Ndingakwanisa kunwisa mukaka here?

Mukunyengera vakadzi, kune mirefu yakawanda kwazvo pamusoro pekudya. Zvinowanzofungidzirwa kuti amai panguva yeavoctation vanofanira kungodya kudya kwakanaka, uye anofanira kukanganwa zvokudya zvaanoda. Izvi ndizvo here? Kwete chaizvoizvo. Zvechokwadi, kudya kwevakadzi kunofanira kunge kwakaine mavitamini nemaminerari, ayo anobatsira zvikuru kuhutano hwake uye nekuvandudzika kwakanaka kwomwana. Asi zvakakosha kuti amai vangu vachiri nemafungiro akanaka, saka saka vanofanira kufarira zvokudya. Haafaniri kurega zvachose zvokudya zvake zvaanoda. Dzimwe nguva unogona kuwana michero, marwizi, imwe kapo, mhodzi mutsvuku nemichero, asi nehutano hunokosha hwokuti hahupi hunoita kuti zviputi zvirwe.

Muchikamu chino tichakurukura mubvunzo wekuti amai vanocheka vanogona kuve serose yakabikwa.

Kazhinji, apo mwana wako ari pasi pemwedzi mitatu - chenjerera pakusarudza zvokudya. Zvino zvishoma nezvishoma taurai zvamunofarira kuita muchidya chako. Ate - uye tarisa pane zvakashata: kana inonzwa zvakanaka, ibva chigadzirwa ichi mukudya kwako. Chinhu chikuru ndechokuti zvokudya zvamunodya hazvitsamwisi mishonga yevana.

Kupindura mubvunzo kana zvichikwanisika kuti amai vanoyamwisa vadye maseji, tinoda kukuyeuchidza kuti zvigadzirwa zvekugadzirwa kwemabhizimisi zvine zvinhu zvakawanda zvinokuvadza - zvidziviriro, zvinonaka, zvinonwisa enhancers, nezvimwewo. Saka, mukuyamwisa mukadzi haafaniri kuvadya mukudya chero upi zvake.

Mirairo inofanira kuteverwa

Saka, kana iwe uchiri kusarudza kuti iwe uchadya chigadzirwa ichi, kutanga tanga kudya girasi yemasese kana soseji kwete pachitunha chisina chinhu. Kana iwe wakanyatsocherechedza mukati mezuva rekuita kwezvimedu uye zvinofadza uye zvine utano, saka iwe unogona kubva pane dzimwe nguva uzvibvumira kushandiswa kwesausage yakagadzirwa. Ko amai vanoyamwisa vanogona kudya masikisi ekubikwa zuva rimwe nerimwe here? Kwete, hazvisi. Itai kuti igare yakasvibirira mukudya kwako, idya iyo isinganzwi uye ine zvishoma - kwete kupfuura 50 gm pazuva.

Iwe usati waedza sausage kana soseji, tarisa maitiro. Muiti anogadzirisa anofanira kuratidza kana pane dyes, emulsifiers uye mamwe makemikisi eiri mukati maro. Zvichida, ine soy protein. Ipapo Amai vanofanira kuramba kurapa kwakadaro. Uyezve, usadya michina yemhuka, iyo yakagadzirwa iwe usingazivi.

Ngwarira zuva rekugadzirwa kwesausage. Kunyange kana chigadzirwa chisati chapera, chenjerera: mushure mokunge musati mutsva wakachena mutsva hamuzonzwi chinhu, asi mwana wenyu, hausi kunze kwekuti achazonzwa asinganzwisisiki. Pazviratidzo zvekutanga zvehupfu, pakarepo itaidza ambulensi.

Saka, takakurukura kana zvichikwanisika amai vanoyamwisa zvesausage nemaseji. Inofanira kuyeukwa kuti mishonga yemazuva ano inobereka zvishoma zvigadzirwa zvemhuka. Usatenda zvakare zviziviso uye zvinyorwa zvinonzi sausage ine nyama chaiyo. Ipa zvido zvezviyo, michero, miriwo, cottage cheese, nyama yakadyiwa yakabikwa.

Nokudaro, kupindura mubvunzo iwoyo kana zvichibvira kudya masikisi akabikwa kune amai vanoyamwisa, tinoda kupa mazano - idya zvokudya zvinobatsira mwana wako.