Mune mamiriro ehupenyu hwemazuva ano, kukanganisa kweropa kunosanganisa kwete vakwegura bedzi, asiwo vechidiki. Kushungurudzika kubasa, kushungurudzika nguva dzose, mararamiro asina kunaka - izvi zvose hazviiti asi zvinokanganisa utano. Kukundikana mubasa remwoyo yematambudziko nguva zhinji kunotungamirira kukuwedzera kweropa.
Kana ropa rako rinotarisa rinotarisa 140/90 kana kupfuura kana richiyera kuwedzera kweropa, ikozvino iro ratova mubvunzo wekuwedzera madices. Uye panguva imwe chete, kwete chete yepamusoro, asiwo kuwedzera kwekuwedzera kunowedzera. Kana bedzi kudzvinyirirwa kwepasi kuchikwira uye musiyano pakati pemakwikwi maviri isingapfuuri nemamiriyoni 15 Hg, izvi zvinoratidza kare kuputsa kwakakomba, izvo zvinonzi zvakaderera zvakanyanya kudzvinyirira.
Zvinokonzera kukwirira kwemazipa eropa
Kufungisisa kuti nei kuvhara kwepamusoro kwakakwirira, unoda kunzwisisa kuti zvikonzero zvinokonzera muviri wose zvakakwana. Pazvakaitika zvepamusoro zvekumanikidzika uye nepamusoro zvakaderera, unofanirwa kupota nekuongorora zvakakwana nekukurumidza.
Chikonzero chepamusoro zvakanyanya kudzvinyirira chinogona kuva chirwere chimwe chezvikamu kana chirongwa chezvikamu. Zvichida chirwere ichi chichiri pamusana pekutanga, saka iwe hausati uchinzwa. Heino urongwa hwezvirwere zvinotungamirira kune kuwedzera mumhepo yakadzika:
- kuvhiringidzwa kwetsvo uye gland gland;
- kukanganisa mu-endocrine system;
- hormonal failure ;
- chirwere chemwoyo - mhiri kana tumarara.
Pakati pezvirwere zvese zvakanyorwa, kazhinji varwere vane kuputsa kweiyo mafungiro kana kukanganisa kwehomoni. Sezvo zviratidzo zviri mumatambudziko aya hazvisati zvarondedzerwa pakutanga, unofanirwa kubhadhara zvakanyanyisa kumanikidziro wekuita kuitira kuti uwane rubatsiro rwechiremba nenguva.
Mukuwedzera, zvikonzero zvekuwedzera dambudziko rezasi zvinogona kunge zviri mamiriro ezvinhu akawanda, somuenzaniso, kushungurudzika, matambudziko akasiyana-siyana e-psycho-emotional, pamwe nekudya zvakanyanya doro uye zvinokurudzira kuwedzera ropa.
Chimwe chikonzero chekuwedzera kudzvinyirira kwakaderera ndiko kuchengetedza kwemvura mumuviri, kunokonzerwa ne:
- kusvuta;
- kudya kwazvo;
- kushandiswa kwebasa nguva dzose, yakabikwa, salori uye mafuta ekudya.
Zvose izvi zvinokanganisa zvinokonzera mutoro uri paitsvo, iyo pakupedzisira inoparadza kukanganisa.
Kunyanya kuderedzwa kweropa - zvinokonzera uye kurapa
Nezvimwe zvikonzero zvepamusoro zvakamanikidzika, takasarudza, inguva yekudzidza nezvenzira dzokurapa kwayo. Zvakakosha kunzwisisa kuti unoda kutsvaga rubatsiro rwezvemakambani uye usabatanidzwa mukuzvipira. Asi nekuda kwekudzivirira, rongedza mararamiro ako:
- Wana zvakakwana kurara, kuisa tsika yehurumende zuva iroro.
- Enda mune zvemitambo.
- Edza kudya nguva dzose uye zvakarurama.
- Deredza kusvuta fodya uye kunwa doro.
Zvose izvi zviyero zvinokuponesa kubva pangozi yekuputsika mukati mekuda kwemoyo uye kuwedzerwa kweropa. Asi kana matambudziko aripo, unofanirwa kubvisa kubva pane zvakadyiwa zvakabikwa, salori, zvinonhuwira, zvekudya zvakakora, zvichiita kuti zvive nemichero nemiriwo. Uye shuga, kana zvichibvira, inotsiva uchi.
Paunosarudza kuti ungaderedza sei kuwedzera kweropa, ndezvipi zvinodhaka uye mahwendefa okunwa, zvakakosha kunzwisisa zvikonzero zvakakonzera kukanganiswa kwemanzwiro. Chiremba wako anofanira kukubatsira neizvi. Kazhinji kacho, kunze kwekurapa chirwere chepachirwere, varwere vanorayirwa majini e hypotensive ane chirwere chekuora, zvakadai se:
- Indapamide;
- Veroshpiron;
- Hypothiazide;
- Triampour.
Kana mishonga iyi isingabatsiri, unofanirwa kuenderera kune beta uye calcium blockers:
- Atenolol;
- Verapamil;
- Metopropl.
Simba balsams Doppelherz uye
Uyewo anozivikanwa maitiro akawanda evanhu vanoita kuti normalizing muchero wakaderera, wakadai semakwenzi echepusions uye teas:
- pion ;
- valerian;
- motherwort;
- sage;
- Wort John's wort;
- oregano nezvimwe zvakadaro.