Anenge munhu wose anoona kurota kwakasiyana. Mumwe munhu anotambudzwa nehope, mumwe munhu anobhabhatidza mumufaro, uye mumwe munhu anoita zviratidzo . Vanhu vave vachida kuziva kana zvichibvira kudzora kurara kana izvi zvisingatongogadziriswi nemamiriro ezvinhu here? Iyi nyaya yakagara ichibvumirana nesayenzi, iyo yakabvumira zvishamiso zvizhinji zvinoshamisa.
Iwe usati warara iwe unofanirwa kurongedza kune zvakanaka, izvozvi, kuti iwe uchanyatsonzwisisa kuti iwe uri kurara. Inofanira kuva chido chekuziva, icho chinouya chaizvoizvo kubva kune yese sekipi yemuviri. Kuti uzvibvunze kuti kutarisira masikati usiku kunokosha kwauri, unofunga kufunga nezvezvinobatsira. Kutanga, munhu ari muchiroto nezve 1/3 yehupenyu. Chechipiri, kuburikidza nehutano hwakadaro iwe uchawana ruzivo rwehuwandu hwemashoko mukutenda kwako. Zvakakoshawo kufunga kuti nguva yawakapedza muchiroto haina kufanana neichoicho, saka maawa mazhinji anogona kukwanisa mazuva matatu. Zvimwe zvikomborero zvezviroto zvisingawaniki zvinogona kuwanikwa mubhuku ra Steven Laberge ra Practice of Dreaming.
Nzira yekugadzirisa sei kurota?
Kusvika iye zvino, pane dzakawanda zvekutsvakurudza nzvimbo, mazano ezvinyorwa uye mabhuku, ayo akazvipira pakudzidza kwemasikati manheru. Chinangwa chikuru chinoda kuwanikwa ndechokuti uone kuti iwe uri muchiroto. Mushure maizvozvi, unogona kutanga kuongorora nyika yakakupoteredza uye kutora chiito iwe pachako unoda. Mukurota iwe une mukana wekuona zvose zvako zvakavanzika zviroto - dzidza kubhururuka, zviwanire pamwedzi, famba zuva nemutambi wako unofarira, nezvimwewo.
Nzira yekugadzirisa sei kurota kwako - mirayiridzo:
- Zvechokwadi, zvakakosha kutanga nekunzwisisa kuti iwe uri muchiroto. Nekuda kweizvi, nyanzvi dzinokurudzira kuti masikati, iwe unofunga pane chimwe chinhu, somuenzaniso, tarisa pachako mugirazi uye zvibvunze kuti: "Ndiri kurota ikozvino here kana ichi ichokwadi?" Nekuda kweizvi, huropi huchakanyora ruzivo urwu, uye kana muchirota uchaona girazi raunogona kupindura iwe uri kurara uye zvose zvakazoitika.
- Kuti udzidze kugadzirisa kurara, zvakakosha kutanga kutarisa pane zvidzidzo zvakananga kana kune vanhu vanobatana muzviratidzo zvenyu, izvo zvinonzi "anchor". Somuenzaniso, inogona kuva ruoko rwako. Apo mifananidzo inotanga kusvibiswa, iwe unongoda kutarisa ruoko kuti usarega kurasikirwa. Nyanzvi munharaunda iyi inokurudzira kuti dzimwe nzvimbo dzisingaregi kutarisa kwenguva refu.
- Wana bhuku rekunyorera, nyora pasi zviratidzo zvako zvose uye manzwiro awakaona. Kuvonga neizvi iwe uchakwanisa kunzwisisa kana kurota kwako kwaive kukwanisika kana kwete. Semuenzaniso, iwe unotora TV mune zvekuonekwa kweusiku uye tarisa purogiramu yemhuka, uye paunodzoka nayo, chirongwa chacho chachinja. Kuzvinyora zvose mubhuku rekunyorera, unogona kugumisa kuti iwe uri muchiroto uye uri kutotanga kuedza kutanga kuchinja.
- Muzuva rose, yeuka izvo zvawaona usiku uenzanise manzwiro nechokwadi. Kuvonga neizvi unogona kurongedza kuti uchengete kurara.
- Kana iwe ukaona zvimwe zvinhu zvisingazivikanwi kana chimwe chinhu chinoitika muchiratidzo zvachose zvisingatauri - izvi zvinoreva kuti iwe uri munzira yakarurama. Nokuti hupenyu muhope hunorondedzerwa nezvisizvo zvisingaiti: ndege, kufamba uye zvimwe zvishamiso. Zvakakosha kudzidza kuti zvishuwo muusiku zviratidzo zvinokurumidza kuona.
Kudzidza kugadzirisa kurara kwako kwakaoma zvikuru, nokuti iwe uchada kushandisa nguva yakawanda uye kushivirira pakudzidzisa. Chinhu chikuru chokuyeuka ndechokuti iwe unoda kutenda mukubudirira uye kuti iwe uchabudirira zvechokwadi.