Pane imwe nguva vanachiremba vanobva kune dzimwe nyika dzeEurope vakasarudza kutsvaga izvo kazhinji zvinokurudzira munhu kutsvaka rubatsiro rwechiremba. Mhinduro yacho yakanga isina kutarisirwa - chero kuratidzwa kwekutambudzika kukuru. Kunyange zvazvo pasina chinhu chinopesana, zvirokwazvo, hapana.
Njodzi ndeyechokwadi yokuti kunyange vakwikwi vane mitsipa uye vakaoma-ganda vari kusagadzikana, vasataure vachitaura nezvevanhuwo zvavo. Asi kurwadziwa kwekutambudzika kwakasiyana, apo munhu anogona kubviswa nekunyorewa kweanargin, imwe haisi kuurawa nemhando ipi zvayo isina kujekeswa. Tora, somuenzaniso, fibromyalgia - kurwadziwa kunotyisa, kurapwa kwevanhu, uye zvigadzirwa zvemishonga hazvizivikanwe, uye kana zviri, mishonga yevanhu, pamwe chete. Ngatitorei mubvunzo wokupedzisira uye tinzwisise nhasi.
Zvinokonzera fibromyalgia
Asi tisati tatarisa nzira dzekurapa fibromyalgia vanhu mishonga, ngatitaurire nezvechirwere chacho pachako. Chokutanga, sei uye neanozviratidza nani. Chechipiri, nei zvakanyanya kuoma kuidzidzira uye kuzvibata. Uye, pakupedzisira, chetatu, kana zviripo zvachose idzi idzi dzinotaridzika, dzinobatsira kubva pane chirwere ichi chinonyangadza.
Saka, maererano nekucherechedza kwechiremba kazhinji fibromyalgia inobata vamiririri vehafu yakanaka yevanhu vane makore 40-45. Sei? Nokuti vakadzi vari vanhu vane manzwiro, uye manzwiro ari mupfumi ane ruzivo rwemutengo wekushungurudzika. Kushungurudzika, zvakare, ndicho chinonyanya kukonzera fibromyalgia, asi kwete chete.
Pazera rimwe chete, vakadzi vakawanda vanotanga kuvaka zvakare muviri, unogadzirirwa kuti vanhu vaonekwe . Uwandu hwevakadzikadzi hwemadzimai evanhukadzi hunoderedza. Misungo nemajoini hazvisati zvanyatsogadziriswa uye zvinoshandiswa. Vascular lumens shoma nekuda kweiyo yakagadzirirwa cholesterol. Zvose izvi zvinogona kukonzerawo fibromyalgia, asi kwete zvakananga, asi zvisiri izvo, kuburikidza nokuderera kwehuwandu hwemaitiro emabasa emutumbi wemagetsi. Kunyange zvazvo fibromyalgia chirwere chakavanzika, chinogona kunge chakanyengedzwa kuti hauzonzwisisi pakarepo, saka ngatitarisane nezviratidzo zvayo.
Zviratidzo zve fibromyalgia
Ingoona kuti fibromyalgia chete inowanikwa kune vanhu vakuru. Inobata panguva imwechete iyo chirwere chikafu uye mitsipa. Zviratidzo zvinogadzirisa zvinogona kuva chero chinhu kubva pamusoro kusvika pakuora mwoyo kusvika kune kusagadzikana kwezviviri zvemukati. Nokudaro, panzvimbo ye fibromyalgia, vegetative-vascular dystonia, gastritis, neurasthenia, angina pectoris uye rheumatism inowanzoongororwa. Asi nezvose zvakavanzika zve heroine yedu inovewo maitiro anhu.
Ne fibromyalgia pamuviri womunhu, unogona kuwana marwadzo 18. Kana zvikamu gumi zvadzo zvinowanikwa, uye kurwadziwa kwepfungwa kunopedza mwedzi inopfuura mitanhatu, kusafungirwa kwe fibromyalgia kune pachena. Inoramba iine rubatsiro rwekuongororwa kwe laboratori kuti irege kubvisa zvirwere zvemukati, uye kucheneswa kwakachena kwakagadzirira.
Nzira yekurapa fibromyalgia?
Zvinonzwisisika, kunzwisisa uye pasi pekutarisirwa kwechiremba. Zvechokwadi, zvingava zvakanaka kurarama mukurapa kwe fibromyalgia chete mishonga yevanhu pasina mapiritsi uye achifamba kuburikidza nenhamo. Asi, sezvinonzi chiziviso chinozivikanwa chinotaura, zvinongonakidza. Uye zvakadaro pane mamwe mazano anobatsira kumba.
- Uchi . Idya iyo 1 tbsp. l. zuva nezuva. Ichakubatsira kutsungirira kukundikana, kuzadza muviri nemuviri, kusimbisa hutachiona, kuwedzera simba uye mafungiro.
- Herbal teas . Kusarudzwa kwemashizha anotevera kusimbisa muviri, kunatsiridza kupararira kweropa, kuchenesa kwehupfu, kuwedzera hutachiona hwehutachiona. Nhamba yemishonga iyi inosanganisira burdock midzi, clover, dandelion, pfumo uye echinacea, ginkgo biloba, thistle, valerian kana motherwort. Vabatanidze zvakare uye vanwe kune utano hwako.
- Aerobics uye massage . Kudzidzira, kunononoka uye kunononoka, uye kunorodza kunorodza uye kunononoka kushambadza kunobatsira pamasumbu. Ingoyeuka, makirasi anofanira kunge ari nguva dzose, zuva nezuva, uye kwete kumhanya kubva kune imwe nyaya kune imwe nyaya.
- Kushambidzika kana kuenzanisa mvura . Kubvumirana, zvinogona kuve nyore kurongeka muimba yako yekugezera.
Inonyanya kushanda kushandisa iyi nzira pakarepo mushure mekurara kweusiku. Ichabatsira masimba ake akaoma uye anonyaradza kurwadziwa kunomutsa. - Kudya . Tsvaga iwe kudya kwakadaro, kuitira kuti usadya, asi nguva dzose itya kudya nyore nyore. Tafura yacho yakasiyana nemiriwo nemichero, asi nokusingaperi, kushiira shuga, kubika zvinhu, kofi nedoro.
Nokubatanidza mishonga iyi iri nyore kumusha nemazano echipinda chiremba, iwe pasina mubvunzo uchakunda pamusoro pehosha ye fibromyalgia. Nhanho yakanaka uye utano hwakanaka.