yeropa yekurasikirwa nebharisamu
Zvisungo:
- cherry chibereko - 2 makapu;
- vhiniga - 500 ml;
- shuga - 1 tbsp. l.;
- sinamoni - hafu yepasipuni;
- kutakura kwemononi.
Kugadzirira uye kushandiswa
- Cherries inodururwa mumudziyo uye nerubatsiro rwezvikwereti zvinopwanyika kusvika mushu wunifomu unowanikwa kubva kune berry.
- Vhiniga uye sinamoni zvinowedzerwa musanganiswa unoguma.
- Zvose zvakasanganiswa, mushure mezvo zvinyorwa zviduku zvemononi zvinowedzerwa kune zvakagadzirwa.
- Porridge iri mumudziyo unopisa unopisa yakabikwa kwemaminitsi makumi maviri.
- Zvinotonhora kupera, mushure mokunge zvose zvinodururwa mumudziyo uye zvakasara kwemazuva mashoma.
- Fungidza iyo mvura kuburikidza neshinda muhombodo yakasvibiswa.
- Kugadzirira kunofanira kuchengetwa mufiriji.
- Shandisa magirasi maviri eviniga nemvura kaviri pazuva mushure mekudya.
Pomegranate vhiniga inorema kurasikirwa
Ichi chigadzirwa chinogona kuva nemigumisiro inobatsira pamagetsi. Kuti unzwe kuporesa kwayo, zvinokurudzirwa kuwedzera kune ndiro kana kutora mufananidzo wekunwa. Vakawanda vanoda kuve nechimiro chakanaka vanofarira kuti unogona sei kuora uremu nevhiniga. Richepe iri nyore.
Kunyorera vhiniga zvishoma zvinwiwa
Zvisungo:
- Rome yemapomegranate michero - 4 pcs;;
- imba vhiniga - 1 litre.
Kugadzirira uye kushandiswa
- Tsanangurira mapomegranati uye unomesa juisi kubva kwavari.
- Vanodurura mumudziyo uye vobva muchitonho kwemazuva maviri. Munguva ino, mbeu dzevhu dzinogona kugadzikira pasi.
- Futa jisi, uye zvakare chigadzirwa chakachena chinodururirwa muhari, chivhara mutsi nejira.
- Icho chinosungirirwa panzvimbo yemazuva makumi matatu.
- Pakupera kwemwedzi, mvura yacho inonatswa uye yakasara kwemazuva makumi matanhatu.
- Iyo yakagadzirwa yakasvibiswa panguva yekupedzisira.
- Idya 30 mm mumwe nomumwe. vhiniga kamwe chete pazuva musati wadya.
Nzira yekuderedza uremu neaple cider vhiniga?
Avo vanoda kuwana chimiro chakanaka vakanzwa nezvekurasikirwa neaaple cider vhiniga. Inogona kuita kuti:
- kuderedza glucose muropa;
- kuderedza kudya mwoyo.
Kana munhu achishandisa vhiniga pamwe chete nezvokudya nehombe yeglycemic index , kuwedzera kunowanzoitika kazhinji nokukurumidza, zvichienderana nokuti pane imwe kemori yezvokudya inoputirwa ne2002-275 pasi. Kana chikafu chichiri chakafanana, asi kana uchinwa imwe yepuni zuva nezuva kwemwedzi mitatu, unogona kuderedza uremu nechikiti chimwe chete. Nokuti tinogona kutaura pamusoro pechikonzero icho chinokosha kubatsirwa kweapuro cider vhiniga yekurema.
Nzira yekunwa sei aple cider vhiniga kuti uremerwe uremu?
Vakawanda vanoziva kuti zvinokwanisika kupera muviri nekubatsirwa kwevhiniga. Kuti pakupedzisira uve nemugumisiro waunoda kuziva kuti ungashandisa sei aple cider vhiniga yekurema kwekureruka:
- Shandisa chigadzirwa chechisikigo.
- Imwa inonatswa nemvura (1 tsp vinegar girasi remvura).
- Kana uchida, wedzera spoonful yeuchi kusvika kumhinduro.
- Inwa maminitsi gumi namashanu usati wapedza kudya.
- Iwe unoda kudya kaviri pazuva.
Mvura ine apple vhiniga nokuda kwekurasikirwa
Kwete vhiniga chete inonzi inoshanda. Mvura ine vhiniga yekurasikirwa nekurema inowanzoshandiswa nevaya vanoda kuchinjwa. Zvisinei, iyi nzira inopesana apo:
- pamuviri;
- lactation;
- zvirwere zvekugumbusa.
Kunyanya kunwa neapple cider vhiniga
Zvisungo:
- mvura inopisa yakabikwa - rimwe girasi;
- vhiniga - 1 tbsp. l.;
- uchi - 1 tsp.
Kugadzirira uye kushandiswa
- Zvisungo zvinosanganiswa.
- Imwai maminitsi makumi matatu musati madya.
- Iwe unoda kunwa doro kwemazuva mashanu.
Kubudiswa kwakadaro kwomuviri kunorumbidzwa kuronga kwemazuva matatu kana mashanu. Munguva iyi, chirwere chekudya chinenge chiine nguva yekuzvisunungura pachayo yehupfu, uye hutumbu hwemukumbo hunosimudzirwa. Gare gare, kutevera mitemo yose, iwe unogona kuderedza uremu nekuwanda kwarinodiwa. Zvakakosha kuti uremu hwakarasika mumazuva mashomanana ekutanga hauna kudzoka. Chimwe chezvakabatsiro zvekudya kwakadaro ndezvekunaka kweganda.
Apple vhiniga neuchi kuti ure kurasikirwa
Pamwe pamwe nezvimwe zvikamu zvekudya, zvinoshandiswa kurapa kuneta, asi kwete munhu wese anoziva kutora aple cider vhiniga yekureruka. Vanodya mishonga vanowanzokurudzira avo vanoda kuwana maitiro akanaka kuedza recipe yevhiniga neuchi. Anoda hutano hwakanaka kwete kwete chete, asiwo mararamiro.
Zvisungo:
- vhiniga - 2 tsp;
- mvura - 1 girazi;
- huchi - hafu yepunikisi.
Kugadzirira
- Dhirirai vhiniga nemvura.
- Muchengetedzwa yakagadzirwa uwedzere uchi uye uite.
- Tora kanenge katatu pazuva.
- Mumwedzi mishomanana iwe unogona kuona kuitika.
Vhiniga yega kuvhara kurasikirwa
Kazhinji unogona kunzwa pamusoro pekuputira neaple cider vhiniga yekurema. Mukuwedzera kune zvinopisa, vhiniga inovandudza ruvara rweganda uye naizvozvo ndiyo yakanaka kudzivirira kuputika. Iyi nzira inobatsira kubvisa cellulite, inovengwa nevakadzi vakawanda. Izvo zvinoda kuwanikwa zvinogona kuwanikwa nekuda kwezvibereko zvemuti zvinowanikwa muvhiniga. Pamusana pekukonzera kupisa, hillocks paganda zvinopesana neganda zvinoderera.
Zvisungo:
- maapuro akaibva.
Kugadzirira uye kushandiswa
- Nekubatsira kwe juicer, gadzirira juice.
- Dururira jisi muchirongo, chivhara ne gauze ugoisa munzvimbo inotonhora.
- Sakanidza zuva rimwe nerimwe kuti uzadze neoksijeni.
- Mushure memavhiki mana mushure uye mudururire muhari.
- Sakanidza vhiniga yakaenzana nemvura.
- Sheketi kana bhanhire mune imwe mhinduro.
- Mucheka, uye zvakare mune mafuta ecloth kuti avhare nzvimbo dzine dambudziko.
- Mushure meawa nehafu tora mvura.
Nzira dzakadaro pamba dzichabatsira kuita kuti ganda rive rakanaka, rakanyanyisa uye rakanyanyisa. Kana zviputi zvikabatana nekushingaira kwemuviri uye kuwedzera kudya kwakanaka, zvinozoitika zvichava zvakasimba. Nyaya yemisangano yakadaro inofanirwa kuva isina pasi pe gumi nembiri. Nzira dzakadaro, apo uchichengetedza kudya kwakagadzikana uye kugara uchirovedza muviri, zvinokubvumira kubvisa kirogiramu shanu mumavhiki maviri.
Enema ne apple cider vhiniga yekureruka
Vakadzi vemazuva ano vanowanzotaura pamusoro pekuti vhiniga yekurema kwekureruka - chigadzirwa chakaisvonaka. Asi maitiro ekurasikirwa uremu paaple cider vhiniga haazivikanwi kune umwe neumwe. Enema inobatsira zvikuru nevhiniga. Munhu wese anokwanisa kugadzira chimiro chekuderedza uremu. Iyi nzira inobatsira kuchenesa matumbo uye kuva zvishoma.
Zvisungo:
- mvura - 2 litita;
- vhiniga - 1 tbsp;
- munyu - 2 tsp;
Kushanda
- Kuisa enema hakurudziro zvakare kakawanda kamwe kamwe pavhiki kwemwedzi mitatu.