Kuchengetedza panguva yekuzvitakura

Kazhinji, vakadzi vachimirira kutaridzika kwechecheche, vanofunga kana zvichikwanisika kuita massage panguva yekuzvitakura, kuti utadze utano hwako. Sezvaunoziva, vanenge vose vanaamai vari mberi vachasangana nemarwadzo kumashure, makumbo, kunyanya panguva dzinotevera. Ngatiedzei kupindura mubvunzo uyu uye takuudzei nezvekuti ndeapi rudzi rwekuita masasa kunogamuchirwa kuita panguva yekuzvitakura.

Izvi zvinokwanisika here kuita kuisirwa kwevakadzi vane pamuviri?

Zvakakosha kuziva kuti vanachiremba havabvumiri rudzi urwu rwemigumisiro mumuviri wemai anouya. Nokudaro, kuunganidza muviri panguva yekuzvitakura kunogona kuitika uye mumatanho ekutanga. Zvisinei, pakuitakura, mitemo yakawanda inofanirwa kuverengwa.

Saka, kufamba kwemaoko emaster kunofanira kunge kuri nyore, rhythmic, kudzikama. Muchiitiko ichi, chero kushungurudza, maitiro asinganzwisisiki haagamuchiri. Kunyanya zvakajeka zvakakosha kupisa nzvimbo yechiuno uye sacrum.

Paunoshamba maoko nemaoko panguva yekuzvitakura, kazhinji iko kushandisa lymph drainage technique, iyo inobatsira kuderedza kuzvimba, nokuvandudza kupararira kwemuviri.

Penguva yekugadzirisa, edza kusabvisa zvinoitika pamucheto. Ndicho chikonzero kushambadza kunoitwa munzvimbo yepamusoro kune rumwe rutivi, kana kugara.

Kushambadza kwemukati wemirasi panguva yekuzvitakura kunobatsira kubvisa kukanganiswa mumutsipa wepervicic uye zvinogona kuitwa kunyange nenyanzvi. Movement munyaya iyi inofanira kunge yakanyatsoshanda, pasina kuedza kukuru.

Kutaura pamusoro pemhando iyi yekuzorora, kuderedza kushungurudza kwemisimba kuvakadzi vari munzvimbo, zvakakosha kutaura pamusoro pemigumisiro ipi isingagamuchirwi panguva ino.

Chokutanga pane zvose, inonzi anti-cellulite massage, iyo inorambidzwa panguva yekuzvitakura. Ichokwadi ndechokuti inotora yakasimba, kwenguva refu kwenguva inoshanda pa subcutaneous fat tissue, iyo isingagamuchirwi zvachose. Mukuwedzera, iyi nzira, ichifungisisa kuonekwa kwezvinyorwa mumadumbu nemakumbo, hazvibatsiri pakuzvitakura.

Uyewo, vakadzi vane pamuviri vanowanzokumbira vanachiremba kana vachigona kuita musero wokudzokera. Iko rudzi rwemamiriro ehupenyu hunofanira kuitwa chete neyanyanzvi anoziva.

Zvinokwanisika here kuti vakadzi vose vane pamuviri vaite massage?

Zvinofanira kutaurirwa kuti rudzi urwu rwekugadzirisa runogona kuitwa kure nevese vanaamai vari mberi, nekuda kwekuti pane zvinopesana nekushandiswa kwayo. Pakati pavo pane:

• kurambidzwa kwachiremba kurongedza nguva yekuzvitakura;
• severe toxicosis;
• zvirwere zvakanyanya zvinopararira uye zvirwere;
• Zvirwere zveganda;
• kuvapo kwezvirwere zvisingaperi zvepfungwa dzemwoyo;
• high blood pressure;
• varicose veins.