Mati yakatsvuka uye yakasvibira anonyanya kunakidza. Vanoita saradhi dzakanakisisa, uye mimwe miriwo mitsva isina munyu uye maruva haisiwo benzi nokuda kwekuravira. Asi kudya matoro matsva kunogona kuita kuti zvose zvibatsire uye zvinokuvadza. Saka, zvakakosha kuziva kuti ndiani angadya miriwo iyi , uye ndiani zviri nani kuti arege kudya navo.
Inobatsira zvakadini tomate matsva?
Iyi miriwo ine mavitamini akawanda, asi mazamu akakwirira mairi anosvika mavitamini C. Kana ukaenzanisa tomato nemarangi pane zviri muvhitamini iyi, zvino michero yakaibva, chaizvoizvo, haizorasikirwa nechinhu kune chibereko.
Uyewo mumatato ndeye fiber, iodine, inofanirwa nehutachiona, pectin, B mavitamini , phosphorus, magnesium, folic uye nicotinic acid. Urongwa urwu runogona kupfuurirwa, asi kunyange ruvara rwapfupi rwakadaro ruchiri kuratidza kuti tomates matsva anoshanda. Kudya iyi miriwo yakatsva inobatsira kuchasimbisa mishonga yeropa, kunatsiridza utachiona hunoita basa, nekubatsira kurasika.
Mukuwedzera, chimwe chinhu chakadai seLycopene, chine ganda remivirwo iyi, inobatsira kuderedza masayeri eatypical, kubva kune iyo chirwere chakaipa chinogona kuumba. Izvi zvinotaura zvakare nezvezvinyorwa zvemasitamende matsva.
Contraindications uye kukuvadza
Iyo nyanya inopesana, nokuti pane zvimwe zvirwere vanogona kuita zvinokuvadza. Chokutanga, zvinogona kuita kuti zvirwere zviitike.
Chechipiri, haafaniri kudyiwa kana munhu ane zvirwere, somuenzaniso, pancreatitis, gastritis, cholecystitis, zvirwere zvepvo uye chekuya. Mukuvapo kwezvirwere izvi, tomato uye ndiro kubva kwavari zvinogona kukonzera kuwedzera uye kurwadziwa. Asi, izvi ndizvo zvinongova zvinokuvadza izvo miriwo inogona kuunza.
Nokudaro, kana munhu asina zvirwere zviri pamusoro apa, kushandiswa kwemvura mitsva yakachena kuchabatsira chete.