Kudya kwevana mumwedzi gumi nemana

Mwana achangoberekwa pazera ripi neripi anofanirwa kugamuchira kudya kwakakwana uye kwakanyatsonaka kunozopa muviri wake muduku nemavhidhiyo ose anodiwa uye microelements inobatsira. Zvisinei, chirwere chekudya chezviputi pasi pegore rimwe chete hachina kukwana, saka hachikwanisi kudya zvese zvokudya.

Muchikamu chino, tichakutaurira kuti chii chinofanira kutora kudya kwemwana pazera remwedzi mitanhatu, uye kuti ingaronga sei kudya kweGW uye IV kuitira kuti mwana ave ane utano hwakanaka uye akazvibata.

Zviratidzo zvekudya kwemwana mumwedzi gumi nemana

Kudyidzana kwehutano hwemwedzi mitanhatu-mucheche hakurevi kuti amai vake vanoramba vachiyamwisa. Kuti adye mwana akadaro, anofanira, maawa mana, asi, mangwanani-ngwanani, pakarepo mushure mekumuka, uye manheru, asati agona, mhuka yake inofanira kunge yakasanganiswa nemukaka waamai kana kuti mukaka wakashandurwa.

Zvimwe zvokudya, pane zvinopesana, hazvifaniri kusanganisira izvi zvikamu. Zvakakosha kuti zvishoma nezvishoma titange kugadzirisa matanho kune iyo nzira yekudyisa, iyo yaachazozopiwa muchikoro chechikoro. Saka, mwana uyu ari muzera rino anofanira kunge atoziva kuti ndiro huru yekudya kwemanheru isobho, uye yekudya kwekudya - porridge.

Chirongwa chekudya chemwana chemwedzi mitanhatu neawa chinogona kutaridzika seizvi:

1. Pakarepo mushure mokunge amuka, anenge 6 dzemangwana mangwanani, mwana anofanira kuve nezvokudya zvekudya nemukaka waamai kana kunwa bhodhoro remusanganiswa.
2. Mushure memaawa mana, anenge 10 dzemangwanani, ipai mwana wenyu ruzivo uye ruzivo rwehutu. Pazera iri ikozvino zvigoneka kuti ushingaire kudya mwana wacho nechibage, buckwheat uye mupunga. Kana iyo yakagadzikana isina mishonga yemaprotheni yemhou, unogona kubika marudzi aya embeu mumukaka, yakabikwa nemvura, zvisinei kuti zviri nani zvakagadzirwa kakawanda pamvura. Mukuwedzera, inguva yevana vanoita maitiro kuti vazive mafuta, bhari nebhari, nekuiswa kwezviyo izvi mumuchengeterwa kwechecheche zviri nani kumirira zvishomanana.
3. Mabiko emwedzi wemwedzi masere ari pasi pehurumende yakadaro yezuva rinofanira kuva maawa anenge gumi nemaviri. Panguva ino, mwana anofanira kupiwa mishonga yakachena, muto kana mushani wezvokudya, uyewo kudya nyama, somuenzaniso, soufflé. Mwedzi masere mwedzi, zvose zvisikwa uye zvekugadzirira, anofanira kugamuchira michero yemhuka zuva nezuva.
4. Panenge 18 o'clock mwana wako ari kumirira kudya kwemanheru. Batai nekamba yekasi uye michero puree. Kana iyo yakavharwa isingatambudziki nekuputika, muchikafu ichi inogona kutsvaira cracker, iyo inobatsira mazino uye gums.
5. Pakupedzisira, nenguva dzinenge 22 masikati mhuru inofanira kupiwa bhodhoro nemusanganiswa kana sezamu raamai, woisa mutsara kurara usiku.

Itafura inotevera ichakubatsira kudzidza zvakawanda nezvekudya kwevana pamwedzi 8: