Mukubatana nezvimwe zvehupenyu nehutachiona huri kuitika mumuviri wemukadzi panguva yekuzvitakura (kuchinja kwekugadzirisa chirwere), anogona kuve nechirwere chakadai sekudzivirira. Inova dambudziko kune 50% yevakadzi vane pamuviri uye inogona kukonzera kusununguka kana kusununguka kwepamberi nekuda kwekuti mudzimai anosamanikidzwa kusundira nguva dzose. Saka, dambudziko iri rinofanira kutaurirwa zvakanyanyisa: kwete kungotendeukira kuvadzidzisi, asiwo kunzwisisa zvinokonzera uye kudzidza kudzigadzirisa kwayo.
Kubatwa pamuviri panguva yekuzvitakura: zvinokonzera
Kuti udzidze kubvisa kubatwa kwemukadzi ane pamuviri, unoda kunzwisisa kuti nei zvichibva. Mukutaura kwekupedzisira, mhaka yacho inoshanduka mukugadzirisa kweropa rekudya, pamwe nekuchinja kwezvikamu zvaro. Iyo yakawanda iyo fetus, iyo yakanyanya kusimba inowedzera mumatumbo, ndicho chikonzero motokari yayo inowanzovhiringidzika uye kubva pakusagadzikana uku hakudzivirirwa. Uyewo, dambudziko rekudzivirira rinoshungurudza vakadzi vari muhafu yepiri yekuzvitakura nekuda kwekushayikwa kwekufamba uye kushandiswa kwakanyanya kwemvura.
Kuvharirwa mumimba yekutanga kubata kunogona kukonzerwa nokutora mishonga nezvokudya zvakazara mu calcium neyimbi, pamwe nekuwedzera kweprogesterone, iyo inoderedza hutumbu hwemukati uye hunovhiringidza peristalsis. Kana mukadzi akapiwa basa rokuzorora, mararamiro ehupenyu anokonzerawo hutano hwehutano huno.
Kurapa kwekudzivirirwa panguva yekuzvitakura
Musati maita kurapwa panguva yekuzvitakura, zvakakosha kurongedza zviito zvako nemumwe nyanzvi uye kuongororwa, nokuti dzimwe nzira dzinogona kupikiswa mune zvimwe zviitiko.
Saka, chinhu chekutanga chekuita nekudzivirirwa mukati madzimai vane pamuviri ndechokuziva chikonzero chikuru. Zhinji dzekuvharwa kunotungamirira kune kusanganiswa kwezvikonzero zvakawanda, naizvozvo kana mukadzi, semuenzaniso, anotora zvigadzirwa zvinowedzera zvimwe zvesimbi, zvino kana zvichibvira, dzinofanira kuderedzwa. Kana akapiwa basa rokuzorora, zvishoma nezvishoma anofamba asina kufamba zvisina kufanira uye mitoro ichiri kudiwa kuti iite.
Apo zvikonzero zvinokonzera kubvongodzwa zvisingabatanidzwi (zvakakwana kana chikamu), tinoramba tichienda kurapwa. Inofanira kuva yakazara uye ibatanidza nhatu mazano:
- kugadziriswa kwesimba;
- kutora mishonga;
- kushandiswa kwemishonga yevanhu.
Chii chaunofanira kutora nevakadzi vane pamuviri vane kuvimbiswa?
Mishonga inorayirwa kana mukadzi wacho akadzivirirwa zvakasimba panguva yekuzvitakura. Pasinei nokuti panguva ino yakakosha kushandiswa semishonga mishomanana sezvinobvira, ichi chiyero munyaya iyi chakamanikidzwa: kuputsa kwepachiviri microflora yeamai kunobatsira kuti chirwere chakafanana mumwana. Nokudaro, munzvimbo yekutanga iyo mishonga inorayirirwa iyo inowiridzira microflora, ine bhakitiriya inobatsira: somuenzaniso, Entererozermina.
Kuti kuderedza kusagadzikana kwechigaro, zvinokonzerwa nemarara zvinorayirwa zvakare. Kufurirwa kwevakawanda vavo pamuviri wemukadzi ane pamuviri hauna kuongororwa, naizvozvo kusarudzwa kwemishonga kwakaoma. Kunyange zvakadaro, kune chirongwa chekugadziriswa kwekudzivirira pamuviri panguva yekuzvitakura, iyo yaunogona kuvimba nayo Dufalac. Chinhu chayo chakakosha iLactulose, iyo inobatsira kuti dysbiosis uye kuvimbiswa.
Kudya nekuvhara muvakadzi vane pamuviri
Kudya kwakakodzera imwe danho rinokosha mukurapa kubatwa. Zvakakosha kubatana nechikafu chinoparadzaniswa muzvikamu zviduku. Muchikamu chekutanga chepamuviri unoda kudya kanomwe pazuva, uye muchipiri munenge ma 6-7 nguva. Kururamisa kugovera kudya kwemafuta, mapuroteni uye makhahydrates.
Saka, mangwanani uye masikati chikonzero chekudya chinofanira kuva mapuroteni, uye manheru - makhahydrates. Kudya kwemvura kunowanikwawo 2 litita pazuva, kusanganisira muto, teas uye mvura.
Mishonga yevanhu vanorwisana nekudzivirira pamuviri panguva yekuzvitakura
Kushandiswa kwemishonga yevanhu panguva yekuzvitakura kunofanira kugamuchirwa nenyanzvi. Zvadaro, tinonyora zvishomanana mapeji anozobatsira kusimbisa chigaro chechigaro:
- Potato. Svetera mbatata uye wobva wavhara jisi kubva pamugumisiro wepulp ne gauze. Muchikamu che1: 1, chengetedze nemvura uye utore maspuniki matatu kwehafu yeawa usati wadya.
- Uchi. Mugirazi kusvika hafu inodira mukaka wakachena, umo unowedzera teaspoon yeuchi uye kupera. Ita ichi chisanganiswa usati warara uye unwe pakarepo.
- Herbal collection. Sakanidza 1 teaspoon ye fennel, kumini uye mbeu inise. Kubva pane izvi zvinosanganiswa, shandisai maaspuni 2 mugirazi nemvura inopisa, mushure mokunge kuunganidza kunofanira kuiswa kwehafu yeawa. Zvadaro zvinotonhorera uye zvinomanikidza kuvharwa: ikozvino yakagadzirira kushandiswa. Tora maaspuniki matatu katatu pazuva kwehafu yeawa tisati tadya.
- Compote yemichero yakaomeswa - chirongwa chakanakisisa chekudzikwa, kunze kwecho chinonakidza kuvira uye kusakuvadza. Kurongwa kwaro kunofanira kunge kwakagadzirirwa zvakanyanya pamaapuro uye plums.
Kunyange zvakadaro, chenjerera nezvezviyeredzi izvi kuitira kuti usakonzera kugadzirisa, uye yeuka mazwi akare: "zvinhu zvose zvakanaka, zviri mumwero."