Yeuka kuti iyi inwa inogona kupiwa kumwedzi wemwedzi wechinomwe mucheche pamagiramu 100 pazuva, kugovera chiyero ichi mumatatu matatu kana kupfuura. Compote inokosha kugadzirira nenzira yakadai kuti inopa huwandu hwakakwana hwevhithamini nekutsvaga zvinhu.
Compote yemapuro matsva kumucheche
Kuti ugadzirire kunwa, shandisa mavara ezvinyoro zvemaapuro uye mvura yakakwirira.
Zvisungo:
- tema aporo - 1 piece;
- mvura - 200 ml.
Kugadzirira
Iyo apuro inofanira kushambidzwa zvakanaka, zviri nani kuipa nemvura inodzika. Zvadaro, tsvina, bvisa chikamu uye chakanaka chakanwa. Dururirai apulo muguchupu, wedzera mvura. Tinoriisa pamoto uye tinoifukidza nechifukidziro. Zviri nani kushandisa kivharo chegirazi - saka iwe uchaona kana iyo ikakonzera mamota, haugoni kuivhura kuitira kuti mavitamini asaputike. Kamwe nguva iyo inwa inwa, tinoibvisa kubva mumoto uye tisati tazarura, asi tinomanikidzira neawa asi tisati taita. Pashure pacho, firiji.
Nokuda kwekuchinja, unogona kugadzirira kubhadhara maapuro kubva paapuro nemazamu, i.e. Usanetsa kunwa, uye urove chibereko chacho ne blender. Izvo zvinokonzera zvakapfuma mu fiber uye zvine zvakanyanya kutora. Asi hapachazovi nemavitamine mairi - ivo vose "vanoenda" mukati memvura.
Compote yemapula akaomeswa kune vacheche
Makumbo ane mwedzi minomwe anofanira kutanga anwa kunwa kubva pamapuro akaomeswa. Zvishoma nezvishoma unogona kuwedzera pear, prunes. Pashure pemwedzi gumi - mazambiringa akaoma uye akaomeswa apricots. Ichava yakachengeteka kana iwe ukagadzira michero yakaoma iwe pachako.
Zvisungo:
- Maapulo akaomeswa - 50 g;
- mvura - 500 ml.
Kugadzirira
Akaputira Uzvara soak kwemaminitsi mashanu kusvika kune gumi uye osuka zvakakwana. Zadza nemvura inopisa yakabikwa uye uende kwemaawa masere pasi pechivigiso chakavharwa. Zvadaro birai kwemaminitsi gumi nemaminetsi gumi nemapfumbamwe pamusana wekupisa uye muomirire kweawa.
Cherechedza kuti mumutsara wekubata kubva maapuro kune vana vacheche haasipo. Kana uchida kuti compote ive yakanaka, wedzera fructose.
Yeuka kuti iwe unofanirwa kuchengeta doro racho risina kupfuura zuva. Kana zvisina kudaro, inorasikirwa nehuhu hunobatsira.