Kune ngano dzakawanda dzakauya kubva panguva yehukuru vechidiki vechidiki kuti vakomana, kusiyana nevasikana, vanogona kutanga kugara pasi, kusvikira vadzoka mwedzi mitanhatu. Mifananidzo yevabereki vedu vakagara mumakateti - chisimbiso chebumbiro kuti kusangidza kutanga kunobatsira pakukurumidza kukura kwemazuva ekupedzisira uye kusimbisa musimba. Zvinopesana nedzidziso dzenhema uye kutendeuka kune mafungiro evanachiremba vevana, inofanira kusimbiswa kuti kudzidza kwakadzika kwekugadzirwa kwezvigadzirwa zvemotokari muvana zvinoratidza kuti haugone kupindira nekugadzirwa kwemuviri kwemuviri nemitoro isingakoshi, kunyanya maererano nemutoro uri mumupfu.
Iwe unogona sei kuisa vakomana mukati?
Zvinhu zvakasikwa hazvigoni kunyengedzwa, uye vana vagere mumakatikoni kwemwedzi mitanhatu, vakamira mumutambi wevana vane makore ane makore uye vachirembera mucheche "kangaroo" - izvi hazvisi zvakakwana. Kuti upindure mubvunzo iwoyo, apo iwe unogona kugara vakomana, unofanirwa kufunga nezvezvikamu zvekukura kwemucheche. Mwana achangoberekwa ane musana wakarurama, unongotarirwa chete. Chero zvishoma nezvishoma anowana mufananidzo unobvumira mwana kumira pamakumbo. Mwana ari mumwedzi 2-3, akarara mudumbu rake, anodzidza kusimudza musoro wake, uye naizvozvo anoumba bendered bend bulge mberi. Uyezve, nekutanga kuedza kugara pasi mwedzi 4-6, bend inzvimbo ye thoracic inoumbwa nekodzero yekudzokera shure. Kusungirirwa munharaunda inowanikwa kunowanikwa apo kuedza kumuka kwemwedzi 6-8. Izvi zvinokonzera zvichaita izvo zvinonzi gare gare. Zvakakosha kucherechedza kuti zvikamu izvi zvose zvekugadzirwa kwepemusoro zvakarurama, kana mwana akadzidza zvose zvaanozviita. Iyo musana inokura uye kuvonga kwokuti mishonga inotsigira iyo inokura uye inosimbisa, ichigadzira "corset". Nokudaro, mwana anodzidza zvinhu zvishoma nezvishoma: kutanga anoedza kutendeuka mudumbu uye shure, zvino anoedza kupfugama namabvi ake, kana kuti anotanga kutamba mudumbu rake. Zvose izvi kukura kwezvisikwa zvomwana, hakusi kungosimbisa musimba uye musana, asiwo kunekukudzidzira kwezvikwata zvehupi zvinotarisirwa kurongedza kufamba. Uropi nemafungiro emwana zvinokura zvakafanana nekukura kwenyama. Maererano navanachiremba vevana, iyo yakakosha yekugadziriswa ichave iyo kana pakutanga mwana achangotamba, uye chete ipapo agere. Ichokwadi ndechokuti kugara kwega pachako hakubatsiri kuvana, kunyange kune avo vagara vakagara pachavo, nokuti izvi zvinodzvinyirira zvakanyanya pamusana nemapfundo. Iyo inobatsira vana kuti vamire uye vakweke, saka kana mwana akaedza kugara ari oga, ipapo pfupa rake nemasisitemu zvirongwa zvakagadzirira izvi.
Nzira yekugara sei vakomana?
Vabereki vaduku havafaniri kuenzana nevana vavakidzani uye kubudirira kwavo. Iwe unofanirwa kuremekedza izvo zvakasikwa muzvisikwa, iwe unogona kungobatsira mwana kuti akure zvakasununguka nemubatsiro wekusimbisa, gymnastics, kushambira. Kune avo vachiri kuda kukurumidzira zvinhu zvishoma, dzimwe mazano ekugadzirira zvakanaka mwana kuti agare pazera remwedzi 3 kusvika ku 6 achatibatsira.
- Kutsigira mwana kumakumbo kuti aite kutendeuka kubva kumashure kusvika pamimba uye kubva pamimba kusvika kumashure.
- Kutsigira mwana nemukomana neruoko rumwe, mumwe achiubata pasi pedumbu, sekunge ari "kumhanya".
- Kutsigira mwana kuti atambanudzire maoko akatambanudzwa, kumupa mukana wekuzvikwisira iwe pachako.
- Kutsigira mwana kumakumbo muhurumende yakasimirirwa, rega mwana aende netsoka dzake.
Sei usingagoni kugara pasi nevakomana?
- kusabatwa kwe musculoskeletal system uye muscular system inogona kutungamirira pakuputika kwepamusoro;
- iyo isina simba musana haikwanise kubata torso, uye izvi zvinosvibisa chifukidzo uye kuputsa mweya;
- "Ipurasitiki" mapfupa emapilvic anogona kuumbwa zvisina kururama pasi pekuremera.
Vose vana vakasiyana, asi vose vanogovana nenzira imwechete yekufambira mberi, naizvozvo vabereki vanofanira kuva nemoyo murefu uye vanotenda kuti zvose izvo mwana achazviwana ari oga.