Iye zvino iwe unogona kazhinji kunzwa hurumbidzo kushandisa sango iri rinofadza mumangwanani kusati kwadyiwa. Asi tisati tawana tsika yakadaro, ngationei kuti chipuni cheuchi chinodyiwa mangwana mangwanani musina chinhu chingaunza - kungobatsira chete, kana kukuvadza, pakati pezvimwe zvinhu.
Ko spoonful ye uchi inodyiwa sei isina chinhu mudumbu?
Pamusoro pezvinhu zvakasiyana-siyana zvehuchi zvakataurwa zvakanyanya, zvine mavitamini akawanda uye mishonga inobatsira pamabasa mazhinji anoitika mumuviri womunhu. Uchi ndihwo mishonga yakanakisisa yemapfudze, anobatsira kusimbisa kusagadzikana , kunobatsira kuisa chimiro chemasabolism. Nokudaro, kubatsirwa kwekodhi imwechete yehuchi, yakadyiwa musina chinhu chisina chinhu, zviri pachena, muviri unogamuchira mavitamini anodiwa nemaminerari, zvisinei nehuwandu hwemari yezuva nezuva.
Asi, nyanzvi dzinotaura kuti chigadzirwa ichi chine chimwe chimiro, mumaonero avo, chinogona kuita kuti zvirwere zvipere. Nokudaro, kushandiswa kwepuniyoni yeuchi, inodyiwa musina chinhu chisina chinhu mangwanani, uyewo kuti tsika iyi inobatsira, kuti inomutsa sei mudumbu, igadzirire kugadzira zvokudya. Vanachiremba vanokurudzira kushandisa imwe kapu yemasango kunakidza, kuishambidza negirazi yemvura inodziya, kana kungoita huchi mumvura uye kugadzira chikafu chakadaro. Nzira iyo yekushandiswa ichabatsira kubvisa tsvina uye kugadzirira dumbu kuitira kudya.
Chikapu cheuchi, chikadyiwa musina chinhu chisina chinhu mangwanani negorozi remvura, chichabatsira kubvisa matambudziko akaoma akadaro sekudzivirira. Iko kunwa kuchasimbisa hutumbu hwemucheche, nokudaro nekuita kuti kubviswa kwezvigaro zvevanhu zvisike. Nenzira, kunwa doro rinopisa usiku ne spoonful yezvokudya zvemasango, iwe unogonawo kubvisa kuvhara nguva dzose.
Kukuvadza uchi
Zvinosuruvarisa, chero chigadzirwa chinogona kuunza kwete zvingobatsira chete, hazvisi izvo uye uchi. Kutanga, inogona kukonzera simba rakasimba, uye avo vanotambura nechirwere ichi havakwanisi kudyiwa zvakasiyana. Chechipiri, uchi hwakanyanya kwazvo, saka usadya zvisingagumi kune avo vanotambura nekurema. Uye, pakupedzisira, vanhu vane chirwere cheshuga vanofanira kuonana nachiremba vasati vadya chirongwa chinotyisa, zvisinei kana imwe spoonful yeuchi inogona kukanganisa kuve zvakanaka.
Kupfupisa, tinogona kutaura kuti huchi hunodyiwa mangwanani, pasina chibereko chepamuviri kunobatsira chete kana munhu atanga kufunga nezveunhu hwemuviri wake.