Nezvekuporesa dambudziko, tinofunga nezvekuti kana isu kana hama dzedu tinorwara zvakanyanya nemhaka yengozi kana dambudziko guru. Mafungiro epfungwa anogona kubuda semugumisiro wekutamira kuguta idzva, kurasikirwa nomunhu waunoda, kuchinja mabasa, kurwara, matambudziko emari, kutengesa, kupandukira .
Kushungurudzika kwepfungwa kunodzivirira kurarama mberi, kunyatsovaka hukama hwevanhu, hutsva kukura kwevanhu, kuvaka zvirongwa uye kuvashandisa. Kunyange kana asingazviratidzi pachena, anokwanisa kuzvikwidziridza chinotungamirira hupenyu uye kusarudzwa kwemunhu.
Nzira yekupona sei dambudziko?
Kuora mwoyo kwepfungwa kunofanirwa kushandiswa kuitira kuti iye amire kudzora chezvino uye yaenda. Zvakanaka, kana iwe uchigona kuzviita pamwe chete nemagariro epfungwa kana chiremba wepfungwa. Asi kana pasina kubvira kwakadai, unogona kushandisa mazano aya:
- Kugamuchira kukuvara . Zvakakosha kuziva kuti imwe mamiriro ezvinhu akakuvadza kurwadziwa, uye kwete kuzvitaurira kuti hapana chakaipa chakaitika.
- Emotionally vanopona dambudziko . Kuora mwoyo kwepfungwa kunogona kufananidzwa nekushungurudzika kwepanyama, mushure mokunge munhu wacho anowanzopindira mupfungwa: kuchema, kuchema, kupika. Saka zvakakosha kuita uye nekunetseka kwepfungwa: inofanira kunge iine ruzivo rwekunetseka. Ita kuti uwedzere manzwiro ako , kuzvidemba iwe, kupisa.
- Shingai marwadzo enyu . Kutambudzika kunoudza kune umwe kunoderera uye kuri nyore. Anogumira kugara mumvura, nokuti anoenda panze.
- Ona kurwadziwa kwomumwe munhu . Mune nguva dzinosuruvarisa dzehupenyu zvinokurudzirwa kuwana munhu anonyanya kuipa uye kumubatsira.
- Hapana chitsva . Munguva dzekutambudzika, zvakakosha kuziva kuti mazana ezviuru zvevanhu akawana rudzi urwu rwekutambudzika uye akakwanisa kurarama naro.
Kuporesa kwemweya traumas hakuiti mumazuva mashoma. Dzimwe nguva zvinotora gore negore kuti marwadzo ekuderera uye kurega kuvhiringidza pfungwa. Chido chekutarisana nekunetseka kwepfungwa ndiyo danho rokutanga pakurasikirwa naro.