Vasikana nevasikana vaduku havanzwisisi kuti kune matambudziko akadai sekuwedzeredza. Panguva ino, kufungidzirwa mugirazi nguva dzose kunofadza ziso, pasinei nekugara usinganzwisisi noutano.
Asi mushure memakore makumi mana, chimwe chinhu chisingazivikanwi chinotanga - uremu hwekudya zvakafanana uye mararamiro anotanga kukura pamberi pedu. Pakazosvika makore makumi mashanu yakava njodzi chaiye. Nokudaro, mubvunzo chaiyo wekurasika uremu nekuguma kwemwedzi mumakore makumi mashanu uchafungidzirwa mumatare ezasi.
Zvokudya zvinovaka muviri nekumiswa kwemazuva ekurasikirwa nekurema
Mhedziso ndiyo nguva yakaoma kumudzimai wese, saka usapedza muviri nemishonga yakawedzerwa. Asi zvimwe zvipingamupinyi zvichiri kudiwa kuti zvibatwe kune.
Edza kudya muzvikamu zviduku kanopfuura ka 5 pazuva. Nokudaro, zvingave zvichibvira kuti zvibudirire kuti maitiro ose anogamuchirwa achaenda kumabasa anokosha ehupenyu. Usazvinyima zvokudya kunze kwekudya kukuru.
Usati watora kudya, kunwa girazi remvura, uye kunzwa kunzwa nzara kuchave kwakanyanya kuderera. Zvokudya zvinofanira kupedzwa, zvishoma nezvishoma, kutsva zvakanyatsonaka.
Asi mhinduro, kuti uwane sei uremu huri pakuguma, hausi wekugadzirisa mararamiro ezvokudya zvako, iwe unodawo kuchinja zvimwe zvimwe zvehupenyu.
Mitambo
Kuisa mubvunzo wekurasikirwa kwehuremu kana uremu uchiwana nekuguma kwemwedzi, nguva dzose unofanirwa kufunga nezvekuti chero kuyerwa kunorema kuita basa rinodiwa.
Kupinda kumitambo yezvokurovedza muviri ndechimwe chinhu chingaita, asi dzimwe tsika dzinoda kuchinjwa. Ipa iyo yepamusoro nekuda kwezvikwiriso. Kana basa racho riri kure, ipapo nzira yakawanda yaunogona kukunda netsoka, uye kana ukaswedera pedyo-ipapo zvachose urege kutakura.
Kana iwe usingadi kuenda kumitambo yekunyora, shandisa
Hapana chizvarwa chimwe chete chevakadzi chakakumbirwa kuti ingapedza sei uremu pakupera kwemwedzi pashure pemakore makumi mashanu, saka zviverengero zvakakosha zvechirwere zvevanhu zvakagadzirwa.
Tanga kunwa mimwe yemiriwo yemiti, iyo inobatsira chaizvo kucheneswa kwematumbo. Muchero wemuchero ndiwo chinhu chechisikwa chekupisa mafuta. Wedzera sinamoni uye ginger pane kudya kwako, izvo zvinofanira kukurumidza kuisa mafuta metabolism emuviri wako.
Hazvirevi kutenga kukohwa kwemishonga yemishonga mumapirmisi inokurudzira kurasikirwa kwemazivi uye, kuitora iwo nehuwandu hwemai chaiwo, kuchaitawo kuti zviwedzere kuitika.