Ko mavononi uye melon inogona kuva nepamuviri here?

Panguva yekuzvitakura, mukadzi mumwe nomumwe anomanikidzwa kunyanya kuderedza kudya kwake, sezvimwe zvinhu zvinogona kukuvadza utano hwomwana asati aberekwa. Mukuwedzera, zvimwe zvikafu zvingakanganisa hurumende yekugadzirisa chirongwa cheamai vanouya.

Zvichakadaro, kuwanda kwemichero inotapira uye majiroji pamakashalopu emisika uye mabhizimusi muzhizha haisi kusiya zvese pasina munhu asina hanya, uye vakadzi vari munzvimbo "inofadza" haisi yega. Vanaamai vakawanda munguva yemberi, vachitya kukuvadza hutano hwemwana wavo, vari kufunga kuti vakadzi vane pamuviri vanogona kudya mavhenekononi uye vhuni, kana zviri nani kurega kunakidza uku. Muchikamu chino tichaedza kunzwisisa izvi.

Ndezvipi zvakakosha zvinoshandiswa nemavheti uye mavhenekoni?

Kushandiswa kwemavhenekoni nemakwenzi panguva yekuzvitakura zvinogona kubatsira. Zvisinei, nemishonga iyi unofanirwa kuchenjerera, nokuti mune dzimwe mamiriro ezvinhu inogona kuva nengozi kuhutano hwomukadzi ane pamuviri uye mwana anouya.

Izvi zvinotevera mavhengi uye mavhenekeri zvinogona kubatsira mukudzivirira:

1. Kunakidza kunonaka uye kunhuwirira kunoshamisa zvisingawanzwisisiki zvezvikoro izvi zvinokwanisa kusimudzira mafungiro kune munhu mumwe nomumwe, kusanganisira mukadzi anotarisira mwana.
2. Mvura vhuni uye nyanya zvinopedza nyota, kunyanya mumamiriro okunze anopisa.
3. Iko hakuna mavitamine akawanda muzvikoroti izvi, asi mamwe acho anogona kuva anobatsira zvikuru kumangwana namai vake. Saka, mavhoni ane mavitamini C akapfuma, ayo anosimbisa masimba emumuviri emuviri uye anowedzera mikana yekutonhora. Mune mavhenekeri zvakanyatsokwana zvakanyanya zvesimbi, kuitira kuti kushandiswa kwavo kunobatsira kuwedzera hemoglobin uye kurarama neanemia. Pakupedzisira, mawhenje aya maviri echisikigo chevhitamini B9, kana folic acid. Iyi vitamini yakakosha zvikuru mukuvandudzika kwakanaka kwemwanakomana wako kana mwanasikana wako, sezvo inoronga kuumbwa kwemasero ayo emasero. Mukuwedzera, folic acid inotsigira masimba ezvirwere zvezvirwere, inodzivirira kuora muviri kwechiropa, uye inobatanidzwawo mu hematopoies, ichisimudzira kuumbwa nekushanda kweeukocytes.
4. Zvose mavhenekeri nemakateti ane zvishoma zvinyoro zvinokonzera, pamwe chete necholeretic uye diuretic. Nekushandisa nguva dzose majikiti aya anogona kunyatsochenesa itsvo uye matumbu, pamwe nekuvandudza ruvara.

Unogara uchidya mavhenekoni nemakate?

Pasinei nehuwandu hwehutano hunodiwa, mavhenekete uye vhuni hazvisi nguva dzose dzakachengeteka kuvakadzi vane pamuviri. Munguva yekumirira mwana ane majiki aya anofanira kunge akachenjerera kune zvikonzero zvinotevera:

1. Kushandiswa kwenhamba yakawanda yemavhodononi uye mavheekisi kunokonzera kuwedzera mutoro pamakumbo uye urinary system. Kana pane chimiro chekuita kuEmema, izvi zvinogona kuva nengozi kune hutano hwemukadzi mune "chinonakidza" nzvimbo.
2. Kana mukadzi ane pamuviri ane dambudziko rekudya, izvi zvinokonzera kukanganisa mamiriro acho ezvinhu, zvichiita kuti kuitika kwekuvirisa mukati mumukumbo.
3. Mune zvimwe zviitiko, kunyanya kushandiswa kwevhenekete uye mavhenekeri kukonzera kuwedzera kwemishumo temazwi emuviri, izvo zvinogona kukonzera kusununguka kana kusununguka nguva isati yasvika.
4. Mukuwedzera, ma berries aya anowedzera simba. Uye kuvhiringidzika kwevhu kune avo kunogona kuitika kunyange kana musati mimba musati mafungidzira nezvehupenyu hwavo uye hamuna kumbosangana nekuratidzwa kwavo.
5. Pakupedzisira, mavhoni emazuva ano, kazhinji akawedzerwa nekuwedzera kwe nitrites uye nitrate. Kuwedzera kwehuwandu hwezvinhu izvi kunogona kuva nemigumisiro yakaipisisa kuhutano hwema fetus uye amai vanouya.