Mubvunzo wezvingaidyiwa mushure mekusiya, unofadza vanenge vose vatsva. Nhamba huru yemibvunzo yakabuda inoshamisa haishamisi, nokuti chikamu cheKesariya - izvi zvose kubereka nekuvhiya. Saka, chikafu mushure mekusiya chikamu chinofanira kuverengwa sekuvandudzwa mushure mekushanda, uye pakutanga kwekuyamwisa.
Zuva mushure mekushanda
Vanachiremba vanokurudzira kuti varege kudya pazuva rokutanga mushure mekushanda. Sezvowo kudya kunotanga kusati kwasara, zvokudya pakarepo mushure mekuvhiyiwa kunosanganisira mvura chete. Usatya-ndeye zuva rokutanga. Mumuviri wako uchazosiya mushure mokunge anesthesia nechikamu chekudya , saka iwe haunzwi kunzwa sekudya. Zvinokurudzirwa kunwa mvura yemaminari isina gasi, kana ichidikanwa, wedzisa lemon kumvura.
Kushandiswa kwesimba kunowedzera
Pazuva rechipiri nerechitatu kudya shure kwekusiya iyo inofanirwa kunge isina kukwirira mumakori. Inokurudzirwa kudya mafuta akakwirira emucheka, mafuta maduku echechi uye chechi yogurt. Dzivisa kudya zvinogona kukonzera kubvisa. Gasi mumatumbo achaisa kuoma kwechikamu chechidiki chisina simba, uye izvi zvichaita kuti pave nemarwadzo.
Zvokudya zvinotevera kune chikamu chekudzivirira hachisi chakasiyana nekuberekwa mushure memaitiro nenzira yepanyama. Iwe uchafanirwawo kubvisa zvose zvishandiso zveboka rinotyisa iro rinogona kukonzera kugadzikana kwevana mucheche, asi kazhinji zvokudya zvinofanira kunge zvakakwana. Chinonyanya kukosha ndechekudya zvakapfuma mu calcium uye mamwe mavitamini, kureva - nyama, tchizi, cottage cheese, miriwo uye michero. Pasinei nenzira iyo maitirwo akaitwa, ikozvino basa rako guru nderokupa mwana zvinhu zvakakosha, saka zvokudya zvako zvinofanira kuva nezvikwani zvakakwana uye zvive zvakaenzana sezvazvinogona.