Kuberekwa inguva yezvaunotarisirwa uye zvinotambudza. Anenge mudzimai wose anofara kusangana nemwana wake. Kwemwedzi 9 mukadzi anofanira kuita zvinhu zvakawanda uye kunyanya mwedzi wapera wakazara. Zvakakosha kuzvigadzirira iwe pachakuita nekugadzirisa uye kusika zvose zvinenge zvichisikirwa nemwana. Kugadzirira mukadzi kubereka kunosanganisira zvose mafungiro epfungwa uye kugadzirira muviri kunhu hwakaoma.
Chii chaunoda kuita usati waberekwa?
Kugadzirira kwemuviri
Izvi zvinogona kusanganisira kudya kwepabonde, kurovedza perineum, kuveura, kuchenesa muviri asati aberekwa uye zvimwe. Zvose izvi zvinobatsira kuchengetedza uye kuita kuti nzira yekubereka mwana iite. Kunyange zvazvo vachirumbidzwa munyama, mukadzi wese anofanira kunzwisisa kuti izvi zvakakosha:
Kudya usati waberekwa
Vanachiremba vanokurudzira kuti vatevere kune chimwe chikafu. Mwedzi usati watanga basa, unoda kuderedza kudya kwepuroteni yemhuka (hove, nyama, mazai, mukaka), unogona kudya michina yemukaka yakasvibirira, zviyo, zvokudya zvezvirimwa. Mushure memavhiki maviri zvinoda kubvisa zviyo nechingwa, kusiya mazai emukaka anomukaka uye zvokudya zvezvirimwa. Izvi zvinobvumira kusunungurwa zvishoma kwemukati. Kunyanya sezvo vakadzi vanowanzova nenzara vasati vaberekwa, mwana ari kukura anoshamisira mudumbu uye chirwere chepamuviri chakaoma kukunda zvokudya zvakakomba. Pazuva rokuberekwa, apo mukadzi anonzwa achipikisa uye mvura yatotamira, zviri nani kuti usadye. Chokutanga, dumbu panguva yekubereka inofanira kuva isina chinhu, uye rwechipiri, zvipembenene zvinowanzokonzera kushushikana.
Kuchenesa muviri musati wabereka neema
Zviri nani kuitisa nzira iyi pamba pakutanga kwebasa. Zvichava zvisinganyanyi kurwadza. Inema inoitwa kuitira kuti kuderedza kusununguka kubva mumutsipa panguva yekuberekwa.
Kunyorera vasati vasununguka
Pamberi, kuveura muRussia kwaive mvumo yekuita asati aberekwa. Asi iye zvino vashandi vedu-gynecologists vakatanga kutungamira ivo kuMadokero uye havadi kuti vanaamai vauye kuchipatara vagoveurwa. Saka iwe unoda kuveura musati wabereka - zviri kwauri. Kana iwe usingazivi kana iwe unogona kuveura zvakanaka pasina kupeta, zvino zviri nani kusaveura ndebvu, nokuti zvirwere zvinogona kupfuura kuburikidza nekucheka. Iwe unogonawo kubvunza kutungamira kwechipatara, kuti vanobata sei kuveura ndebvu yepicic.
Kusvibiswa kusati kwaberekwa
Kubva muvhiki ye 36, zvakakosha kutanga kucheneswa kwekuzvarwa kwechirwere. Kunatswa kwetsvina kunoitwa kuitira kuti hutachiona hwehutachiwana hwaamai hurege kupararira kumwana panguva yekuzvarwa. Mukuwedzera, kana kune kuvhiringidza mumadzimai emukadzi, izvi zvinogona kukonzera kupesana mukati memukadzi. Kunatswa kwetsvina yemvura yekuberekwa asati aberekwa kwaitwa neanoriseptic solutions, suppositories, tampons yezvechiremba. Kune nzira dzakawanda, nzira yakakodzera inogona kutaurwa nechiremba anoshanda.
Kuita muviri kupora musati wasununguka
Kuti zvidzivirire kuputsika, zvinokosha kukagadzirira kubatana kwekuzvarwa kwemwana. Kuchengetedza kunoitwa nekubatsirwa kwemafuta uye inotarisirwa kuwedzera kuoma kweganda. Gymnastics yepedyo ichave yakawanda chaizvo.
Kugadzirira musangano nemwana
Mukuwedzera kune zvakataurwa pamusoro apa tisati taberekera mwana, mukadzi anofanira kugadzirira musangano wemwana wake. Zvakakosha kugadzirira imba, mbatya nezvose zvinotarisirwa kutarisira. Zvinokurudzirwa kuti mumwe munhu anogara nguva inofanirwa kuberekwa pedyo nemukadzi. Kana pane vana mumba, zvakakosha kusarudza kuti ndiani waachagara kusvikira mukadzi ari muchipatara.
Kugadzirira kwezvinhu zvinodiwa kumba kwekuberekwa
Izvi zvinokosha mumazuva ekupedzisira asati aberekwa kutora bhegi nezvinhu zvakakosha. Hezvino izvo zvingakuwana zvichibatsira:
- bathrobe;
- slippers,
- gaskets,
- zvinhu zvehutsanana (menotiputi, sipo, etc.),
- mari,
- chigaro chezvipfeko zvecheche,
- towels.
Nhamba iyi inogona kusiyanisa zvichienderana nemitemo yechipatara. Zvakakosha kukurukura nechipatara kutungamira zvose zvaunoda kuita musati waberekwa uye chii chaunofanira kutora newe. Somuenzaniso, dzimwe zvipatara hazvigamuchiri mbatya dzekumba, dzinopa nguo dzavo dzekupfeka uye shandi. Usanonoka kukumbira kunyange zvinhu zviduku, zvichida kuziva kwako kuchakubatsira iwe kuti uite shanduro yekuendesa uye kuita kuti zuva rino rive rakanyanya kufara uye risingakanganwiki.