Izvo zvinonyadzisa, apo kubva pane zvepabonde panzvimbo yezvinonakidza iwe unongonzwa zvinorwadza chete. Asi zvakakosha kutaura kuti zviitiko zvakadaro hazvisi zvisinganzwisisiki, kunyange zvazvo mumwe nomumwe ainzwa kurwadziwa panguva yepabonde. Uye hafu yevakadzi vanopfuura makore makumi matatu nemakore makumi maviri nematatu vanocherechedza kuti panguva nenguva zvinorwadza kuita zvepabonde. Chikonzero nei izvi zvichiitika uye zvatinofanira kuita mumamiriro ezvinhu akadaro, tichawana zvino.
Sei zvinorwadzisa panguva yepabonde?
- Zvichida, hapana munhu ane mibvunzo pamusoro pokuti sei zvinorwadza pahukutanga hwepabonde (mumwe munhu haanzwi kurwadziwa, mumwe munhu wekutanga aine marwadzo, asi munhu wese aive nemanzwiro asina kunaka). Asi kana hukama hwepedyo hukava tsika, kurwadziwa panguva yepabonde kunotyisa. Asi kana panguva yekuita zvepabonde, kunyanya pakutanga, yakarwadza, saka izvi hazvirevi kuti une dambudziko guru. Dambudziko rinowanzosangana nekusimudzirwa kwakakwana kwemudiwa, uye semugumisiro, kusimba kwekugadzirisa. Kugadzirisa mamiriro acho ezvinhu, iwe unofanirwa kubhadhara zvakanyanya kufanirwa mberi uye usakanganwa nezvekugadzirisa zviduku.
- Chimwe chikonzero chekutambudzika mukati mehukama hwepedyo kungave kusarudzwa kusina kunaka. Semuenzaniso, vakadzi vakawanda vanoda kuita zvepabonde kana musikana ari shure, asi vamwe vari munzvimbo iyi vanokuvadzwa. Saka usabhadhara maonero ehuzhinji, chimiro chemukati chemukati chakasiyana kune munhu wese, uye sarudza nzvimbo yakanyanya kunaka kune iwe pachako.
- Kana pane kuora mukati memazinza, ivo vanonyatsonzwa kubata, uye zvakava zvinorwadza kuita zvepabonde, saka chinokonzera chinogona kunge chiri chechirwere kana zvimwe zvirwere. Muchiitiko ichi, kubvunzurudzwa nemudzimai wegynecologist nekurapa kunotevera kunokosha.
- Zvinogonawo kuva zvinorwadza kuita zvepabonde mushure mokuberekwa. Nenzira yakawanda, vanachiremba vanopa kurega kuswedera pedyo nekupinda (muromo wepabonde kunotanga kuita pakutanga) kwevhiki 6-8 mushure mokuberekwa. Saka kana ukakuvara mushure mokuita zvepabonde, zvinogona kuti mukadzi wacho haana kudzoka zvakakwana. Kunyangwe kufambidzana kwekutanga kwepabonde mushure mekusununguka kungave kunorwadza nekuda kwekuchinja kwechimiro chemukadzi. Iye zvino unoda kuedza zvakare nekunetsa - izvo zvawakada kare, zvino zvinogona kukonzera marwadzo. Uyezve, kurwadziwa kunogona kuva kana pakange pane kuparara kwe perineum kana kupesana kwaro panguva yekuberekwa. Kwemwedzi inoverengeka, kurwadziwa kunofanira kupfuura, uye kukurumidza kuita uye kugadzira ganda rinowedzera zvakanyanya pamakona ekuputsika, rinogona kuiswa mumvura yakagadzirwa nemvura kana gel kamwe chete pazuva. Asi zvakakosha kuyeuka kuti kwete kudarika marwadzo panguva yepabonde mushure mekuberekwa kunogona kutaura pamusoro pematambudziko makuru, zvinoreva kuti iwe uchada kudzokera kune unyanzvi.
- Kana zvichikuvadza kuita zvepabonde mushure mekuenda kumwedzi, uye kunyange kumwedzi pachako kunorwadza zvikuru, zvino izvi zvinogona kuratidza chirwere chakakomba. Saka pano iwe haugone kuita pasina kushanya kune gynecologist. Uyezve, munhu haafaniri kunonoka kutaura nenyanzvi, nokuti pasina nguva chirwere chinogona kukanganisa utano hwako. Zvimwe zvirwere mukusabatwa kwechirwere kana kuti kunonoka kwadzo kunogona kutungamirira pakushaya simba.
- Kunzwa kusingafadzi kunogona kuva uye pakushanda kana kumabasa kuburikidza nehupombwe kana hwepabonde. Sei izvi zvichiitika uye chii chandinofanira kuita kana ndaine zvepabonde pabonde? Kazhinji kazhinji, kurwadziwa mukubata nemhando iyi yekuita zvepabonde, kunyanya kana izvi zvichiitika kwekutanga, zvinokonzerwa nekutya uye kusakwana kwekuzorora kwemisungo.
Kugadzirisa dambudziko iri rinofanira kubatsira waunofambidzana naro, basa rake nderokuenda kune chimwe chinhu chinoshingaira kana mudzimai achinyatsofara. Kusuruvara kusingafadzi kunomuka uye nekuda kwehuwandu hwehuwandu hwomunyoro - rectum ichiri kuita mamwe mabasa mumuviri, uye naizvozvo, kukosha kwakakwana kwekubatidza hakuiti. Saka, musati wamboita zvepabonde iwe unoda kuisa gel. Imwe kurwadziwa kunogona kuitika mushure mehumwe humwe zvirwere zvemutsara uyu. - Ndezvipi zvimwe zvingave zviri munguva yepabonde? Mukuwedzera kune zvirwere uye chimiro chakati chemuviri wechipfuva, chinokonzera kurwadziwa chinogona kutya. Uturu hwemadzimai hunokonzerana uye hunopindira nekupinda, saka marwadzo. Kana iwe usingagoni kugadzirisa dambudziko racho iwe pachako, ipapo gynecologist uye mupfungwa wepfungwa achakwanisa kuzvigadzirisa.