Muchikamu chino, tichakutaurira kuti kubva kunonaka kunogona kudyiwa panguva yekuyamwisa mwana achangoberekwa, uye nei mamwe marudzi ezvokudya asingagoni kudyiwa.
Ndezvipi mapepa zvandingava nazvo panguva yekuyamwisa?
Vamwe vanachiremba vanotenda kuti zvinotapira apo kuyamwisa kunonyatsokurudzirwa. Izvi zvinokonzerwa nekuti confectionery nezvimwe zvinonaka zvinowanzokonzera kukanganisa kwakanyanya kwevana vaduku.
Mukuwedzera, kuumbwa kwemasapire kunosanganisira nhamba yakawanda yemakhahydrates, iyo inowedzerawo nhengo dzomukati dzenyika dzisati dzisimbiswa zvakakwana uye dzakasimbiswa nemakumbo emuviri. Ndicho chikonzero mwana anogona kuva nemukaka wemukumbo, kuputika, flatulence nezvimwe zvinetso zvekudya.
Inofanirawo kufungwa kuti avo vemazuva ano vatengi vemashizha vanoshandisa dhayi dzakasiyana-siyana, zvidziviriro uye zvimwe zvinhu zvinorambidzwa panguva yekugadzirira kwavo, izvo zvinogona kukuvadza zvakanyanya utano hwemwana uye zvinokonzera uturu hwehuputi.
Panguva iyi, kana mukadzi akanyanya kuda kutapira paanenge achiyamwisa, anokwanisa kutarisa kune iyo miitiro yekubata iyo inogona kunge yakachengeteka pamakumbo uye inotakura ngozi shoma yekumukuvadza, iyo:
- Lukum, kozinaki uye halva. Zvose izvi zvokudya mukushayikwa kwechirwere chemwana hakugoni kukuvadza mwana, saka mai vechidiki vanogona kuzvidya zvakachengeteka panguva yekuvhunga. Kunyange zvakadaro, zvigadzirwa izvi hazvifaniri kushandiswa zvisina kunaka - iyo inotenderwa zuva nezuva yezvokudya zvakakosha zvevakadzi vanokanganisa ndeye 50-100 g Kunyatsotarisirwa kunofanira kubhadharwa kune halva - kunowedzera kupora kwemukadzi mushure mokuberekwa nekuda kwezvinyorwa zve unsaturated acid uye kune zvakabatsiro paa lactation.
- Kunyange chokoti isingakoshi zvikuru kudya panguva yekuyamwisa, vamwe vakadzi havagoni kuzviramba. Muchiitiko ichi, kushandiswa kwechikoco chochena kunobvumirwa , asi kwete kupfuura 25 g pazuva.
- Cookies inogona kudyiwa panguva yekuyamwisa mwana, asi inongogadzirwa chete nemarudzi ayo. Kunyanya, inonzi yakachengeteka kudya oatmeal cookies, kunyanya kana yakabikwa kumba.
- Zephyr haina mukaka, saka hazviwanzokonzera mishonga.
Kuti urege kupedza chigadzirwa nehuwandu hwezvokudya zvemadhayi nemamwe makemikari, utenge chete vanilla marshmallow white. - Pakupedzisira, sutu yakachengeteka inogona kudyiwa nekuchengeteka panguva yekuyamwisa ndeye meringues. Kuumbwa kwezvokudya izvi zvinonaka zvemhepo hazvirevi chimwe chinhu kunze kwekoko chiproteine uye shuga, uye, zvakare, zviri nyore chaizvo kubika zvakanaka kumba.
Chero chinotapira chawakasarudza kuti usaedza, chiite zvakanaka uye zvishoma nezvishoma, uye nguva dzose uchitevera zvakaitwa nemucheche. Kana zvikanganiso zvakashata zvikaitika, rega kushandiswa kwechigadzirwa.