Munyika yanhasi, umo mune nguva isina kukwana yekuzorora uye kupedza nguva kune zvido zvavo, vazhinji vekurara kunonyadzisira pamusoro pekubuda kwepleen . Kuti urege "kutakura" munharaunda iyi, unofanira kuziva nzira yekugadzirisa nekuora mwoyo. Zvakakosha kucherechedza kuchinja mumamiriro ako ezvinhu munguva yekugadzirisa chinetso.
Nzira dzokurwisa kuora mwoyo
- Ita zvaunoda chaizvo. Inoratidzirwa kuti kunyanya kunetseka kunopesana nemapurisa ndeaya anosanganisira maitiro ekufungidzira kwenyika inopoteredza: kuravira, kunzwa, kuona, kubata, kunhuwa. Somuenzaniso, teerera mimhanzi, tenga maruva, idya zvaunofarira kudya, nezvimwe.
- Tsvaga hobby. Nzira dzakanakisisa dzinoshandiswa dzinoshandiswa kuburikidza nekupenda. Kunaka kuchakubatsira iwe kurwisana nekuora mwoyo iwe nekubudirira.
- Muhupenyu hwako, panofanira kuva nekushungurudzika kwepanyama, izvo zvinoita kuti kugadzirwa kwe "hormone yemufaro" mumuviri. Inogona kuva mitambo, zvepabonde uye basa rakasiyana-siyana remuviri. Zvakakosha kuti basa iri rinofadza.
- Kubatsira mukurwisana nekuora mwoyo kunogona kupiwa kwauri nemasipi ako aunoda. Saizvozvowo michina inobatsirawo kugadzirwa kwe "mufaro hormone". Kana iwe ukatarisa chimiro chako, idya michero yakaomeswa, michero yakakangwa, michero uye chokoti yakasviba.
- Yenguva yekuchinja mamiriro ezvinhu uye enda rwendo. Izvi zvichakubatsira kuti ugovhiringidzika, uye iwe uchawanawo manzwiro matsva nemanzwiro. Nenzira, izvi hazvirevi kuti iwe unofanirwa kuenda kumamwe mugumo wenyika, dzimwe nguva, zvakakwana kuenda kumutaundi uri pedyo.
- Nzira dzinobudirira dzokurwisana nekuora mwoyo zvinosanganisira kutenga. Uyezve zvakakosha kushanyira saroni yakanaka, kunononoka mitemo uye kuchinja mufananidzo.
Usanamatira pane zvakaipa, nokuti pane zvakawanda zvakanaka uye zvinonakidza zvakapoteredza, chimwe chinhu chinogona kukuita iwe kunyemwerera.