Kuchecheka kunobatsira zvikuru kune hutano, zvinokubvumira kudzidzisa kutsungirira, kufema uye muviri wakakwana mumuviri. Kuti uve mutangi wekudenga wezera ripi neripi, unofanirwa kunyatsogadzirisa mutoro, uchifunga nezvekufambisa kwekufamba, nzvimbo uye mamiriro ezvinhu emukati. Pachando chemhepo pasi pemadhigirii makumi maviri, haufaniri kuenda kunze kwechikepe. Pakutanga zvakakwana kudarika 5 km kwekuita basa rimwe chete, harifaniri kupedza nguva inopfuura awa neine nguva inowanikwa ka 2-3 pavhiki. Kuti udzidze unyanzvi hwepakati unofanirwa kusarudza kusasvetuka mumatope, pamwe nepamusoro pepamusoro uye pane zvakakodzera zvekugadzirisa maitiro ekufamba pa skis.
Ndezvipi zvakasiyana-siyana zvechikepe?
- Iko maonero akakodzera zvakanyanya kusvika pakusvika kwepamusoro, apo rimwe danho retsoka rimwe rinomanikidza netsvimbo.
- Nzira inotevera yekufamba inosanganisira danho rimwechete pamwe chete nekuzvidzwa.
- Unyanzvi, apo rimwe chete rinoshandiswa mumatanho maviri rinonyanya kuoma uye rinoda zvimwe ruzivo mukubata skis .
- Rudzi rwechikepe runofamba nechinoshandiswa maviri-stroke uye tsvimbo dzakapoteredza kunonzi inonyanya kuoma.
- Simultaneous unmoving, kana kufamba kunoitika bedzi nokuda kwekudengenyeka nematanda.
Kufamba ne skate pa skis
Nzira yekufamba yakatora zita rayo kubva pakufanana kwekufambisa, kutevedza nzira yekucheka. Iyi nzira yaive inotarisirwa senzira yekudzidzira nzira yekushandura nekudarika uye kuputira nematanda mu danho rekunyorova. Asi nekusvika kwepurasitiki yeplastiki, maitiro ekufamba akazova nzira yakakwana, zvichibvumira kukura kunonoka kwechikepe.
Ikoko kune mhando dzinotevera dzomugwagwa unotanga:
- simultaneous course;
- pakarepo pamwe-vaviri kurohwa basa;
- panguva imwechete-stroke operation;
Nzira yekufamba ndeyekuputira kumucheto kwechikwata chechikepe kunze, kutora uremu kune rimwe gungwa. Zvino ita shanho yakafanana kune rimwe jumbo. Pano pane mapoka pakati pematanho ekufamba kweiyo nzira. Apo ruregerero rwuri kuitwa, maoko ari kushanda nesimba, kana izvi zvichibvumirwa netsika yakasarudzwa. Kusimudza maoko kunofanira kuitwa pamwe chete kana kuti zvimwe, zvichienderana nekudzika uye simba remakumbo.
Pasinei nehutano hwehutano uye nzira yekufamba-famba, chinhu chinobudirira chekubudirira ndechewo kukwanisa kusarudzwa kwekizi, mabhoti echikwata uye kugadzirira kwakakwana kwezvigadziro zvekubuda pamusoro pechando.