Nhamba huru yevanhu vemazera akasiyana-siyana vanotambura nekuremera kwakanyanya, izvo zvinongogunzva maitiro, asiwo zvinokanganisa basa remuviri. Kuti uone kuwanda kwekuwedzeresa, vanachiremba vanoshandisa chiratidzo ichocho semuviri mashekeri index. Vanhu vazhinji vanofarira mitemo yeBMI yevakadzi.
Kuti uverenge chiratidzo ichi, haufaniri kuenda kumunhu anodya noutano, sezvo mafomu ari nyore uye asingakwanisi. Kuti uwane kukosha kwaidiwa, kuwedzera kwemasera mumamita kunofanira kunge kwakagadzirwa. Mushure meizvi, gurai uremu nemugumisiro kuti uwane mutumbi wehuwandu hukuru. Kune tepa chaiyo yekugadza BMI nemitemo yayo yevakadzi. Usati waverenga mutsetse wehutu hukuru nehuwandu hwepamusoro, unofanirwa kucherechedza kuti hauna kukodzera zvose. Kuverenga kwakadaro hakugone kushandiswa kune vanhu vane urefu hwakadzika pasi pe 155 cm uye pamusoro pe 174 cm Kana zvisina kudaro, zvakakosha kubvisa kana kuwedzera 10%, zvichienderana. Mukuwedzera, usatarisira MU kune vanhu vanobatanidzwa zvikuru mumitambo.
BMI - zviratidzo zvekugara
Pakati pese, pane mapoka mana makuru anotonga kuneta:
- Kubva pa30 uye kupfuura. Kana huwandu hunoiswa muchiratidzo ichi, munhu wacho anonzi anorema. Munyaya iyi, nyanzvi inoda rubatsiro, sezvo kune ngozi yekutakura matambudziko makuru ehutano.
- Kubva pa25 kusvika ku29 Munyaya iyi, tinogona kutaura pamusoro pehupo hwehuwandu hunorema. Kuti ugadzirise dambudziko racho, unofanirwa kuchinja chikafu uye utange kutamba mitambo.
- Kubvira pa19 kusvika ku24. Zviratidzo izvi zvinoratidza kuti munhu ane urefu hwakanaka uye uremu, uye haafaniri kuedza kushaya uremu. Basa guru nderokuchengeta zvakakodzera.
- Pasingapfuuri 19. Kana munhu somugumisiro wekuverenga akabuda ichi chinokosha, saka pane kukanganisa muhukuru. Munyaya iyi, unogona kutaura pamusoro pehupo hwehutano hwehutano. Rwendo rwokuenda kuchiremba rinonzi ruchidikanwa.
Nyanzvi dzinoti chiyero cheBMI chevakadzi chinofanira kutsunga kufungidzira makore, sezvo basa remuviri mumakore makumi maviri namashanu nemakumi mashanu rakasiyana. Kuti uverenge nhamba yezera, unofanirwa kushandisa shanduko yakasiyana, iyo iri nyore nyore. Kana mukadzi wacho ari pasi pemakore makumi mana, zvino nokuda kwekuverenga kunokosha kutora 110 kubva pakukura, uye kana kupfuura makumi mana, ipapo 100. Ngatitangei muenzaniso: kuti tinzwisise kana BMI inowanikwa mune zvinodiwa kuvakadzi mushure mema30, somuenzaniso, pa37 nekuwedzera kwe167, kuita kuti kuverengwa 167 - 110 = 57. Zvino inoramba ichitarisa kuti ione kuti chii chinonzi kukosha kwakapinda.