Pasina mubvunzo, panguva yekuvhenekera, vanaamai vanoda kudya mizhinji yemiriwo uye michero, iyo ine mavitamini anodiwa uye inotsvaga zvinhu. Asi iwe unofanirwa kusarudza kune izvozvi zvekudya.
Semuenzaniso, kuda kunofanira kupiwa maapuro, karoti, mbatatisi, beet. Asi neRiddish, makomkoni, kabichi uye peas, iwe unofanirwa kuchenjerera, nokuti zvinogona kukonzera kupfutidza gasi maitiro mukati mako nemwana.
Mazambiringa okuyamwisa
Izvi zvinoshandawo kune mazambiringa. Kuzviisa muzvokudya kunofanira kunge kwakangwarira uye mwedzi mitatu chete mushure mekuberekwa kwechecheche. Mazambiringa ane ruzivo anogona kukonzera kuchinja kweropa raamai uye kupfuudzwa pamwe nemucheche kumukaka.
Pasinei nokuti pane zvinhu zvakawanda zvinobatsira mumiti mazambiringa, havafanire kutorwa. Nyore yemadhiro haisi kudyiwa kwenguva yakareba mudumbu uye zvino inokonzera kuvuta uye kuwedzerwa gasi. Izvi zvinotungamirira ku colic inopindurwa mumwana.
Mukuwedzera, mazambiringa ane huwandu hweshuga, iyo iri nyore kwazvo kudya. Uye mumwedzi mitatu yokutanga, vanaamai vanoyamwisa vanofanira kuchengetedza masukisi uye vanamatira pane zvakanyanya kudya. Izvi zvakakosha kwete zvakanyanya mumufananidzo sekushanda kwemaitiro emucheche emwana uye, saka, iwe husiku hwekurara.
Mumwe "asi" mukuda mazambiringa kune amai vanoyamwisa
Kana iwe uchiri kusarudza kuedza uye ukadya mazambiringa mashomanana, tevera maitiro emuviri wako. Kana pasina kubhururuka uye zvimwe zviratidzo zvisingafadzi, saka, zvichida, chigadzirwa ichi hachizokanganisa mwana.
Vanaamai vanoyamwisa vane dumbu rakasimba havagoni kudya mazambiringa chete, asi zvinenge zvese zvekudya. Chinhu chikuru - kuziva chiyero, ndiko kuti, kudya zvose zvishoma zvishoma uye panguva imwe chete zvakanyatsocherechedza zvinoitwa nemucheche.