Nei dumbu racho rapera?

Marwadzo mudumbu nguva refu haana kumboonekwa seasina. Nguva yakakurumidza yehupenyu, kuwanda kwezvokudya zvinokurumidza, zvinowanzosvika pamatanho ose, kushungurudzika nguva dzose uye kudarika-zvose izvi pamuviri hazvigadziri nzira yakanakisisa. Kunyangwe zvazvo zviri zvikonzero zvikonzero nei dumbu rinorwadza, zvikuru. Vamwe vavo vanogona kuonekwa sekusakuvadza, pamwe nevamwe hazvikuvadzi kuenda pakarepo kuenda kumusangano nemumwe nyanzvi.

Nei chirwere chinogona kupera nguva dzose?

Marwadzo mukati mudumbu anogona kuzviratidza nenzira dzakasiyana. Nepo vamwe vane nguva refu vakasiya kuzvishungurudza nguva dzinoitika mukati mavo mushure mechinguva, vamwe vanorwisana nekurwadziwa kwakaoma kwekurwa. Zvose zvinoenderana nechinokonzera marwadzo.

Zvikonzero zvinowanzoita zvinokonzera kushushikana kusina kunaka mumudumbu zvinotevera:

1. Varwere vazhinji vanoshamisika kuti nei vachitambura nekutambudzika kweusiku mudumbu. Iyi dambudziko, zvichida, inokonzerwa nechirwere . Kunyange zvazvo vamwe vanhu saizvozvo vakaratidzirwa kusununguka uye kuderedza.
2. Nhamo inowanikwa pakarepo mushure mekudya, inogona kuratidza gastritis. Chimwe chakanyanya pane zvose munyaya iyi, mudumbu inotsungirira mafuta, muto, mutsvuku. Pain ne gastritis yakazara, kazhinji varwere vanotambura nekunetseka kwekunzwa.
3. Mhinduro kumubvunzo wekuti nei dumbu rinorwadza mangwanani-mho inogonawo kuva chirwere. Nokudaro, kana marwadzo akatanga kuonekwa nekusimba kusingagoneki, kushanyira kuchiremba kuchave kwakanyanya kwazvo. Asi zvakadaro kazhinji kusuruvara kunorwadza mumudumbu kubva mangwanani kunoratidzika nekuda kwenzara. Izvo zvinonzi marwadzo ane nzara zvinogona kutarisana nyore nyore kunyange girasi remvura nguva dzose.
4. Kuonekwa kurwadziwa mukati mudumbu kunogona uye kuwedzera. Izvi zvinosangana nemarwadzo anorwadza mudumbu uye kuwedzera kwekushisa.
5. Chimwe chikonzero nei dumbu rinogona kukuvadza kunetseka. Iko kunofungidzirwa, hongu, kuti iyi idambudziko revana, asi kune vanhu vakuru rinoitika kakawanda. Kunyanya kunetseka kunowanzokuvadza mumuviri, dzimwe nguva ndiyo dumbu rinotora.
6. Kumarwadzo kunotungamirira kukudya kana kudya zvakashata-zvigadzirwa zvemhando.
7. Kuregeredza kurwadziwa kwemuviri hakugone kuva uye nekuti pane dzimwe nguva zvinogona kuva chiratidzo chechirwere chakaipa kana mapuropiti - matambudziko asina kunaka, sezvaunonzwisisa.

Chii chinokonzerwa nemudumbu shure kwekudya?

Zvechokwadi iwe waifanira kuona kuti mudumbu inopindura kune zvimwe zvokudya zvinokurudzira kupfuura zvinowanzoitika. Somuenzaniso, zvinowanikwa zvinokuvadza zvinonzi maapuro kana kuti ma-beritikiti akawanda, hazvina kunaka kushatisa chocolate kana uchi.

Chikonzero chikuru chinoita kuti dumbu rikuvadze kubva pauchi, maapuro, kutapira uye zvimwe zvekudya ndiko kukwanisa kwavo kuchinja acidity mudumbu. Kunyange mumaapuro anotapira ane acid, iyo yakawanda inogona kukuvadza muviri. Zvinotapira zvakaparadzaniswa zvakakurumidza, izvo zvinokonzera kushandiswa zvakanyanya kushanda kwejusi. Izvozvo zvinopera mudumbu hazvina kunaka. Ichokwadi, uchi, nekuda kwezvinhu zvakasiyana-siyana, inoshandiswa kurapa gastritis nedzimwe zvirwere zvemuviri wepamuviri. Asi mishonga inobatsira mukuenzanisa, kudarika, unogona kungokuvadza muviri chete.

Dzimwe nguva tsananguro nei pashure pemiti yakadai seuchi, garlic, michero, doro, dumbu aches, pangave nekurwara kwemazuva ose kana kusagadzikana. Kunyange zvazvo, hongu, kunyange avo vasingatamburi nemishonga, hazvishamisi kudhakwa doro. Chero zvazvingaitika, apo marwadzo anowanzoitika mudumbu, unoda kunyatsoteerera muviri wako.