Kazhinji zvinoitika kuti mushure mekudya, kunyanya michero, kugadzikana kunotanga. Izvi hazvishamisi mamiriro ezvinhu zvinogona kubviswa nekutora mapiritsi kubva pakuvhara.
Mushonga wekuvhara
Usati watora mishonga, iwe unofanirwa kuziva kuti chii chinokonzera chirwere. Saka, kana iyi nyaya imwe chete kana kuti flatulence inowanzoitika kazhinji, saka zvinobvira kushandisa marasha akabatwa kana dumbu riri kubhururuka. Inonyatsotora zvinhu zvinokuvadza uye inovabvisa zvakanaka kubva mumuviri. Kuti uite izvi, bvisa mahwendefa matatu emarasha uye unwe hupfu hunoguma nemvura. Asi zvinofanirwa kuyeukwa kuti kushandiswa kwemasimba emhepo nguva dzose kunogona kutungamirira pamigumisiro yakaipa, nokuti pamwechete pamwe nezvinokuvadza, mavhithamini anogadzirwa uye anobviswa mumuviri. Chii chandinofanira kutora nekubvisa kana ichi chiitiko chinowanzoitika? Zvakakosha kubhadhara zvishandiso zvakaitwa pamusana pemasikone. Vanokurumidza kubvisa zviratidzo zvisingafadzi zvechinetso. Iyo inonyanya kuzivikanwa uye kugadzirira mazano ekugadzirisa:
- Espumizan;
- Mezim Forte;
- Hilak-Forte;
- Smecta kubva kubhururuka;
- Linex;
- Enterosgel .
Kugadzirira Mezim kunosanganisira enzymes lipase, amylase uye protease, iyo inobatsira pakuparara kweproteine, mafuta uye makhahydrates. Zvinhu zvinoshandiswa zviri mune mushonga waEspomizan, kuparadza gasi uye kukurudzira kubviswa kwavo kubva mumuviri. Hilak-Forte inosanganisira mafuta uye asidi acids anokurudzira kukura kwebhakitiriya inobatsira uye inofanirwa kuchengetedza utano hwakanaka hwemucheche microflora. Kana kuri Smecta Kugadzirira, chiitiko chacho ndechekugara kwepanyika uye painopisa inobvisa zvinhu zvinokuvadza uye magasi zvakakwana. Muchiitiko ichi, mushonga ndewechisikigo uye hauna kupinda muropa, izvo zvinoita kuti zvive zvese uye zvingatorwa kunyange nevana. Kana iwe uchida kukurumidza kugadzirisa kutora mishonga pakurwisa kuputika, zvino Lineks iwe haugoni kushanda. Izvo zvinoitika ndezvenguva refu uye zvinoda kutambira kwenguva refu. Asi mushure mechikoro, basa remukumbo richavandudza zvakanyanya, uye kusachengetedzwa kunowedzera. Chinhu chete icho mushonga uyu haugoni kuendeswa kuvanhu vane kuwedzera kwekunzwisisika mumukaka uye mumucheka wemukaka-mucheka.
Kugadzirira kurwisa gasi nekugadzira kubatsira kubatsira kubvisa uye kuparadza magasi, uyewo zvinhu zvinokuvadza izvo ndizvo zvinokonzera kuonekwa kwavo. Zvinogona kuva mumapiritsi kana makapisisi kubva kubhururuka. Kushanda kunobata Enterosgel inowanikwa nenzira yepesa, iyo inofanira kutorwa nemvura. Zvizhinji zvinodhaka hazvina matambudziko uye zvinogona kutorwa zvakachengeteka pasina kutya kwehutano. Chero zvazvingava, mhinduro yakanakisisa ndeyokutsvaga chiremba uyo anokwanisa kugadzirisa chinokonzera dambudziko uye anopa mishonga yakakodzera zvakanyanya kuti iparadzwe.
Matanho ekudzivirira
Mukuda kwekusafara kwemanzwiro ekubhururuka wakakushanyira iwe seashoma kana zvichibvira, zvakakosha kuti uomerere kune mamwe mazano:
- Tora chikafu muzvikamu zvidiki zvishanu pazuva.
- Zvokudya zvinofanira kutorwa zvakakwana.
- Usanwa mvura nemvura.
- Usavhenganisa mapuroteni, fructose uye starchy foods.
- Deredza kushandiswa kwezvokudya zvinokuvadza zvakadai sekudya kwakakurumidza.
- Zvishoma kudya mukaka, mbiriso, kusvuta zvinyorwa uyewo zvokudya zvakasviba.
- Mushure mekudya, usaenda kunorara, asi famba kana kufamba.
Yeuka kuti chikafu chakakodzera uye mararamiro anogadzirisa ndiyo yakanakisisa kudzivirira kugadzirisa. Kana chinetso chikagara chiripo, iva nechokwadi chekutaurirana nachiremba. Zvichida izvi zvinokonzerwa nechirwere chemuviri wepamuviri.