Vane nutritionist kana vanachiremba vese vanogona kupindura zvisina kufanira kuna amai vavo pamusoro pemubvunzo wekupi kunotanga kudya kwekutanga mwana. Zvisinei, kune dzimwe nzira dzakawanda dzinogamuchirwa dzinowanikwa. Ngatiedzei kunzwisisa.
Zera rokutaura kwezvokudya zvakakwana
Kana mwana wacho aripo, uyewo kudya kwakakanganiswa, zvokudya zvekutanga "vakuru" zvinogona kupiwa kwaari mumwedzi 4-5. Amai vanofanira kunzwa nemwedzi yakawanda sei vakatanga kutengesa, nokuti vamwe vana vanoratidza kufarira zvokudya pazera remwedzi mina. Asi yeuka kuti pakutanga pakutanga chinangwa hachisi chokudya mwana, asi kumudzidzisa nezvinodiwa zvakasiyana nemusanganiswa. Mushure mekusarudza nguva yekutanga kutengesa munhu akazvipira, funga zuva rekudzivirira uye hutano hwemwana. Vhiki isati yatorwa uye vhiki mushure mekunge isingagoni kupa mwana zvitsva. Mwana wacho, chokwadi, anofanira kunge ane utano hwakakwana.
Zvakasiyana, zvakakosha kuziva nguva, apo unofanira kutanga kudya mwana asati azvarwa uyo uremu hunoberekwa husina kudarika 2.5 kilogram. Muzviitiko zvizhinji, kuonda kwepanyama kunomira mitemo yaro - kukwezva kunodiwa mumwedzi 2-3. Uye rangarira, inoshandiswa chete pasi pekutarisirwa kwechiremba wevana!
Vacheche varikudya zvekuzvarwa, kusvikira makore emwedzi emukaka wamai vakakwana, saka chido chekudya zvakakwana hachipo.
Tinodzidza tafura ye "vakuru"
Sezvo takaziva zera remakore, tinoona kuti zvakanakisisa kutanga kutengesa, kuitira kuti michina mitsva inobatsira chete kumwana. Izvo hazvina zvakawanda zvingasarudzwa:
- puree kubva mumiriwo;
- yakabikwa mukaka michina;
- dairy uye cereal zviyo;
- nyama, mazai.
Miti ine micheyo yakawanda uye mavhithamini kupfuura mumiti yakabikwa yemukaka, saka moms vanofarira kutanga kutamba nemapatata akasvibiswa. Kune rumwe rutivi, izvi ndezvechokwadi, asi mukana wekusaitikanwa kwemuviri (dysbacteriosis, kudzivirira, chirwere) kune yakakwirira kudarika nekushandiswa kwemiti yakabikwa yakabikwa. Saka, nyanzvi yepamusoro yevana veEast E. Komarovsky inofunga kuti zvingava zvakanaka kutanga kukwezva ne kefir kuvana (sekubva mumukaka wakare-mafuta, uye nekefir, inotengwa mukiki yevana vemukaka). Ipai nguva yokutanga isiri yepamusoro pemaspuni matatu, uye kuwedzera mukaka wemuviri unowanzoitirwa mwana. Kana mutumbi unowanzopindura kune kefir, zuva rakatevera iwe unogona kutotanga teaspoon imwe yekfir kupfuura. Mushure mevhiki, unogona kuwedzera cottage cheese kune kefir (uyewo pamusoro pepu). Kana zvakamboitika, mukukurukurirana kwevana vanachiremba nezvezvokudya zvipi zvokutanga kudya, cottage cheese yakanga isiri yekutanga, asi nhasi nhema yekukuvadza kwayo yakasununguka. Ichokwadi ndechokuti pakukwira kwepakutanga kwepepanel, hazvina chokuita nazvo. Mukuwedzera, mumukaka wevanhu, maratium ehuniyo yakakwirira kudarika muzinda wekottage.
Mushure mokutangwa kwe yogurt uye kottage cheese, inguva yekutanga mungozi yemiriwo nekutangira mbatata uye mbatata yakasvibiswa. Usaedza
Mitemo inokosha
Nokuda kwekuwedzerwa kwezvokudya zvakakwana kunounza mufaro kune vose amai nevana, munhu anofanira kuchiswededza nekuchenjera. Kutanga, yeuka microdoses. Chechipiri, chenjerera nezvokudya zvinogona kukonzera kugadzirisa kwehutano. Uye zvinonyanya kukosha, ramba uchifudza mwana nemukaka wamai!