Kunyanya kushivirira uye nguva dzose pakati pekucherechedza ganda rechiso rinoda kuchengetwa kwakanyanya-kunyatsoronga uye kwakakwana. Kudya zvisikwa zvepanyika masikisi ndezvokuti musikana wese, musikana nemukadzi vanoda. Kunyange zvachose hutano hwakanaka uye hunofara madzimai nguva nenguva kuti aite toning inofadza kana chikafu chinopisa chichave chakanaka. Chinhu chikuru ndechokusarudza nzira yakakodzera uye inoshanda.
Ndirini pandinofanira kufudza masikisi ebiso?
Kuchengetedza kwepachivara kwepachena kunofanira kuva kusingaperi. Nekubatsirwa kwezvinyorwa zvakasarudzwa ganda rinogona kusvibiswa, kutetwa, kucheneswa, rakazadzwa nemavitamini. Masks ekurapa anoita kakawanda haakurudzirwi. Asi zvinodzivirira zvinogona kuitwa gore rose. Kunyanya kukosha kushandiswa kwemaziso masks mumatambudziko anotevera:
- Kazhinji kacho kudarika nguva dzose, masikirwo ane hutano uye mavhitamini ezviso zvemaziso anofanira kuitwa munguva yechando-spring. Panguva ino, muviri unoshayiwa simba, izvo zvinonyanya kukanganisa mamiriro epidermis. Zvine utano uye vitamini masks zvichabatsira kuona kuti ganda rinotarisa zvakanaka pasinei nemwaka.
- Ita kuti uchenese uye uwedzere masikisi kuvanhu vari pedyo zvikuru nezvinhu zvinokuvadza.
- Ganda nguva dzose rinonzwa uye rinopedzisira risina hanya nemafungiro akaipa, kushushikana, kudarika, kuora mwoyo. Nemhaka yezvinetso mubasa remagetsi emagetsi, ganda rinotanga kuvhara, kusuruvara uye maitiro anooneka pairi. Kushungurudza masikiti kwechiso, hongu, haigone, asi nebasa rekuvandudza mamiriro ezvinhu eganda achararama kune mazana maviri.
Zvinoreva iyo nzira inogona kutengwa pane imwe yemishonga yepamutemo kana kuti imwe nzvimbo yepamusoro, asi chaizvoizvo, unogona kugadzirira maskiti echiso chekunakidza, ekugadzirisa, kuchenesa kumba. Mazhinji mapeji anowanikwa nyore uye ari nyore. Zvigadzirwa zvekugadzirira kwavo zvinogara zvichishanda mune imwe imba.
Mapepa ekunakisisa kunakidza masks
Iwe unogona kusarudza yakanakisisa masikiti chete pashure pekuedza kwakasiyana-siyana. Nenzira yakanaka, pane chimwe chinhu chaunogona kuedza nacho. Heano maitiro anozivikanwa zvikuru uye anonyatsoratidzwa kuti awane masks masikati:
- Nzira iri nyore - kuisa paganda gruel kubva kumakroberiti matsva nemichero. Zvinokurudzirwa kusarudza michina yakawanda zviri nyore, asi kana zvichidiwa, nheyo yemasikisi inogona kuderedzwa nemukaka.
- Kugadzirira chikafu chekudya kwemhuri chechiso chinotora nguva shomanana: kuchenesa makucheka edivha, zvikopa hazvikanda, uye kwemaawa mashomanana kuisa chiso chako. Kana uchida, panzvimbo yehumbodo, iwe unogona kutora zvishoma zvindori zviduku zvecucumber.
- Neganda rakaomeswa muzhizha, unogona kugadzira mask kubva pamba. Chibereko chisina ganda chinosanganiswa nemappu yevhungi uye chero ipi zvayo yemafuta. Shandisai mishonga paganda kweinenge chechina cheawa, wozozorora kubva pakutanga uye ushamwari, ipapo nemvura inotonhorera.
- Varidzi veganda rakasvibiswa havakwanise kuva chikafu chinokodzera chakanaka kubva mazai ane lemon. Puroteni inorohwa ichiputika uye inosanganiswa nemusi wehafu yemononi. Wedzera tsanya yemunyu kumasikisi uye shandisa pahupenyu.
- A classy nature inowedzera masikati masikati yakagadzirwa kubva ku sauerkraut. Sakanidza kabichi kuburikidza ne grinder yeenyama pamwe neproteiniti imwechete nepuniki yeupfu uye funganya zvakazara. Mushure mechikamu chechina cheawa mushure mekushanda, shambidzai masikisi nemucheka wakaoma.
- Ganda rakabatanidzwa rinoshamwaridzana nemasikisi kubva kuusiki weusiki ane apple yakagadzirwa. Izvo zvikamu zvakanyatsosanganiswa uye kuiswa paganda kwechina cheawa. Iyo maski inoshambidzwa nemvura inodziya.
- Chimwe chikafu chinokonzera kupisa masikati chinoshandiswa kubva kune yai yolk. Budai uye muisanganise nepuniki yefuta mafuta kusvika muhutu.