Munguva yezvokudya zvinokurumidza, mahoitorendi nekutsanya zvokudya zvekudya, munguva yekusakosha pamberi pevanhu, mubvunzo wakajeka - kukurumidza sei kuderedza uremu uye kurasikirwa uremu! Munhu wese anobvumirana kuti mamwe mapaundi haawedzere runako kumufananidzo wevanhu, kunyange mukadzi. Uye munhu wose anobvuma kuti kuyerwa kunoda kudzorerwazve! Asi, zvakakosha kuderedza uremu zvakanaka, kuitira kuti urege kukuvadza muviri, nokuti kana ukangomira kudya uye uchitanga kushaya nzara, ipapo izvo zvakakodzera uye zvinodiwa zvinomira kupinda mumuviri, izvo zvinogona kutungamirira kumigumisiro yakaipa, kusanganisira chirwere.
Ndeipi kutanga kutora kuora kurasikirwa kunogona kukurudzira vanafati. Vanogonawo kukudziridza kudya kwevanhu vakasiyana-siyana, nekubatsira kwaunogona kurasikirwa nehutano uye kuwana fomu inofanirwa pasina chero kukuvadza kwehutano.
Nenzira, hatifaniri kukanganwa kuti kudya ndeyekudya, uye mitambo haisati yanyadziswa uye sevanodya noutano vanopa mazano zvakanaka - kuti vakwanise kuora muviri zvakakosha kunokonzera chinetso nehuwandu hunorema nenzira yakaoma. Panguva imwe chete neyakakosha uye yakagadzikana kudya, kuita zviratidzo zvakasiyana-siyana zvemuviri zvekupisa zvinodarika calori, kusimbisa masimba uye kugadzirisa mugumisiro wekugadzirisa matambudziko.
Kereke yekutanga
Iwe unogona kutanga kudya kune zuva ripi neripi, chinhu chikuru ndechokuti tune zvakanaka! Zano rakadaro rinopiwa nevanoridheti vemazuva ekurema kwevanhu chete. Kune vakadzi, zvinonakidza kuti mazuva manomwe asati asvika kana mushure mekuenda kumwedzi.
Bhuku rechipiri
Inenge mavhiki maviri usati waenda kunodya unoda kutanga kudya zvakanaka - usadya zvakabikwa, munyu, mafuta, mafuta, zvinonhuwira uye zvinotapira.
Bhuku rechitatu
Panguva imwe chete nekutanga kwekudya kwakakodzera , vhiki mbiri usati watanga kudya kukuru, unotanga kutamba mitambo, kuita muviri unoshanda. Zvinonzwisisika kutanga matangiro mushure memaawa maviri vasati vadya uye musati mave kweawa imwe mushure mekudya.
Iwe unofanirwa kuteerera nguva dzose mazano evanozvidzivirira nzira yekutanga kutapudza uremu zvakakodzera, kuitira kuti pave pasina matambudziko pamuviri. Zvishoma nezvishoma iwe uchakwanisa kurasikirwa nehutano nekudzokazve uhu hwako, hukama uye kutaridzika kwakanaka.