Zvinobatsira marimu emononi anozivikanwa kubvira kare. Iwe unogona kuwana zvakawanda zvakanyorwa pamusoro pegoridhe iri chaiyo uye inomiririra yezvibereko zvakare muGirisi yekare. Mhuka iyi yemiti yemicrorus haina maturo - zvichida chibereko chakabva kuChina kubva munzvimbo dzayo dze "Pribete", umo kune kupisa kwezhizha uye nguva inotonhora yechando, sezvo yakanaka kunaka inotarisirwa kuti ichanyanyiswe. Kuwanda kwevhithamini nekuchengetedzwa kwakanaka (haisi strawberries!) Yakagadzirwa nemon nemamwe vafambisi navashanyi, vachidzivirira kubva kune muvengi anotyisa - scurvy.
Kunyanya kukosha kwemononi, zvechokwadi, vitamini C. Asi kwete chete inowanikwa mumonamu - yakakosha ye potassium inosimbisa musimba wemwoyo, manzwiro emagetsi, anokurudzira uropi, calcium inosimbisa mapfupa, meno, misumari, uye magnesium inovandudza kuumbwa kweropa. Lemon - inoshamisa antioxidant, inobatsira kuwedzera hutachiona uye inobvisa zvinhu zvinokuvadza kubva mumuviri, zvinokurudzira kuora muviri.
Kufanana kudya uye kunakidzwa! Hungu, iyo yakaipa-yakaoma ...
Itai mvura yekurema
Imwe yenzira dzakakurumbira dzekudya chibereko ichi chekureruka kwekureruka ndechokuderedza uremu neamoni mvura.
Uye ikozvino tichagoverana newe nzira yakanakisisa yekuita nayo mvura yemononi. Kunyange kana iwe usina juicer, hapana chinhu chiri nyore mukusvitsa mumonia mumvura inodziya yakabikwa uye kusvitsa. Zvakanaka ne zedra. Edza kutora, uye kana ikabuda yakaoma, unogona kuwedzera mvura uye shuga shoma.
Murasi wekuBritain ainzi Theresa Chong mubhuku rake "Kudya pamuchero wemarimu" anotenda kuti magirasi maviri emononi pazuva anokwana kuderedza uremu uye kubvisa mafuta akawandisa uye anobatsira kurasikirwa nemapiritsi akawanda. Kana zvisina kudaro, ramba wakanamatira kune kudya kwakanaka. Sezvaunogona kuona, zvinhu zvose zviri nyore uye zvinowanikwa. Nenzira, kunamatira kune izvo zvinonzi zvikafu paamoni mvura, hazvibvumirwi kuisa ice mairi (zvisinei kuti inopisa sei), sezvo izvi zvichange zvichitadzisa kugadzirisa.
Ichi chikafu chakasikwa uye chakakodzera kumakore ose. Zvisinei, zvakakosha kuita sarudzo iyo kuvanhu
Kana paine kusawirirana, ivai vakasununguka kushandisa izvi zvinonzwisisika uye zvakajeka zvekudya, muchiedza kuzviita, kushandisa lemoni kakawanda mukubika. Semuenzaniso, svina juisi yemuti pamashizha emiriwo, hove yehove, uye kunyange mumucheka, sezvinoitwa muchiGiriki zvokudya. Edzai - hauzombozvidembi!