Postpartum kudzvinyirira - chii chaunofanira kuita?

Kusvikira munguva pfupi yapfuura, chinhu chakadai sokudengenyeka kwepaspartum uye zvokuita nazvo, mukadzi wese akaedza kuzvitsvakira iye oga, uye kuora mwoyo kwakadaro kwaifungidzirwa sechinhu chakanaka kana chinetso chepamusoro chepfungwa. Zvisinei, zvidzidzo zvakaratidza kuti nematambudziko ezvose izvi hazvisi nyore sezvazvakaita.

Uye mufaro uri kupi?

Mubvunzo wekuti nei kusuruvara kwepasipo kuchiitika kunoitika kune vakadzi vakawanda uye, kunyanya, kumhuri dzemhuri dzavo, sezvo zviri pamusoro pavo kuti ricochet inowanzorova chirwere ichi. Iwe unoziva nemamiriro ezvinhu apo, panzvimbo pekufara kusingagumi kubva pakuberekwa, ngirozi duku inosangana nekuneta uye kusava nehanya, iyo nguva nenguva inotsiviwa nekutsamwa, kuchema, kunzwa kwekusurukirwa kwakakwana kubva pakuti hapana munhu anonyatsonzwisisa kana kukukoshesa iwe. Manzwiro ekuregererwa munguva yakaoma zvakadaro haasi kusiya wechipiri. Murume ari kushanda zuva rose, dzimwe hama dzose (kana dziri) dzakanyanya kubatikana nezvinhu zvavo uye dzakagadzirira kutarisira mwana chete nguva nenguva. Nezveroto kazhinji vanokanganwa, nokuti mwana wenyu anotaridzika kufanana nousiku hwehusiku huzhinji, uye masikati iye kazhinji anowedzera nerunyararo, apo iwe uri kufanana nemweya kupfuura munhu chaiye. Kunyanya, zvinhu zvose uye kuratidzika kunotarisa kwauri kubva pachioni nguva dzose zvinokuyeuchidza kuti inguva yekuderedza uremu paunenge uchiwedzeredza, nokuti nguva ye "force majeure" yasara shure, asi maikiramu anovengwa, sezviri pachena, akasarudzwa " nyora "pamudumbu mako uye muhudyu uye" kubuda kunze "kubva ipapo hakuendi kuenda kupi. Nenzira, hupenyu, panzvimbo yehupenyu hunotarisirwa kwenguva refu hwemaamai hunosvika pakuva dongo rekugara rekugara uye kusuruvara kunyika yose.

Zvinonzwisisika, neizvi unoda kuita chimwe chinhu uye edza kunzwisisa kuti ungabvisa sei kuora mwoyo kwepasipo.

Nzira yekupukunyuka dambudziko?

Kuti upindure mubvunzo wekuti ungapukunyuka sei shure kwekuberekwa kwepfungwa, unofanira kutanga uchinzwisisa zvinokonzera zvikonzero zvaro, uye zvinogona kunge zvakasarudzwa. Vamwe vanogona kunge vane dambudziko rinorwadza panguva yekuberekwa uye kusaenzana kwemasimoni, mune vamwe, kunyanya, mumadzimai vasina voga, kutya kuti ivo pachavo havagone kurarama nemutoro iwoyo, uye wechitatu, avo vakaverenga pakuberekwa kwomwana kusimbisa imba inoparara, kuora mwoyo kuti pasinei nekurwadziwa kose kunobatanidza nekuzvitakura nekuberekwa, hukama hwemhuri hunoenderera mberi kuchitsemuka pamakumbo.

Zvikonzero zvinotsanangura kuti nei pane zvakawanda zvekupera kwepabonde, asi nzira dzose dzokudzira nadzo dzinenge dzichiuya kune imwe tsananguro imwechete: mukadzi anofanira kunzwa achidiwa uye achidiwa. Anofanira kuziva kuti kune nguva dzose vanhu vari pedo vari pedyo avo vakagadzirira kumutsigira munguva iyi yakaoma. Kurara zvakakwana kunokosha zvikuru uye kana mikana, zviri nani kuhaya nanny kuti ibatsire mukomana wechidiki kana kuti kuunganidza kuchengetedza mamiriro ezvinhu nenzira yemambuya. Mafungiro epfungwa mukati mekutora nguva yakakosha yakakosha, nokuti muviri wechikadzi hauna kutora zvachose mushure mekunge "universal shake-up".

Zvechokwadi, mukadzi wese ari oga ari kuedza kuziva kuti angabuda sei pakudzvinyiririka kwepasipo, asi zvakare hazvifaniri kukanganisa kubatsirwa kwevamwe vezvepfungwa, kunyanya kana nyaya yacho yakaoma uye migumisiro nenzira yekuerekana kusviba kwechisimba uye hysteria zvatova kutanga kutora vamwe vose vemhuri. Mumamiriro ezvinhu akadaro, kazhinji anyorerwa mishonga mumhando yezvokurwisa uye zvinodhaka.