Kunyange zvakadaro, mushure mechinguva, mukaka waamai kana musanganiswa hauzokwanisi, uye kudya kwezuva nezuva kwevana kunofanira kutanga kuwedzera zvokudya zvakakwana. Mubvunzo wekutanga uye kuti sei kutanga kutarisira mwana kunopesana. Maererano nezvinorayirwa neWorld Health Organization, kuudza mwana kune zvitsva zvitsva kunze kwekusanganiswa kana mukaka, hazvifaniri kunge zvisati zvaitika kushanda kwemwedzi mitanhatu.
Panguva iyi, vanachiremba vakawanda vanotenda kuti kune vana vanorega mukaka kubva kuna amai vavo, zvinokosha kutanga kutanga kuita zvishoma. Mukuwedzera, imwe neimwe amai vanogadzirisa nyaya iyi. Muchikamu chino tichakuudza nguva uye kupi kunotanga kudya mwana kuitira kuti arege kukuvadza hutano hwake.
Nguva uye sei yekudyisa mwana?
Kunyange kana mwanakomana wako kana mwanasikana wako ari oga nezvokudya kwechisikigo, uye iye atova nemwedzi mitanhatu, usati wawedzera chikafu chinowedzera chaunoda kuti ubvunze chiremba. Mumwe chiremba anokwanisa achaongorora zvakajeka utano huripo hwemwana uye nehuwandu hwekuvandudzwa kwayo uye achakuudza kubva pamwedzi upi unogona kudyara mwana wako uye chii.
Sezvo mutemo, vacheche kubva pamwedzi mitanhatu vanotanga kupa zvinyoronyoro peji, vachitanga ne buckwheat. Izvi zvinofanira kuitwa zvishoma nezvishoma, kunyatsocherechedza chero zvingaitwa nemwana mune imwe nyanzvi yezvenhau. Pakutanga, iwe unofanirwa kusarudza zviyo zvisina kudya zvekudya, nokuti inenge isina kukwana yekugadzirisa chirwere checheche haikwanise kurarisana nekufanana kwehuta hweprotini yemukaka.
Kwapera nguva yakati, mushure mevhiki dzinenge 2-3, taurirai mwana wenyu ane michero nemiriwo yakachena. Havagoni kungozvigadzirira ivo pachavo, asi zvakare vakatengwa mune zvekudya zvevana, hapana munhu-on-one pfungwa dzechiremba panyaya iyi. Chero mamiriro ezvinhu, iwe unogona kubika iwe pachako kubva pakucheneswa, kunyatsogezwa uye kucheneswa michero nemiriwo.
Panenge mwedzi 8, unogona kupinda nyama. Kutanga nechokudikanwa kune zvakasiyana siyana zvekudya, zvakadai sarbit uye turkey. Pazuva rokutanga, mwana anokwanisa kupa hafu yetipasiti ye nyama yakachena, uye zvishoma nezvishoma kuwedzera mugove wake wezuva nezuva kusvika pamagiramu 50.
Mumwedzi 9-10, iyo yakaoma inogona kutora mazai evha uye hove yakasvibiswa. Ngwarira nezvigadzirwa izvi - zvinogona kukonzera kushanda kwakasimba kunokonzera kugadzirisa.
Kubva pamwedzi upi vanotanga kudyara mwana wekuvaka?
Nguva yekudyidzana kwakakwana kwevana vanoita maitiro mumamiriro akasiyana-siyana inogona kusiyana kubva pamwedzi we3,5 kusvika ku55. Kazhinji kacho wokutanga kuisa zvinomera zvemvura. Pakutanga, hafu yepunikisi yechigadzirwa ichi inopiwa kumwana kwekudya kwekudya kwekudya kwekudya uye mangwanani panguva yavanoona maitiro ake. Kana zvinhu zvose zvave zvakarongeka, zuva rakatevera mashizha anotengeswa kwemasikati, kuwedzera chiyero 2 kana katatu.
Saka, zvishoma nezvishoma, chikamu chezuva nezuva chinowedzera kusvika kuwandu hunorayirwa nachiremba. Pakarepo, pakarepo kana yakanyatsogadziriswa kune chinhu chitsva, unogona kuisa zvinotevera. Kazhinji zvinoitika mumazuva manomwe.
Pakutanga, ipai mwanachetechete-chikamu cha purees. Saka iwe unokwanisa kubva pakarepo kana ukaratidza kugadzirisa, uye haungakanganisi kuti chigadzirwa chipi pane chero ipi zvayo chinokonzerwa neharagen. Zvakanakisisa kuunza zvinomera zvinomera mumutsara unotevera - zucchini, cauliflower, broccoli, pumpkin, karoti.