Zvechokwadi kuwedzera meteorism kwakakonzera kusagadzikana kune munhu wese. Ngationgororei, pane zvikonzero zvipi kune kukwidziridzwa kunokonzera mumatumbo uye sezvaari kana kuti iye kuti aite.
Vatsoropodzi ve flatulence
Kurapa kwekuwedzeredza gassing mumatumbo kunoda kunyatsoongorora zvirwere. Zvichienderana nezvadzo, hutano husina kunaka hunosiyaniswa mumhando dzakasiyana-siyana:
- Chirwere chekudya chinowanzoitika nekuda kwekushayikwa kwemakemikari chaiwo kana nekuda kwekushaikwa kwakakwana kwebi.
- Chirwere chekudya chinoratidzwa nekushandiswa kwezvinhu zvinokonzera kuvirisa mumukumbo. Mukuwedzera, rudzi urwu rwunokura kana munhu achidzora mweya pamwe chete nezvokudya.
- Dysbiotic rudzi rwechimiro chiratidzo chekusaenzana kwemakemikari mumukumbo.
- Kurapa kwekuwedzerwa kwegesi inogadzirwa mumatumbo kunokonzerwa nechikonzero ichocho sekutyora kwekupararira kweropa , zvichiita kuti kuwedzerwa kwegesi muropa.
- Rudzi rwemagetsi runoratidzwa apo matumire inobudirira mumatumbo kana mapikisi zvinoumbwa zvinopesana nekutakura kwezvokudya.
- Izvo zvinotyisa zvinokonzera kushungurudzika kwechirwere chirwere. Munyaya iyi, kufambira mberi kwezvokudya kunonyanya kudziviswa.
- Kusiyana kwekumanikidzika kunzvimbo yakakwirira kunowanzokonzera kugadzirisa.
- Chinokonzera gassing mumatumbi kuvakadzi, vachida kurapwa kwakanaka, kune pamuviri. Iko kuchinja kwehutoni hwemasimoni kunofambidzana nekuzorodzwa kwemisumbu yehutachi. Chimwe chikonzero chinokonzera kuwedzera kwekugadzirwa kwegesi ndiko chibereko chinokura. Iyo inoomesa pamatumbo uye inodzivisa kufambira mberi kwezvokudya.
Kurapa kwesimba rinokonzerwa negasi mumatumbo, zvichienderana nezvikonzero
Kurapa kwe flatulence kunoitwa nenzira yakaoma.
Usati watanga kurapwa, zvakakosha kuziva chikonzero chekugara uchishanda gasi mumatumbo. Izvo zvinofanira kuonekwa kuti flatulence haisi iyo inochengetwa semagumisiro emukumbo. Kuwedzera kubudiswa kwegasi kunowanzoendesa hutachiona hwemakamuri ekumusoro kwegumbo rekudya, somuenzaniso, pancreatitis kana gastroparesis. Muchiitiko ichi, zvakakosha kutora zvigadzirwa zvemishonga zvakanyorwa ne gastroenterologist, kushandisa enzymes.
Zvakakosha kuderedza zviratidzo, kureva kuti, kubvisa magasi avo akawanda kubva mumatumbo. Izvi zvinogona kuitwa kuburikidza nehutano hwevanhu. Zvisinei, mishonga yose yemumba yakakurudzirwa chete nemvumo yechiremba.
Recipe # 1
Zvisungo:
- Mbeu yakapwanyika dill - 50 g;
- crushed caraway mbeu - 30 g;
- mishonga ye oregano - 30 g;
- inflorescence ye chamomile - 50 g.
Kugadzirira uye kushandiswa
Ipopuni yekusvitsa inotambiswa nema 200 ml yemvura inodzika. Kuomerera zvinoreva maminitsi 15-20. Kaviri pazuva unofanira kutora hafu yegirazi.
Recipe # 2
Zvisungo:
- mafuta epoini - 1 chikamu;
- Mvura inodziya - 10 zvikamu.
Kugadzirira uye kushandiswa
Mafuta eDill anoyerera nemvura. Inwa katatu pazuva pazuva pepuni.
Nzira yakareruka yekubvisa kukanganisa - kumedza usati watya mahwendefa maviri emarasha akabatwa.
Izvo zvinokoshawo kudzivirira kupfurikidza nekugadzirwa kwemagetsi munguva yemberi. Saka, zvinodikanwa kugadzirisa kudya kwako, kuderedza uwandu hwezvigadzirwa zvinokonzera kuvirisa. Dzinosanganisira:
- dairy products;
- sauerkraut;
- maapuro;
- watermelon;
- tomato;
- nyemba;
- carbonated drinks;
- mushroom;
- gwayana;
- rye chingwa;
- kvass;
- doro.
Inokurudzirwa kubhadhara zvakanyanya ku-crumbly porridges, michero yakabikwa nemiriwo, chingwa chegorosi uye pasi-mafuta yakanyanyisa nyama nyama.
Kuzvimiririra kunopa mishonga yekurapa kuwedzera kwekugadzirwa kwemagetsi mumatumbo hakugone, nokuti chikonzero chekusuruvara chinogona kuva chirwere chakakomba.